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2008/07/17のBlog
[ 22:44 ]
[ 格闘技(やる方) ]
ということで今日の練習ー。
参加者は芹沢先生、コヤマさん、エンドウ君、アオキ君、カトーさん、山人さん
トモヤ君、ユータ君、タケムラ君、ケント君、カツ君、ルイ君
火曜日もきたレスリングやってる人(名前知らない)
凄い久しぶりなカツイさんなど
まずはコヤマさんの指導でキックボクシングの基本練習
二人組でのパンチ、キックの受け返しアレコレ
※パートナーはコヤマさん
かなり軽めの練習なのにスゲェ汗が出る、暑い。
続いてスパー練習へ。
枠があったので元立ちに立候補する
元立ち1分×10くらい?
元立ちの人は攻撃せずに組みつきなどディフェンスのみ
この練習は相手の攻撃をみるいい機会になる
でももっと足を使えなきゃだめ
カツ君とルイ君のジャブやストレートをもろに食らう
コヤマさん曰くケント君、カツ君、ルイ君らの方が
僕よりパンチがきれいで上手い
そんなわけないですよwwwwwwwwwwww
一応十何回も試合出てるんですよ、僕はwwwwwwwwwwww
あ、ホントだ(しょせん元は我流)
元立ちが交代し、攻撃側にまわる
もっと間合い詰めなきゃダメだなぁ
今度は元立ちが攻撃
元立ちのアオキ君からカウンターで両足タックルを5回くらいとる
火曜日の首相撲の借りは返したwwwwwww
総合のプロが立ち技のアマにタックルとられてるwwwwwwwwwwwwww
ざまぁwwwwwwwwwwwwww
(あとで思わぬ反撃を食らう)
その後も激しい練習は続きまして、アオキ君が軽い負傷
タケムラ君が負傷
トモヤ君も軽い負傷
そんなこんなで22:00くらいに帰宅準備
そこでアオキ君の反撃が待っていた。
我慢してボックスが届くのを待ってるプリズンブレイク3の重大なネタバレを食らう
エンドウ君がさらに追い打ちをかける
このプロどもwwwwwwwwwwwwww
参加者は芹沢先生、コヤマさん、エンドウ君、アオキ君、カトーさん、山人さん
トモヤ君、ユータ君、タケムラ君、ケント君、カツ君、ルイ君
火曜日もきたレスリングやってる人(名前知らない)
凄い久しぶりなカツイさんなど
まずはコヤマさんの指導でキックボクシングの基本練習
二人組でのパンチ、キックの受け返しアレコレ
※パートナーはコヤマさん
かなり軽めの練習なのにスゲェ汗が出る、暑い。
続いてスパー練習へ。
枠があったので元立ちに立候補する
元立ち1分×10くらい?
元立ちの人は攻撃せずに組みつきなどディフェンスのみ
この練習は相手の攻撃をみるいい機会になる
でももっと足を使えなきゃだめ
カツ君とルイ君のジャブやストレートをもろに食らう
コヤマさん曰くケント君、カツ君、ルイ君らの方が
僕よりパンチがきれいで上手い
そんなわけないですよwwwwwwwwwwww
一応十何回も試合出てるんですよ、僕はwwwwwwwwwwww
あ、ホントだ(しょせん元は我流)
元立ちが交代し、攻撃側にまわる
もっと間合い詰めなきゃダメだなぁ
今度は元立ちが攻撃
元立ちのアオキ君からカウンターで両足タックルを5回くらいとる
火曜日の首相撲の借りは返したwwwwwww
総合のプロが立ち技のアマにタックルとられてるwwwwwwwwwwwwww
ざまぁwwwwwwwwwwwwww
(あとで思わぬ反撃を食らう)
その後も激しい練習は続きまして、アオキ君が軽い負傷
タケムラ君が負傷
トモヤ君も軽い負傷
そんなこんなで22:00くらいに帰宅準備
そこでアオキ君の反撃が待っていた。
我慢してボックスが届くのを待ってるプリズンブレイク3の重大なネタバレを食らう
