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2008/11/15のBlog
[ 07:47 ]
[ モックン１号－ランニング・健康 ]
;)
朝６時に起床、６時半頃に小伝馬町のホテルを飛び出し、江戸通りから日銀・三越を回って、大手町から皇居へ。そして皇居を反時計周りで周回し、再び大手町から江戸通りを通ってホテルまで、という１０キロ強のジョギングでした（時間は１時間ちょっと）。
曇り空でしたが、暖かくて最初は快適でしたが、最後は暑くなって、汗びっしょりになりました（笑）
曇り空でしたが、暖かくて最初は快適でしたが、最後は暑くなって、汗びっしょりになりました（笑）
これからシャワー浴びて朝食とって、今日も一仕事してきます。
※ 写真は、今朝の国会前交差点からの桜田門とオフィス街の風景
2008/11/14のBlog
[ 21:09 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
出張で東京に来てます。
今夜は定宿の東横インで宿泊。
明日は遅出の予定なので、朝は東京で宿泊する時のお決まりコースの
ホテル～皇居周回コースでジョギングに出かける予定です。
明日朝は携帯持って写真撮りながら走ろうかな。
ところでセバス君、皇居は走った事あったっけ？？？
東京マラソンでも一部皇居周辺を走りますよ～っ！
今夜は定宿の東横インで宿泊。
明日は遅出の予定なので、朝は東京で宿泊する時のお決まりコースの
ホテル～皇居周回コースでジョギングに出かける予定です。
明日朝は携帯持って写真撮りながら走ろうかな。
ところでセバス君、皇居は走った事あったっけ？？？
東京マラソンでも一部皇居周辺を走りますよ～っ！
2008/11/09のBlog
[ 08:38 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
;)
毎年恒例のウォーキングイベント、第１９回加古川ツーデーマーチです。これから、加古川の南東部を２０キロ歩いてきます。
＜追記＞
２号とともに９ａｍ前に加古川市役所をスタート。
曇り空で歩き易い天候の下で、教信寺、海洋文化センター等のチェックポイントを順調に通過し、浜の宮公園では豚汁のサービスで温まり、最終チェックポイントの崎宮神社では、つきたての大福餅（２個入り１００円）を堪能して、無事約４時間ちょっとかけて無事に完歩してきました (^^)v
＜追記＞
２号とともに９ａｍ前に加古川市役所をスタート。
曇り空で歩き易い天候の下で、教信寺、海洋文化センター等のチェックポイントを順調に通過し、浜の宮公園では豚汁のサービスで温まり、最終チェックポイントの崎宮神社では、つきたての大福餅（２個入り１００円）を堪能して、無事約４時間ちょっとかけて無事に完歩してきました (^^)v
2008/11/08のBlog
[ 10:55 ]
[ モックン１号－ゴルフ ]
;)
今日は小雨降る中、９月にベントグリーンに改装なった城山ゴルフ倶楽部でラウンドです。
＜追記：ラウンドレポート＞
この日の結果は、
・前半（イン）
パー４つ、ボギー２つ、ダボ３つで ４４
・後半（アウト）
パー２つ、ボギー６つ、ダボ１つで ４４
トータル ８８ でした。
＜追記：ラウンドレポート＞
この日の結果は、
・前半（イン）
パー４つ、ボギー２つ、ダボ３つで ４４
・後半（アウト）
パー２つ、ボギー６つ、ダボ１つで ４４
トータル ８８ でした。
ベントグリーンに改装して初めてのラウンドでしたが、まだやはり元の高麗にベントがオーバーシードされているような感じなので、グリーンのスピードはまだ遅い感じでした。もう少し時間が経って、良いグリーンに仕上がる事を期待しましょう。
この日は、シャンクを含めてＯＢが４つ（うちドライバー１つ）と、ショットが安定しない日でした。ここ二ヶ月近く、練習場に行く機会がなく、実戦が練習みたいな状態だったので、折角上昇傾向だった調子がガタガタにならないうちに、また練習場で練習する時間を作って微調整しないとね…。
