Blog
2006/11/10のBlog
[ 12:12 ]
[ 日記 ]
自分ちでつくったのが おいしかった。
今日のお昼は ７－１１の
しそちりめん（発芽青玄米入り）おにぎり
と
はるさめヌードル（五目野菜タンメン）
今朝の体重は ８１．２Kg（週明け比約－３Kg）
今日も帰りは 一駅前下車ウォーキングなり。
今日のお昼は ７－１１の
しそちりめん（発芽青玄米入り）おにぎり
と
はるさめヌードル（五目野菜タンメン）
今朝の体重は ８１．２Kg（週明け比約－３Kg）
今日も帰りは 一駅前下車ウォーキングなり。
2006/11/09のBlog
[ 12:38 ]
[ 日記 ]
;)
トースト 2枚
ハムを下に目玉焼きをやいて
その上にスライスチーズ
これを 焼きたてのトーストで
はさんで・・・
チーハムエッグトーストサンドを
朝つくりました。
なかなか いけます。
今朝も 快便通です。
ハムを下に目玉焼きをやいて
その上にスライスチーズ
これを 焼きたてのトーストで
はさんで・・・
チーハムエッグトーストサンドを
朝つくりました。
なかなか いけます。
今朝も 快便通です。
[ 12:32 ]
[ 日記 ]
のりえッちさん 十八番の ”ダイエッター”を
使用させていただきます。
今週から 毎日 普段より１Kmよけいに歩くようにしました。
※一駅前に降りて・・・
お昼は おにぎり１個とわかめスープ
アルコールを二日連続なしにしました。
そして・・・
今朝 体重８２．２Kg （月曜日から－２ｋｇ）
靴を履いたとき スッとはいって
足のむくみ（自覚なかったけど）もなくなったようです。
さて このまま 何日か続けていきたいと思います。
そうそう 寝る前に ストレッチ、キントレもどきも
初めています。
お通じも 良好！
太巻き1ポン って感じです。（ドン臭子）
使用させていただきます。
今週から 毎日 普段より１Kmよけいに歩くようにしました。
※一駅前に降りて・・・
お昼は おにぎり１個とわかめスープ
アルコールを二日連続なしにしました。
そして・・・
今朝 体重８２．２Kg （月曜日から－２ｋｇ）
靴を履いたとき スッとはいって
足のむくみ（自覚なかったけど）もなくなったようです。
さて このまま 何日か続けていきたいと思います。
そうそう 寝る前に ストレッチ、キントレもどきも
初めています。
お通じも 良好！
太巻き1ポン って感じです。（ドン臭子）
2006/11/08のBlog
[ 12:39 ]
[ 日記 ]
OSを Me→XPにして
拍車がかかりました。
ノートンアンチウイルス購入
複合プリンタ購入
ロケーションフリーTV購入 （ほとんど弟が海外からアクセス）
スカパーも フレッツ経由で加入できるので
それもいいかなと思います。
でも フレッツスクエアに入れなくなってしまい
どうしたらいいのか 不明・・・
ｇｙａｏはＭｅでは 不具合があって視聴できなかったけど
これはＸＰにして解決！
次の模様替えのときは
液晶ＴＶ（アクオス）で パソコン画面を
みれるようにしたいと思っています。
拍車がかかりました。
ノートンアンチウイルス購入
複合プリンタ購入
ロケーションフリーTV購入 （ほとんど弟が海外からアクセス）
スカパーも フレッツ経由で加入できるので
それもいいかなと思います。
でも フレッツスクエアに入れなくなってしまい
どうしたらいいのか 不明・・・
ｇｙａｏはＭｅでは 不具合があって視聴できなかったけど
これはＸＰにして解決！
次の模様替えのときは
液晶ＴＶ（アクオス）で パソコン画面を
みれるようにしたいと思っています。
[ 12:34 ]
[ 日記 ]
;)
ブラザーの複合プリンタを購入。
会社の先輩 お墨付きなので
