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2008/11/19のBlog
[ 17:14 ]
;)
相模湖畔にあるCAFE
音響がすばらしい！
心地良い空間です
音響がすばらしい！
心地良い空間です
2008/10/31のBlog
[ 14:55 ]
[ ダイエット ]
10月はジムに5回、プールに6回行けてます。
あわせて10回を目標に通っているので、とりあえずは目標クリア。
体重、体脂肪はあまり気にしないでトレーニングを楽しんでいます。
いまはプールで泳ぐのが楽しいので、そっちメイン。
仕事を終わらせて、ストレッチ→ウォーミングアップ200～300ｍ、ダッシュ100m･200m・300mと徐々に距離を延ばし→クールダウンで100mを数回。これで時間一杯一杯です。
前は全力で泳ぐということをあまりしなかったのですが、まわりはクロールで自分だけ平泳ぎという状況のときにクロールについていくには全力で泳ぐしかなく、とにかく必死で泳いだ後の達成感というか爽快感がちょー気持ち良かったので、とにかくフォームも何も考えないでガツガツと泳いでいます。けっこう辛くてすぐにやめちゃおうとか頭をよぎるのですが、今はなんとかがんばれてます。
体重は68キロ～69キロ台をうろうろ。体脂肪は16%台というところです。このへんはあまり気にしていません。というかだいたい目標を達成といった感じです。しかし、夢の数字だと思っていた68キロに乗ったは乗りましたが、お腹の肉はまだまだポヨポヨで６パックスにするにはいったいどこまで絞ればいいのか・・・と先が見えません。
今後は、体重はいまぐらいがちょうどいいと思うので68キロ±のまま。あとは体脂肪を削っていき14％ぐらいを目標に最終的には12％ぐらいまで行ってみたいなあ。なんかすごく遠い夢のような数字だ。。。
あわせて10回を目標に通っているので、とりあえずは目標クリア。
体重、体脂肪はあまり気にしないでトレーニングを楽しんでいます。
いまはプールで泳ぐのが楽しいので、そっちメイン。
仕事を終わらせて、ストレッチ→ウォーミングアップ200～300ｍ、ダッシュ100m･200m・300mと徐々に距離を延ばし→クールダウンで100mを数回。これで時間一杯一杯です。
前は全力で泳ぐということをあまりしなかったのですが、まわりはクロールで自分だけ平泳ぎという状況のときにクロールについていくには全力で泳ぐしかなく、とにかく必死で泳いだ後の達成感というか爽快感がちょー気持ち良かったので、とにかくフォームも何も考えないでガツガツと泳いでいます。けっこう辛くてすぐにやめちゃおうとか頭をよぎるのですが、今はなんとかがんばれてます。
体重は68キロ～69キロ台をうろうろ。体脂肪は16%台というところです。このへんはあまり気にしていません。というかだいたい目標を達成といった感じです。しかし、夢の数字だと思っていた68キロに乗ったは乗りましたが、お腹の肉はまだまだポヨポヨで６パックスにするにはいったいどこまで絞ればいいのか・・・と先が見えません。
今後は、体重はいまぐらいがちょうどいいと思うので68キロ±のまま。あとは体脂肪を削っていき14％ぐらいを目標に最終的には12％ぐらいまで行ってみたいなあ。なんかすごく遠い夢のような数字だ。。。
2008/10/17のBlog
[ 20:02 ]
[ うまいもの ]
;)
最近お気に入りになった無印良品の「ライチと蒟蒻のドリンク」が販売自粛となり今日から店頭から消えた。。。
野田聖子は次の選挙で落選してくれ。
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1179159.html
野田聖子は次の選挙で落選してくれ。
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1179159.html
2008/09/10のBlog
[ 19:27 ]
;)
お好み焼き鯛焼き初体験。
[ 13:27 ]
[ ダイエット ]
最近はダイエットというよりもトレーニングをしている感じです。
ダイエットはそこそこ成功して満足しています。
あとは体作り。
体重は71～69キロをウロウロしています。68は夢の数字の気がします。