※ 写真は、１４番ショートホール（１７９Ｙ） ～ ここはちゃんと１オン＆パーセーブしましたよ（笑）
この日は、シャンクを含めてＯＢが４つ（うちドライバー１つ）と、ショットが安定しない日でした。ここ二ヶ月近く、練習場に行く機会がなく、実戦が練習みたいな状態だったので、折角上昇傾向だった調子がガタガタにならないうちに、また練習場で練習する時間を作って微調整しないとね…。
※ 写真は、１４番ショートホール（１７９Ｙ） ～ ここはちゃんと１オン＆パーセーブしましたよ（笑）
2008/11/07のBlog
[ 19:37 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
;)
神戸の某ホテルで、TBS朝ズバッのお天気キャスターの根本美緒さんの講演を聴きに来ています。
日頃、朝のテレビで見る根本さんを間近に見ると、みのさんみたいに『根本く～ん！』って叫んでしまいそうです（笑）
※ ちなみに…、写真の根本さんの隣の男性はモックンではありません、あしからず。
日頃、朝のテレビで見る根本さんを間近に見ると、みのさんみたいに『根本く～ん！』って叫んでしまいそうです（笑）
※ ちなみに…、写真の根本さんの隣の男性はモックンではありません、あしからず。
2008/11/02のBlog
[ 21:57 ]
[ モックン１号－ランニング・健康 ]
前日のゴルフから一転、今日は丹波市・青垣町で開催の『兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会』に２号とともに参加してきました。
この大会、加古川源流の川沿いを走るフラットで走り易いコースで、制限時間もたっぷりあるので（ハーフマラソンは３時間）、モックンも２号も殆ど毎年参加している大会です。ちなみに、モックンが初めてハーフマラソンを走った大会でもあります。
この大会、加古川源流の川沿いを走るフラットで走り易いコースで、制限時間もたっぷりあるので（ハーフマラソンは３時間）、モックンも２号も殆ど毎年参加している大会です。ちなみに、モックンが初めてハーフマラソンを走った大会でもあります。
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今回、モックンは１年１０ヶ月ぶりのハーフマラソン挑戦です。
朝早くに自宅を出発して８ａｍ前に会場入り。早速、受付して参加賞をいただきました。
今年の参加賞は黄緑色のＴシャツでした。
朝早くに自宅を出発して８ａｍ前に会場入り。早速、受付して参加賞をいただきました。
今年の参加賞は黄緑色のＴシャツでした。
１０ａｍにハーフマラソンがスタート。モックン＆２号は、それぞれのペースで進みます。２キロ手前から２号が前に出ていくのが見えました。
その後、モックンは先日のゴルフ時に捻挫した右足の回復が今イチなため、キロ６分ペースを守って自重して走りましたが、１０キロ強地点の折返し地点前に２号とすれ違って以降は、段々と右足が重くなり、右のハムストリングス（太もも裏）とふくらはぎが攣りそうになってきたので、後半は６分１５～３０秒にペースを落として、歩かずに完走する事に努め、何とか２時間１０分ちょっとで完走することができました。
ゴールには、先に２時間を切ってゴールした２号が待ってくれていました。
まずは二人とも、無事完走することができて、何よりでした。
完走のご褒美は、帰る途中、２号お気に入りの多可町加美区にある田舎の洋食屋さん『古時計』でのランチでした。
その後、モックンは先日のゴルフ時に捻挫した右足の回復が今イチなため、キロ６分ペースを守って自重して走りましたが、１０キロ強地点の折返し地点前に２号とすれ違って以降は、段々と右足が重くなり、右のハムストリングス（太もも裏）とふくらはぎが攣りそうになってきたので、後半は６分１５～３０秒にペースを落として、歩かずに完走する事に努め、何とか２時間１０分ちょっとで完走することができました。
ゴールには、先に２時間を切ってゴールした２号が待ってくれていました。
まずは二人とも、無事完走することができて、何よりでした。