エンドウ君がさらに追い打ちをかける
このプロどもwwwwwwwwwwwwww
2008/07/16のBlog
[ 21:11 ]
[ 身体作り ]
今日の筋トレー。
ベンチプレス(大胸筋):60kg×20×4
※ラットプルダウンとスーパーセット
チェストプレス(大胸筋)：55kg×20×4
ディップス(大胸筋)×20×4
ラットプルダウン(広背筋)：60kg×20×4
※ベンチプレスとスーパーセット
ケーブルロウイング(広背筋):60kg×20×4
ナローグリップチンニング(反動つき)×20×4
クランチ×50×3
レッグレイズ×50×3
ジョギング30分
…疲れました…しんどい…。
昨日の総合練習のせいか首が筋肉痛です。
4月に行なわれた鬼束ちひろさんのコンサートが収録されたライブＤＶＤが出るそうです。
素敵なとりつかれっぷりがご自宅で楽しめます。
(…買うかも)
LAニュートリションのライブホエイプロテインの受注が再開して一安心しました。
ベンチプレス(大胸筋):60kg×20×4
※ラットプルダウンとスーパーセット
チェストプレス(大胸筋)：55kg×20×4
ディップス(大胸筋)×20×4
ラットプルダウン(広背筋)：60kg×20×4
※ベンチプレスとスーパーセット
ケーブルロウイング(広背筋):60kg×20×4
ナローグリップチンニング(反動つき)×20×4
クランチ×50×3
レッグレイズ×50×3
ジョギング30分
…疲れました…しんどい…。
昨日の総合練習のせいか首が筋肉痛です。
4月に行なわれた鬼束ちひろさんのコンサートが収録されたライブＤＶＤが出るそうです。
素敵なとりつかれっぷりがご自宅で楽しめます。
(…買うかも)
LAニュートリションのライブホエイプロテインの受注が再開して一安心しました。
2008/07/15のBlog
[ 23:59 ]
[ 格闘技(やる方) ]
livedoorより
7月15日（火）東京・新宿にあるワールドビクトリーロード（以下WVR）にて、8月24日（日）さいたまスーパーアリーナで開催される『戦極～第四陣～』の記者会見が行われ、追加対戦カードとして瀧本誠（吉田道場）VSフランク・トリッグ（アメリカ/RAW Team）が発表された。
会見に出席した國保尊弘WVR代表は残りのカードに関して、「ライト級トーナメントの追加出場メンバー、組み合わせは今週中か来週早々には発表したい」とコメント。ワンマッチに出場する五味隆典（久我山ラスカルジム）の対戦相手に関しても来週発表になるようだ。
また、9月28日（日）東京・国立代々木競技場 第一体育館にて『戦極～第五陣～』の開催が決定しているが、「ここで8人参加のミドル級トーナメントを行いたい」と國保代表。
「三崎（和雄）選手は9月に海外での試合が決定しているので、そのトーナメントには出場しません。年内に決まるトーナメント優勝者と三崎選手が対戦するプランがある」とした。
うーん、三崎さんと対戦するためのトーナメントですか。
五味さんと比べて三崎さんにそこまで最強性(造語)を感じないので
あんまりトーナメント自体に魅力を感じないですね。
で、瀧本×トリッグが決まりました。
うーん、グラップラー同士の対決なんですが
ポイントは打撃とテイクダウンになりそうですね。
上を取ったもの勝ちの予感
7月15日（火）東京・新宿にあるワールドビクトリーロード（以下WVR）にて、8月24日（日）さいたまスーパーアリーナで開催される『戦極～第四陣～』の記者会見が行われ、追加対戦カードとして瀧本誠（吉田道場）VSフランク・トリッグ（アメリカ/RAW Team）が発表された。