体脂肪は確実に下がって16％台。過去一度だけ入ったことのある15％が見えてきました。
あわせて筋肉率も徐々に上昇中。
体幹、脚、腕の部位別に見ても、体脂肪と筋肉率はいい感じになってます。
良い結果が出ているとトレーニングにも熱が入りますね～。行きたくて行きたくて仕方ありません。実際は仕事が忙しくて無理なのですが・・・
でもがんばる。
ダイエットはそこそこ成功して満足しています。
あとは体作り。
体重は71～69キロをウロウロしています。68は夢の数字の気がします。
体脂肪は確実に下がって16％台。過去一度だけ入ったことのある15％が見えてきました。
あわせて筋肉率も徐々に上昇中。
体幹、脚、腕の部位別に見ても、体脂肪と筋肉率はいい感じになってます。
良い結果が出ているとトレーニングにも熱が入りますね～。行きたくて行きたくて仕方ありません。実際は仕事が忙しくて無理なのですが・・・
でもがんばる。
2008/08/25のBlog
[ 16:35 ]
はじまるまえは、まったく興味がなかったのですが・・・
はじまるとやっぱり見てしまうものですねｗ
まずはネガな部分。
残念だった男子のマラソン。
知人が補欠だっただけに、欠場となるのであれば、気持ちもわからないでもないけど、勇気ある決断がほしかった。若手の彼が走れれば、ぜったいに次のロンドンにつながったはず。残念というよりも本気で腹がたった。いまでもむかつく。
むかつく話題が一番最後の競技だったので、ううむな終わり方だったのですが、それまでにあった競技ではすばらしい感動をたくさんもらいました。
個人的に燃えたのが女子ソフトボール。
まさかまさかの金メダル！
上野投手の漢（おとこ）っぷりに感動しました。
平泳ぎ１００ｍ、２００ｍと二つの金メダルをとった北島にも感動。
ちょーかっこよかった。
取って当たり前と思われる中での戦いはかなりキツイものだったのだと思います。
みんなみんな、すんごい努力をしてきたんだなーと。がんばってきたものだけが言えるセリフを漢・上野投手が言ってました。
「努力は裏切らない」
いろんな人につめの垢を煎じてというか、直に飲ませてやりたいですね。おいらも飲ませてほしいかなｗ
はじまるとやっぱり見てしまうものですねｗ
まずはネガな部分。
残念だった男子のマラソン。
知人が補欠だっただけに、欠場となるのであれば、気持ちもわからないでもないけど、勇気ある決断がほしかった。若手の彼が走れれば、ぜったいに次のロンドンにつながったはず。残念というよりも本気で腹がたった。いまでもむかつく。
むかつく話題が一番最後の競技だったので、ううむな終わり方だったのですが、それまでにあった競技ではすばらしい感動をたくさんもらいました。
個人的に燃えたのが女子ソフトボール。
まさかまさかの金メダル！
上野投手の漢（おとこ）っぷりに感動しました。
平泳ぎ１００ｍ、２００ｍと二つの金メダルをとった北島にも感動。
ちょーかっこよかった。
取って当たり前と思われる中での戦いはかなりキツイものだったのだと思います。
みんなみんな、すんごい努力をしてきたんだなーと。がんばってきたものだけが言えるセリフを漢・上野投手が言ってました。
「努力は裏切らない」
いろんな人につめの垢を煎じてというか、直に飲ませてやりたいですね。おいらも飲ませてほしいかなｗ
2008/08/01のBlog
[ 20:59 ]
[ ダイエット ]
7月はスイミングに通う！と超気合を込めていました！
しかし、思いっきり風邪を引いてしまい、中旬を無駄に過ごしてしまいますた。。。
まあ、この風邪のおかげで体重が一気に減って70.0キロ台へ！もう少しで69キロ台へ入りそうな感じです。
ここでがんばらねば！と、3日連続でプールへ通い、いい感じで水に乗れるようなってきましたー！
特にキックのコツがわかり、ぐいーーーっと進むようになってきたのです。しかし、神様はなんてイケズなんでしょう。。
4連荘目の昨日は午前中にジムに行ってひと汗かいて、仕事がはねてからプールへ！
まずは平泳ぎで泳ぎだすと、右足太ももの内側が痛い。けり方を工夫しても痛い。何をやっても痛い。
せっかく気持ちよく泳げるようになってきたのに、、、、。
クロールに変更してもやっぱり痛い。
内転筋は、ずっと同じ動きを繰り返すスポーツで痛めやすいようです。平泳ぎのキックのコツがわかったばかりにこんなことになるなんて・・・