完走のご褒美は、帰る途中、２号お気に入りの多可町加美区にある田舎の洋食屋さん『古時計』でのランチでした。
2008/11/01のBlog
[ 09:45 ]
[ モックン１号－ゴルフ ]
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本日もまた絶好のゴルフ日和りになりました。今日はこれから会社の職場仲間たちとコンペです。
今日はあわよくば優勝といきたいところですが、はてさて…(^^ゞ
＜追記：ラウンドレポート＞
今日はあわよくば優勝といきたいところですが、はてさて…(^^ゞ
＜追記：ラウンドレポート＞
播州東洋ＧＣは初めてのラウンドだったのですが、名匠・上田治の設計で、速いベントグリーンもなかなかグーで、個人的には好きなタイプのゴルフコースの印象でした。
ただ今日の結果は、散々でした…（悲）
前半ラウンド中にアブに刺され、それから何となくショットがおかしくなって、前半（アウト）は、バーディー１、パー２、ボギー５、ダボ１で、何とか４２でまとめましたが、後半（アウト）は、ＯＢあり、難しいバンカーに何度も捕まり、パー１、ボギー４、ダボ３、トリ１で、４９を叩き、トータル９１（ＨＣ１４でネット７７－１６人中 ５位）でした。
また、ショット・パターともに、一から出直すとします…。
ただ今日の結果は、散々でした…（悲）
前半ラウンド中にアブに刺され、それから何となくショットがおかしくなって、前半（アウト）は、バーディー１、パー２、ボギー５、ダボ１で、何とか４２でまとめましたが、後半（アウト）は、ＯＢあり、難しいバンカーに何度も捕まり、パー１、ボギー４、ダボ３、トリ１で、４９を叩き、トータル９１（ＨＣ１４でネット７７－１６人中 ５位）でした。
また、ショット・パターともに、一から出直すとします…。
2008/10/26のBlog
[ 23:08 ]
[ モックン１号－ランニング・健康 ]
;)
神戸在住の弟のお誘いで、日曜日に神戸ユニバーシアード競技場で開催された、２００８オリンピックデーラン神戸大会に弟家族とともに参加してきました。
オリンピックデーランとは、オリンピックの普及と啓発のために、ＪＯＣが日本各地で開催している大会のようで、オリンピック出場選手達とジョギングや体力測定をしたりするイベントです。同時に、２０１６年オリンピックの東京招致へのアピールという意味合いもあるのでしょうね。
オリンピックデーランとは、オリンピックの普及と啓発のために、ＪＯＣが日本各地で開催している大会のようで、オリンピック出場選手達とジョギングや体力測定をしたりするイベントです。同時に、２０１６年オリンピックの東京招致へのアピールという意味合いもあるのでしょうね。
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当日は小雨が時折降る天候ではありましたが、ユニバ競技場をスタートして競技場周辺を廻ってジョギングする、１．５キロと３キロのジョギングのイベントがあり、両方参加してきました（注：終了後の写真しかなく、人もまばらですが、ジョギング時は、走る人・応援の人でフィールドはなかなか盛り上がってましたヨ）。
最初の１．５キロの部は、弟や姪っ子らとともに１０分位かけてゆったりとジョギング。
最初の１．５キロの部は、弟や姪っ子らとともに１０分位かけてゆったりとジョギング。
その後、続いて走った３キロの部は、スタート後途中まで当日ゲストランナーで来ていた間寛平の後を追いかけて走っていましたが、グリーンスタジアムの周回道のアップダウンでついて行くことができずに失速、その後は流して走って約１６分弱でのゴールでした（寛平ちゃん、さすがに早い…）。
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ジョギングの後は、寛平ちゃんや背泳の中村真衣選手はじめオリンピック選手と参加者との交流イベントとかもあって、なかなか楽しかったです。
ちなみにモックンの弟は、ジョギングはバテバテでしたが、交流イベントでは立ち幅跳びで２ｍ半近く跳び、一応、元スポーツマンの面目を保ったようです（笑）