会見に出席した國保尊弘WVR代表は残りのカードに関して、「ライト級トーナメントの追加出場メンバー、組み合わせは今週中か来週早々には発表したい」とコメント。ワンマッチに出場する五味隆典（久我山ラスカルジム）の対戦相手に関しても来週発表になるようだ。
また、9月28日（日）東京・国立代々木競技場 第一体育館にて『戦極～第五陣～』の開催が決定しているが、「ここで8人参加のミドル級トーナメントを行いたい」と國保代表。
「三崎（和雄）選手は9月に海外での試合が決定しているので、そのトーナメントには出場しません。年内に決まるトーナメント優勝者と三崎選手が対戦するプランがある」とした。
うーん、三崎さんと対戦するためのトーナメントですか。
五味さんと比べて三崎さんにそこまで最強性(造語)を感じないので
あんまりトーナメント自体に魅力を感じないですね。
で、瀧本×トリッグが決まりました。
うーん、グラップラー同士の対決なんですが
ポイントは打撃とテイクダウンになりそうですね。
上を取ったもの勝ちの予感
[ 23:49 ]
[ 格闘技(見る方) ]
livedoorより
7月15日（火）東京・大久保にあるDEEP OFFICIAL GYM IMPACTにて、7月21日（月・祝）大阪城ホールで開催される『DREAM.5 ライト級GP2008決勝戦』の記者会見が行われ、追加対戦カードが発表された。64kg契約のフェザー級ワンマッチとして、所英男（チーム ゼスト）と山崎剛（GRABAKA）が激突する。
フェザー級（この試合は暫定的に64kg契約）の好カードが実現する。ZSTやHERO’Sで活躍してきた所と、修斗やDEEPなどのトップ戦線で戦い続けてきた山崎が初対戦。両選手とも寝技になっても常に動き続けることを身上としており、スピーディーでテクニカルな試合が大いに期待できる。
会見に出席した笹原圭一イベントプロデューサーは「両選手ともDREAMで一度試合をやって勝っているので、連勝を懸けた闘いになります。グラウンドが強い二人なので、玄人好みの好勝負が見られるんじゃないかと期待しております。それにイケメン対決でもあります。玄人が見ても初めての人が見ても、楽しんでもらえる試合をして欲しい」と、“連勝対決”と“イケメン対決”という二つのテーマを掲げた。
これはなかなか好カードですね。
印象としては打撃でやや所さん、寝技でやや山崎さん…といった具合。
寝技のタイプを考えると山崎さんは固める系、所さんは回転系
案外、寝技に行く前の打撃の展開が重要になるんじゃないかと思います。
7月15日（火）東京・大久保にあるDEEP OFFICIAL GYM IMPACTにて、7月21日（月・祝）大阪城ホールで開催される『DREAM.5 ライト級GP2008決勝戦』の記者会見が行われ、追加対戦カードが発表された。64kg契約のフェザー級ワンマッチとして、所英男（チーム ゼスト）と山崎剛（GRABAKA）が激突する。
フェザー級（この試合は暫定的に64kg契約）の好カードが実現する。ZSTやHERO’Sで活躍してきた所と、修斗やDEEPなどのトップ戦線で戦い続けてきた山崎が初対戦。両選手とも寝技になっても常に動き続けることを身上としており、スピーディーでテクニカルな試合が大いに期待できる。
会見に出席した笹原圭一イベントプロデューサーは「両選手ともDREAMで一度試合をやって勝っているので、連勝を懸けた闘いになります。グラウンドが強い二人なので、玄人好みの好勝負が見られるんじゃないかと期待しております。それにイケメン対決でもあります。玄人が見ても初めての人が見ても、楽しんでもらえる試合をして欲しい」と、“連勝対決”と“イケメン対決”という二つのテーマを掲げた。
これはなかなか好カードですね。
印象としては打撃でやや所さん、寝技でやや山崎さん…といった具合。