安心して購入しました。
特価で６０００円台で売っていたらしいのですが、
今回は ９８００円で購入しました。
ブラザー DCP-115C
今年の年賀状はこれで作ろうと思います。
年賀状も 本日 プリンタ用を購入(⌒-⌒)
会社の先輩 お墨付きなので
安心して購入しました。
特価で６０００円台で売っていたらしいのですが、
今回は ９８００円で購入しました。
ブラザー DCP-115C
今年の年賀状はこれで作ろうと思います。
年賀状も 本日 プリンタ用を購入(⌒-⌒)
2006/11/07のBlog
[ 12:52 ]
[ 日記 ]
外画－4 画 内画－2画
＋変化に敏感・変革 ＋細かな気遣い・緻密
－強い自己主張・破壊 －神経質・見栄っ張り
「愛 ランダー」さんはこんな人
自分の考えをストレートに表現するところがあり、外に向けるエネルギーが強いため激しい性格の持ち主のように見られますが、実際は繊細で神経質な人です。感受性が強く必要以上に周囲に対して気遣いをするくせに、表現するときにはつい突っ張ってしまいます。自分の弱い面を人に見せたくないために無理して強がりを言ってしまうところがあります。細かなところまで気を使い調整したうえに大胆に行動出来る人です。
「愛 ランダー」さんに気に入られるには？
ストレートに意見をぶつけてくるので、攻撃的で激しい性格のように見えますが、内面は緻密で神経質で周囲とのバランスを充分考慮する人です。こちらも細かなところまで気遣った対応が必要です。緻密さと全体のバランスを考えた提案が必要です。また、弱みを突つかれるのを極端に嫌います。無神経な対応は禁物です。
☆うん かなり近いと思います。
簡単なので ぜひ！
性格診断
＋変化に敏感・変革 ＋細かな気遣い・緻密
－強い自己主張・破壊 －神経質・見栄っ張り
「愛 ランダー」さんはこんな人
自分の考えをストレートに表現するところがあり、外に向けるエネルギーが強いため激しい性格の持ち主のように見られますが、実際は繊細で神経質な人です。感受性が強く必要以上に周囲に対して気遣いをするくせに、表現するときにはつい突っ張ってしまいます。自分の弱い面を人に見せたくないために無理して強がりを言ってしまうところがあります。細かなところまで気を使い調整したうえに大胆に行動出来る人です。
「愛 ランダー」さんに気に入られるには？
ストレートに意見をぶつけてくるので、攻撃的で激しい性格のように見えますが、内面は緻密で神経質で周囲とのバランスを充分考慮する人です。こちらも細かなところまで気遣った対応が必要です。緻密さと全体のバランスを考えた提案が必要です。また、弱みを突つかれるのを極端に嫌います。無神経な対応は禁物です。
☆うん かなり近いと思います。
簡単なので ぜひ！
性格診断
[ 12:35 ]
[ 日記 ]
お昼休みに MPプレーヤを聞きながら
歌詞の確認をしています。
GGCの連絡帳（うちわのblog）
の更新もやっています。
広報的には １９０席にきっちり
お客様が 座っていただけることが
大きな希望です。
無料ですので
ぜひぜひ お足運びください。
GGC 7周年記念コンサート
日時：11月18日（土曜日） １９：３０～
場所：目黒パーシモンホール（小）
歌詞の確認をしています。
GGCの連絡帳（うちわのblog）
の更新もやっています。
広報的には １９０席にきっちり
お客様が 座っていただけることが
大きな希望です。
無料ですので
ぜひぜひ お足運びください。
GGC 7周年記念コンサート
日時：11月18日（土曜日） １９：３０～
場所：目黒パーシモンホール（小）
[ 10:04 ]
[ 日記 ]
;)
本日 聖路加に マック（マクド）がOPENしました。