仕方がないので上半身の動きだけで、平泳ぎとクロールをやったのですが、ぜんぜん進まない。とくに平泳ぎは厳しい！！足のパワーのすごさを感じました。
とりあえず痛みがなくなるまでは、プールはお休み。昨日からシップを貼り続けていたからか、かなり良くなって来たので、週明けには泳ぎにいけるかも。いけない場合はジムで筋トレだな。
しかし、思いっきり風邪を引いてしまい、中旬を無駄に過ごしてしまいますた。。。
まあ、この風邪のおかげで体重が一気に減って70.0キロ台へ！もう少しで69キロ台へ入りそうな感じです。
ここでがんばらねば！と、3日連続でプールへ通い、いい感じで水に乗れるようなってきましたー！
特にキックのコツがわかり、ぐいーーーっと進むようになってきたのです。しかし、神様はなんてイケズなんでしょう。。
4連荘目の昨日は午前中にジムに行ってひと汗かいて、仕事がはねてからプールへ！
まずは平泳ぎで泳ぎだすと、右足太ももの内側が痛い。けり方を工夫しても痛い。何をやっても痛い。
せっかく気持ちよく泳げるようになってきたのに、、、、。
クロールに変更してもやっぱり痛い。
内転筋は、ずっと同じ動きを繰り返すスポーツで痛めやすいようです。平泳ぎのキックのコツがわかったばかりにこんなことになるなんて・・・
仕方がないので上半身の動きだけで、平泳ぎとクロールをやったのですが、ぜんぜん進まない。とくに平泳ぎは厳しい！！足のパワーのすごさを感じました。
とりあえず痛みがなくなるまでは、プールはお休み。昨日からシップを貼り続けていたからか、かなり良くなって来たので、週明けには泳ぎにいけるかも。いけない場合はジムで筋トレだな。
2008/07/06のBlog
[ 01:23 ]
[ ジェフ ]
今期ジェフのゲームを見たのはホーム開幕のエスパルス戦、ナビスコの札幌戦。
どのゲームも変わり果て弱くなりすぎたジェフに唖然とした。
そのままジェフはリーグ最下位まで落ち、監督がクゼからミラーに。
監督交代が功を奏し、チームが立ち直り、大きな期待とともに観戦したのだが・・・
なにも変わってない。
というか攻撃面は以前よりも悪くなった？？
巻がサイドに流れて何ができる？真ん中に居てナンボでは？
というよりまったく前にボールをはこぶことができてなかった。
驚くぐらい酷い出来で、０－３の惨敗。
普通にヴェルディが良いサッカーをしたのもあると思うけど、あまりにも酷すぎないか？
選手には危機感がないのだろうか？
この1敗がJ2に直結してることを感じていないのだろうか？
へたくそでも必死にプレーしていれば最後まで応援できる。
でも最初から必死だったか？
あれしかできないのか、おまえらは。
必死で応援している自分がバカに思えてくるよ。
どのゲームも変わり果て弱くなりすぎたジェフに唖然とした。
そのままジェフはリーグ最下位まで落ち、監督がクゼからミラーに。
監督交代が功を奏し、チームが立ち直り、大きな期待とともに観戦したのだが・・・
なにも変わってない。
というか攻撃面は以前よりも悪くなった？？
巻がサイドに流れて何ができる？真ん中に居てナンボでは？
というよりまったく前にボールをはこぶことができてなかった。
驚くぐらい酷い出来で、０－３の惨敗。
普通にヴェルディが良いサッカーをしたのもあると思うけど、あまりにも酷すぎないか？
選手には危機感がないのだろうか？
この1敗がJ2に直結してることを感じていないのだろうか？
へたくそでも必死にプレーしていれば最後まで応援できる。
でも最初から必死だったか？
あれしかできないのか、おまえらは。
必死で応援している自分がバカに思えてくるよ。
2008/07/05のBlog
[ 20:45 ]
;)
うー
2008/07/04のBlog
[ 01:58 ]
ただの自爆です。
久々に自己嫌悪...
なにを焦ってるのか。
自分のスタイルを崩して、お約束のように自己嫌悪。
国分寺でいちばん落ち着く場所でリセットしてきました。
今日の自分を反省して、明日からもっともっとがんばる。、
久々に自己嫌悪...
なにを焦ってるのか。
自分のスタイルを崩して、お約束のように自己嫌悪。
国分寺でいちばん落ち着く場所でリセットしてきました。
今日の自分を反省して、明日からもっともっとがんばる。、
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