寝技のタイプを考えると山崎さんは固める系、所さんは回転系
案外、寝技に行く前の打撃の展開が重要になるんじゃないかと思います。
[ 23:29 ]
[ 格闘技(やる方) ]
今日の練習ー。
19：40前に道場に到着
参加者はエンドウ君、アオキ君、オイカワさん、トキムラさん、
山人さん、ユータ君、スワベ君、トメヤさん、スコットさん、オオシマさん
トモヤ君、カアイさん、エンドウ君の後輩のマルさん、トノオカさん
まずはオープンフィンガーグローブつけて総合練習
エンドウ君の指導
スタンドレスリングの攻防でテイクダウンまでの1分スパーを何本も
そしてガード上下に分かれて1分スパー
総合スパー3分、エンドウ君とかユータ君とか山人さんとか
アオキ君をスイープしてマウントを取らせてもらう
でも次のターンで速攻の三角絞め食らう
ユータ君からも三角絞めを食らう、三角絞めなんて嫌いだｗｗｗ
あと、アオキ君に首相撲で組み負ける
物凄い勝ち誇ったあんちくしょうがムカつくｗｗ
ミット打ち、格闘技初体験のトノオカさんのミットを持つ
左ジャブは初体験とは思えないほどすこぶるいい感じ、
右ストレートとか右のキックは…難しいですよね。
キックスパー3分×3
スワベ君、ユータ君、オオシマさん
マルさんのミット持ち
パンチとキック
トノオカさんに富士駅まで送ってもらって帰宅。
19：40前に道場に到着
参加者はエンドウ君、アオキ君、オイカワさん、トキムラさん、
山人さん、ユータ君、スワベ君、トメヤさん、スコットさん、オオシマさん
トモヤ君、カアイさん、エンドウ君の後輩のマルさん、トノオカさん
まずはオープンフィンガーグローブつけて総合練習
エンドウ君の指導
スタンドレスリングの攻防でテイクダウンまでの1分スパーを何本も
そしてガード上下に分かれて1分スパー
総合スパー3分、エンドウ君とかユータ君とか山人さんとか
アオキ君をスイープしてマウントを取らせてもらう
でも次のターンで速攻の三角絞め食らう
ユータ君からも三角絞めを食らう、三角絞めなんて嫌いだｗｗｗ
あと、アオキ君に首相撲で組み負ける
物凄い勝ち誇ったあんちくしょうがムカつくｗｗ
ミット打ち、格闘技初体験のトノオカさんのミットを持つ
左ジャブは初体験とは思えないほどすこぶるいい感じ、
右ストレートとか右のキックは…難しいですよね。
キックスパー3分×3
スワベ君、ユータ君、オオシマさん
マルさんのミット持ち
パンチとキック
トノオカさんに富士駅まで送ってもらって帰宅。
2008/07/14のBlog
[ 23:06 ]
[ 格闘技(見る方) ]
livedoorより
7月13日（日・現地時間）台湾・台北南港展覧会にて、「K-1 WORLD GP 2008 IN TAIPEI」が開催された。
今大会ではWORLD GP開幕戦への出場権をかけたアジアGPが行われ、約1年ぶりのK-1参戦となったルスラン・カラエフ（ロシア）が優勝を果たした。
一昨年はバダ・ハリらと並ぶ新世代の代表選手として注目を集めていたものの、その後は3連敗を喫するなど、輝きを失っていたカラエフ。しかしこの日は一回戦でタフな富平辰文（SQUARE）をKOで下すと、続く準決勝ではシルム出身で217cmの大型選手キム・ヨンヒョン（韓国）をパンチの連打による秒殺KOで決勝に駒を進める。
そして決勝ではアレクサンダー・ピチュクノフ（ロシア）を右アッパーからの左フックでKO。カラエフが全試合KOという形で開幕戦への切符を手にした。
またスーパーファイトには澤屋敷純一（チームドラゴン）が登場。開幕戦への出場が決まっている澤屋敷だが、3月の横浜大会では武蔵（正道会館）に敗れ、現在2連敗中。再浮上のチャンスを掴みたいところだったが、1Rからパンチを振り回すカタリン・モロサヌ（ルーマニア）のラッシュを受けてしまいKO負け。澤屋敷にとっては開幕戦に向けて不安を残す結果に終わっている。