日ごろ マックには いったこともなく
オーダーの仕方もわからないのですが ・・・
ためしに いってみました。
ベーグルに玉子とベーコンを挟んだのと
ハッシュドポテト＆ホットコーヒ
以上 ４００円
なかなか おいしかったです。
コーヒは入れたて だったので
マックでもおいしかったです。
日ごろ マックには いったこともなく
オーダーの仕方もわからないのですが ・・・
ためしに いってみました。
ベーグルに玉子とベーコンを挟んだのと
ハッシュドポテト＆ホットコーヒ
以上 ４００円
なかなか おいしかったです。
コーヒは入れたて だったので
マックでもおいしかったです。
;)
本当は ハムチーズベーグルが食べたかったです。(^-^)
2006/11/06のBlog
[ 15:54 ]
[ 日記 ]
健康予測システムなるものをやってみました。
いろいろ数値や 生活習慣を入力して・・・
健康年齢は ４５歳
三大疾病 平均値 １００％として
・虚血性心疾患 ２２０％
・脳卒中 １５６％
・悪性新生物(ガン)１０５％
余命
・体重を減らすと 7年延命
・禁煙 6年
・食事の取り方 ４年
７つのリスクファクター
・体重
５５－７４Kgに維持しましょう。
※現在８４Kg
・喫煙
今後も禁煙すれば 危険度が １００→７６％
・食事
コレステロール ２３０mgに維持しましょう！
・アルコール
一日ビール大１本までにしましょう！
・運動量
消費カロリーが 現在 ３８６
１６１４キロカロリー不足だそうです。
1週間で 散歩 4,6時間は必要だそうです。
・血圧
129-85
正常より高めです。
130、85より低くなるよう努力しましょう！
・ストレス
趣味も仕事も積極的にはつらつとした
ライフスタイルを築き
充実した生活をおくりましょう！
でした。
ここでも やはり 急激に増えた
体重＆それに至る 生活習慣が
よくなかったようです。
いろいろ数値や 生活習慣を入力して・・・
健康年齢は ４５歳
三大疾病 平均値 １００％として
・虚血性心疾患 ２２０％
・脳卒中 １５６％
・悪性新生物(ガン)１０５％
余命
・体重を減らすと 7年延命
・禁煙 6年
・食事の取り方 ４年
７つのリスクファクター
・体重
５５－７４Kgに維持しましょう。
※現在８４Kg
・喫煙
今後も禁煙すれば 危険度が １００→７６％
・食事
コレステロール ２３０mgに維持しましょう！
・アルコール
一日ビール大１本までにしましょう！
・運動量
消費カロリーが 現在 ３８６
１６１４キロカロリー不足だそうです。
1週間で 散歩 4,6時間は必要だそうです。
・血圧
129-85
正常より高めです。
130、85より低くなるよう努力しましょう！
・ストレス
趣味も仕事も積極的にはつらつとした
ライフスタイルを築き
充実した生活をおくりましょう！
でした。
ここでも やはり 急激に増えた
体重＆それに至る 生活習慣が
よくなかったようです。
[ 00:19 ]
[ 日記 ]
緑ヶ丘の物件
３６．８３坪
中古の住宅が ついています。
とても立地がよく素敵なおうちです。
でも
桁が違います。
２０年ローンで 金利手数料 ジャパネット負担！？
でも １年 に ７００万円の支払いが発生します！
手取りより 相当高いやん！
リーム！ (⌒▽⌒)アハハ!
but でも
私にはロト６があるのです。
ロト６あたれ！
３６．８３坪
中古の住宅が ついています。
とても立地がよく素敵なおうちです。
でも
桁が違います。
２０年ローンで 金利手数料 ジャパネット負担！？
でも １年 に ７００万円の支払いが発生します！
手取りより 相当高いやん！
リーム！ (⌒▽⌒)アハハ!
but でも
私にはロト６があるのです。
ロト６あたれ！