ちなみにモックンの弟は、ジョギングはバテバテでしたが、交流イベントでは立ち幅跳びで２ｍ半近く跳び、一応、元スポーツマンの面目を保ったようです（笑）
2008/10/25のBlog
[ 21:04 ]
[ モックン１号－ゴルフ ]
;)
ゴルフ日和りの下で、仕事関係のメンバー三人と青ティーからの練習ラウンドでした。
前半（アウト）は、１バーディー・３ダボで、５オーバー４１。
後半（イン）は、７ボギーと我慢のゴルフで４３。
トータル８４でした。
前回に続き７０台…、というわけには行かず。
やはり、ゴルフは簡単ではないッス（笑）
次週は職場のコンペなので、頑張るとします。
※ 写真は姫路シーサイドGC・１６番ショートホール
前半（アウト）は、１バーディー・３ダボで、５オーバー４１。
後半（イン）は、７ボギーと我慢のゴルフで４３。
トータル８４でした。
前回に続き７０台…、というわけには行かず。
やはり、ゴルフは簡単ではないッス（笑）
次週は職場のコンペなので、頑張るとします。
※ 写真は姫路シーサイドGC・１６番ショートホール
2008/10/22のBlog
[ 06:17 ]
[ モックン１号－ランニング・健康 ]
;)
前のブログにアップした淡路国生みマラソンは、夫婦で参加すると『おしどり賞』がいただけます。毎回、翌年の干支をあしらった掛軸型（布製）のカレンダーです。今回もちゃんといただいてきました。
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今回分をもう少しアップしてみると、こんな感じ（来年は丑年ですね）。
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ちなみに、今、我が家にかかっている前回分（子年）はこんな感じ。
教訓 ： 国生みマラソンは夫婦で参加しましょう！
教訓 ： 国生みマラソンは夫婦で参加しましょう！
2008/10/19のBlog
[ 23:30 ]
[ モックン１号－ランニング・健康 ]
;)
↓↓↓（前の記事参照）のお茶会から帰って一息ついて土曜夜から、モックンの実家の淡路島へ移動。日曜日は淡路市が開催する第２４回淡路国生みマラソンに参加してきました。
朝、会場の一宮中学校へ移動して、参加受付。
開会式前には大会の安全祈願式もありました。
朝、会場の一宮中学校へ移動して、参加受付。
開会式前には大会の安全祈願式もありました。
;)
ここはモックンがマラソン大会に出始めた２００２年から、毎年必ず２号とともに参加している数少ない大会の一つで、４年前の大会ポスターに載ったこともあります。
モックン ＆ ２号は、昨年と同様、５キロを走ってきました。
気持ち良い青空の下で、ハーフが１０時にスタートした後、５キロの部は１０時３分にスタート。
モックン ＆ ２号は、昨年と同様、５キロを走ってきました。
気持ち良い青空の下で、ハーフが１０時にスタートした後、５キロの部は１０時３分にスタート。
モックンは先日のゴルフの時に故障した踵とアキレス腱に負担をかけないよう、最初は無理せずペースを上げずに抑えて走り、１～４キロまではキロ５分１５秒前後のフラットペース、最後の１キロは少しペースを上げて、結果は２５分半辺りでのゴールでした。
２号はスタート直後からずっとモックンの１０ｍぐらい後方で追走していたようで、モックン同様、最後の１キロでそれ以上にペースを上げ、ゴール前１００ｍぐらいの所でモックンを抜き去りゴール。最後はモックンよりも１０秒位先着でした。
でもまあ、昨年モックンは２７分近くかかってたし、２号より１分近く遅かったので、今年は健闘したということでご勘弁を…（笑）
２号はスタート直後からずっとモックンの１０ｍぐらい後方で追走していたようで、モックン同様、最後の１キロでそれ以上にペースを上げ、ゴール前１００ｍぐらいの所でモックンを抜き去りゴール。最後はモックンよりも１０秒位先着でした。
でもまあ、昨年モックンは２７分近くかかってたし、２号より１分近く遅かったので、今年は健闘したということでご勘弁を…（笑）