完全に見逃しました…。
まあ、youtubeとかニコニコ動画とかが
僕を助けてくれたりくれなかったりすることでしょう。
7月13日（日・現地時間）台湾・台北南港展覧会にて、「K-1 WORLD GP 2008 IN TAIPEI」が開催された。
今大会ではWORLD GP開幕戦への出場権をかけたアジアGPが行われ、約1年ぶりのK-1参戦となったルスラン・カラエフ（ロシア）が優勝を果たした。
一昨年はバダ・ハリらと並ぶ新世代の代表選手として注目を集めていたものの、その後は3連敗を喫するなど、輝きを失っていたカラエフ。しかしこの日は一回戦でタフな富平辰文（SQUARE）をKOで下すと、続く準決勝ではシルム出身で217cmの大型選手キム・ヨンヒョン（韓国）をパンチの連打による秒殺KOで決勝に駒を進める。
そして決勝ではアレクサンダー・ピチュクノフ（ロシア）を右アッパーからの左フックでKO。カラエフが全試合KOという形で開幕戦への切符を手にした。
またスーパーファイトには澤屋敷純一（チームドラゴン）が登場。開幕戦への出場が決まっている澤屋敷だが、3月の横浜大会では武蔵（正道会館）に敗れ、現在2連敗中。再浮上のチャンスを掴みたいところだったが、1Rからパンチを振り回すカタリン・モロサヌ（ルーマニア）のラッシュを受けてしまいKO負け。澤屋敷にとっては開幕戦に向けて不安を残す結果に終わっている。
完全に見逃しました…。
まあ、youtubeとかニコニコ動画とかが
僕を助けてくれたりくれなかったりすることでしょう。
[ 21:56 ]
[ 身体作り ]
ということで忘れっぽい僕の僕による僕のためのサプリメントガイドです。
サプリメントの効果やらを摂取タイミング別に書いていきます。
情報ソースは全て雑誌マッスル＆フィットネスですー。
マッスル＆フィットネスを読み返したら随時加筆していきます。
様々なタイミングに跨るサプリメントばかりですが
まあ、要するにトレーニング直後がベストのものが多いですね。
あと、カゼインプロテインはあんまり売ってませんよね(ＤＮＳのくらいしか知らない)。
・起床直後～朝食時
ホエイプロテイン(たんぱく質の補給、吸収が早い)
BCAA(筋組織の補修・再生のため、異化ホルモンの減少など)
アルギニン(血管を拡張させ、血流を促進する。ビタミンCと一緒にとる)
カルニチン(体脂肪の燃焼・血流の促進)
・トレーニング60分～30分前
アルギニン(血管を拡張させ、血流を促進する。ビタミンCと一緒にとる)
・トレーニング30分前～直前
ホエイプロテイン(たんぱく質の補給、吸収が早い)
クレアチン(筋力・体重の増加、炭水化物と一緒にとる、あとクレアチンを摂るなら水分は多めに)
BCAA(筋組織の補修・再生のため、異化ホルモンの減少など)
グルタミン(筋肉の分解を抑える、免疫機能を高める)
カルニチン(体脂肪の燃焼・血流の促進)
・トレーニング直後
アルギニン(血管を拡張させ、血流を促進する。ビタミンCと一緒にとる)
・トレーニング後60分以内
ホエイプロテイン(たんぱく質の補給、吸収が早い)
クレアチン(筋力・体重の増加、炭水化物と一緒にとる、あとクレアチンを摂るなら水分は多めに)
BCAA(筋組織の補修・再生のため、異化ホルモンの減少など)
グルタミン(筋肉の分解を抑える、免疫機能を高める)
吸収の早い炭水化物(成長を促し、筋肉のグリコーゲンを補充する)
・食間
カゼインプロテイン(たんぱく質の補給、吸収はゆっくり)
・就寝前
カゼインプロテイン(たんぱく質の補給、吸収はゆっくり)