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2008/10/18のBlog
[ 21:52 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
;)
;)
細かい点を言い出せばキリがありませんが、まずまず自分的には満足のいく点前ができたかなぁ…と、とりあえずは自画自賛しております。
２号も無事、五行棚の点前をさせていただきました。
２号も無事、五行棚の点前をさせていただきました。
2008/10/12のBlog
[ 20:10 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
;)
;)
朝８時半過ぎに駐車場に車を停め、支度して９時過ぎに夏山登山道入口をスタート。
最初、３合目ぐらいまでは調子良かったのですが、ひたすら急な階段が続く中で、そこから８合目までは何回か休憩をとりながら、何とかスタートから約２時間で頂上まで登りました。今日は良い天気で頂上からの眺めも良く、遠くかすかに隠岐が見えました。
最初、３合目ぐらいまでは調子良かったのですが、ひたすら急な階段が続く中で、そこから８合目までは何回か休憩をとりながら、何とかスタートから約２時間で頂上まで登りました。今日は良い天気で頂上からの眺めも良く、遠くかすかに隠岐が見えました。
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頂上で約３０分休憩して、それから２時間弱かけてゆっくり下山した後、帰る途中、蒜山近くの鬼女台の展望台に寄って帰ってきました。
2008/10/11のBlog
[ 21:03 ]
[ モックン１号－ゴルフ ]
;)
久々に（多分３～４年ぶりぐらい？）、播州カントリークラブでラウンドしてきました。
ここは自宅から車で一時間半近くかかるのだけが難点で、それを除けば手軽にプレーできるオススメのゴルフ場です。今日も２号＆会社関係のいつものメンバーでラウンドでした。
インスタートで、私は前半何と！パープレーの３６（２バーディー、２ボギー）、２号は同じ白ティから４９。
ここは自宅から車で一時間半近くかかるのだけが難点で、それを除けば手軽にプレーできるオススメのゴルフ場です。今日も２号＆会社関係のいつものメンバーでラウンドでした。
インスタートで、私は前半何と！パープレーの３６（２バーディー、２ボギー）、２号は同じ白ティから４９。
期待を持っての後半（アウト）は、ダボとボギーが１つずつで後は全てパーの３９でまとめ、
トータル自己ベストの７５をマークしました！
一方の２号は後半５５で失速して、トータル１０４で今回は惜しくも１００切りはならずでした。
最終一つ前の８番ホールのティーグランドにはゴルフ場周辺に住みついている鹿がお出まし。私の自己ベストの前祝いだったのでしょうか…（笑）
トータル自己ベストの７５をマークしました！
一方の２号は後半５５で失速して、トータル１０４で今回は惜しくも１００切りはならずでした。
最終一つ前の８番ホールのティーグランドにはゴルフ場周辺に住みついている鹿がお出まし。私の自己ベストの前祝いだったのでしょうか…（笑）
2008/10/09のBlog
[ 13:38 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
;)
今日は展示会の視察に来ています。ビッグサイトは展示会場ですが、東京マラソンのゴール地点でもあります。
モックンも来年３月の東京マラソンにエントリーしてますが、はてさて抽選に当たって走ることができるのかな…？
モックンも来年３月の東京マラソンにエントリーしてますが、はてさて抽選に当たって走ることができるのかな…？
2008/10/08のBlog
[ 21:04 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
;)
2008/10/07のBlog
[ 07:19 ]
[ モックン１号－日常生活・その他 ]
;)
日曜日に栗拾いしてきた栗を、昨夜、「栗くり坊主」で鬼皮を剥き、重曹を使って灰汁抜きのため三回水を替えて炊いてから、氷砂糖で味付けしてみました。
今朝幾つか味見をしてみましたが、味はまずまずです。
残りは味を滲み込ませるため、２日ぐらい寝かせておくつもりです (^^)v
今朝幾つか味見をしてみましたが、味はまずまずです。
残りは味を滲み込ませるため、２日ぐらい寝かせておくつもりです (^^)v
2008/10/05のBlog
[ 22:41 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
;)
今日は２号と朝早く出発して車を飛ばして、兵庫県と岡山県との県境に位置する佐用町へ。佐用町のお知合いからお誘いいただいた、地元の歩こう会が主催する現在建設途中の中国横断自動車道・姫路鳥取線（姫鳥線）の一部区間を歩くイベントに参加してきました。
;)
ウォーキングの方は、少し雨が降る中ではありましたが、行程の約半分は建設中の真っ暗なトンネルの中を歩いたり、工事担当業者からの建設中の道路の説明や、地元の皆さんの交流もあったりと、なかなか楽しいイベントでした。
この姫鳥線のうち、中国道・佐用ＪＣから鳥取までの区間は国の新直轄方式での整備となり、通行料なしになるのだとか。益々、関西から鳥取方面へのアクセスが良くなりそうです。
この姫鳥線のうち、中国道・佐用ＪＣから鳥取までの区間は国の新直轄方式での整備となり、通行料なしになるのだとか。益々、関西から鳥取方面へのアクセスが良くなりそうです。
;)
終わってから、佐用町のお知合いの栗山で、栗拾いをさせてもらいました。旬の収穫物なので、早速、モックン手製の渋皮煮づくりにでも励むとしましょうか…（笑）
2008/10/04のBlog
[ 08:37 ]
[ モックン１号－ゴルフ ]
;)
今から、仕事関係のゴルフコンペです。
天気は絶好。
でもゴルフの調子は…？？？
前回ラウンド以来、全く練習してないからね。
今日はお気楽…かな（笑）
天気は絶好。
でもゴルフの調子は…？？？
前回ラウンド以来、全く練習してないからね。
今日はお気楽…かな（笑）
;)
＜追記：ラウンドレポート＞
今日の結果は、
・前半（イン）
パー４つ、ボギー３つ、ダボ２つで ４３
・後半（アウト）
バーディー１つ、パー５つ、ボギー２つ、ダボ１つで ３９
グロス計 ８２
ＤＰハンデ ９．６
ネット ７２．４ （６４人中 ６位）
今日の結果は、
・前半（イン）
パー４つ、ボギー３つ、ダボ２つで ４３
・後半（アウト）
バーディー１つ、パー５つ、ボギー２つ、ダボ１つで ３９
グロス計 ８２
ＤＰハンデ ９．６
ネット ７２．４ （６４人中 ６位）
賞品は、優勝～５位までで、あとは５位毎の飛び賞だったので個人賞の賞品は無かったのですが、その代わり、ニアピン１つと団体戦２位（１７チーム中）をゲットしました。
今日は、グリーンがエアレーションして間もない状態で砂が入っていたので、パターのタッチが合わず、３パットが４回もあったのですが、その代わりＯＢ、ペナルティが久々にゼロだったので、自分としてはまずまずのスコアでした。
ただ、ラウンド途中でグリーン脇のくぼみに足を取られて、右足を捻挫してしまいました。歩くのは大丈夫ですが、走るのは当分無理そう…。とりあえず、数日間は様子見です（悲）
※ 写真は、バーディーを取った９番Ｈグリーン
今日は、グリーンがエアレーションして間もない状態で砂が入っていたので、パターのタッチが合わず、３パットが４回もあったのですが、その代わりＯＢ、ペナルティが久々にゼロだったので、自分としてはまずまずのスコアでした。
ただ、ラウンド途中でグリーン脇のくぼみに足を取られて、右足を捻挫してしまいました。歩くのは大丈夫ですが、走るのは当分無理そう…。とりあえず、数日間は様子見です（悲）
※ 写真は、バーディーを取った９番Ｈグリーン
2008/09/28のBlog
[ 21:11 ]
[ モックン１号－お出かけ ]
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