ZMA(亜鉛+ビタミンB6+マグネシウム、睡眠の質を高める、胃が空の状態で摂る)
サプリメントの効果やらを摂取タイミング別に書いていきます。
情報ソースは全て雑誌マッスル＆フィットネスですー。
マッスル＆フィットネスを読み返したら随時加筆していきます。
様々なタイミングに跨るサプリメントばかりですが
まあ、要するにトレーニング直後がベストのものが多いですね。
あと、カゼインプロテインはあんまり売ってませんよね(ＤＮＳのくらいしか知らない)。
・起床直後～朝食時
ホエイプロテイン(たんぱく質の補給、吸収が早い)
BCAA(筋組織の補修・再生のため、異化ホルモンの減少など)
アルギニン(血管を拡張させ、血流を促進する。ビタミンCと一緒にとる)
カルニチン(体脂肪の燃焼・血流の促進)
・トレーニング60分～30分前
アルギニン(血管を拡張させ、血流を促進する。ビタミンCと一緒にとる)
・トレーニング30分前～直前
ホエイプロテイン(たんぱく質の補給、吸収が早い)
クレアチン(筋力・体重の増加、炭水化物と一緒にとる、あとクレアチンを摂るなら水分は多めに)
BCAA(筋組織の補修・再生のため、異化ホルモンの減少など)
グルタミン(筋肉の分解を抑える、免疫機能を高める)
カルニチン(体脂肪の燃焼・血流の促進)
・トレーニング直後
アルギニン(血管を拡張させ、血流を促進する。ビタミンCと一緒にとる)
・トレーニング後60分以内
ホエイプロテイン(たんぱく質の補給、吸収が早い)
クレアチン(筋力・体重の増加、炭水化物と一緒にとる、あとクレアチンを摂るなら水分は多めに)
BCAA(筋組織の補修・再生のため、異化ホルモンの減少など)
グルタミン(筋肉の分解を抑える、免疫機能を高める)
吸収の早い炭水化物(成長を促し、筋肉のグリコーゲンを補充する)
・食間
カゼインプロテイン(たんぱく質の補給、吸収はゆっくり)
・就寝前
カゼインプロテイン(たんぱく質の補給、吸収はゆっくり)
ZMA(亜鉛+ビタミンB6+マグネシウム、睡眠の質を高める、胃が空の状態で摂る)
2008/07/13のBlog
[ 22:31 ]
[ 格闘技(やる方) ]
ということで昼間はエンドウ君主宰のVECに出てきました。
参加者はエンドウ君、コヤマさん、トモタカさん、ハラコさん、トモヤ君
コチさん、イイヅカさん、イイダさんなど
寝技ではサイド下からのエスケープやダースチョーク、ノーアームダースチョーク
ガード下からネックロックを経てのバックを奪う動き
立ち技ではミット打ちや蹴りの受け返し
寝技スパー3分×4
立ち技スパー1分×7
最後にエンドウ君、コヤマさんを除いた全員で寝技バトルロイヤル形式
全員から速攻で襲われひどい目にあう。頭おかしい、あの人ら。
夢の中へで夕食
トモタカさんと富士へ、イオンで財布を購入。
いい加減ボロボロになっていたのでそろそろ替え時
6000円のものが20％オフ
コーヒーを飲んだ後、富士宮にある花の湯へ
あー…ラックリ。
参加者はエンドウ君、コヤマさん、トモタカさん、ハラコさん、トモヤ君
コチさん、イイヅカさん、イイダさんなど
寝技ではサイド下からのエスケープやダースチョーク、ノーアームダースチョーク
ガード下からネックロックを経てのバックを奪う動き
立ち技ではミット打ちや蹴りの受け返し
寝技スパー3分×4
立ち技スパー1分×7
最後にエンドウ君、コヤマさんを除いた全員で寝技バトルロイヤル形式
全員から速攻で襲われひどい目にあう。頭おかしい、あの人ら。
夢の中へで夕食
トモタカさんと富士へ、イオンで財布を購入。
いい加減ボロボロになっていたのでそろそろ替え時
6000円のものが20％オフ
コーヒーを飲んだ後、富士宮にある花の湯へ
あー…ラックリ。