講談社の三岸節子、修羅の花という本を読んでいます。　この画家のことは、私の好きな[芝木好子さん]の小説によくでてくるので、大変気になっていました。　芝木好子の小説のカバー表紙の絵で何枚か見ましたが、とても色彩が印象的な絵でした。　

今回この本を読んで、この画家が、戦前から戦後にかけて、女流画家の第一人者として、長くその先頭を走ってこられた方だと知って、改めて、強い印象を受けました。　是非、この画家の絵をもっと見たいと思いました。　例によって、ネット検索で、いくつか見つけましたので、ここにリンクします。

[三岸節子記念美術館常設展]
[開館記念三岸節子展から 平成１０年１１月４日]
[尾西市三岸節子記念美術館　（追悼・「三岸節子白の世界」展）から]
[三岸節子生誕100年記念「三岸節子展」 (2005.5.6)]
[三岸節子]

1994年　女性洋画家初の文化功労者
1998年　尾西市三岸節子記念美術館が生家跡地に開館
1999年　逝去（享年95）




この記事は、[ドラゴンスピーチ]を使用して作成しました。

[ドラゴンスピーチと、Rio録音との相性]を調べてきましたが、もっと音声ファイルの形式のことを知りたい。

音声ファイル形式

WAV …… Windows標準の音声ファイル形式。
AIFF …… Macintosh標準の音声ファイル形式。
AU …… UNIX標準の音声ファイル形式。

つまり、OS（オペレーションシステム）ごとに独自のファイル形式があるようです。

WAVE
Windows標準の音声ファイルの形式。「WAVE形式」などとも呼ばれる。音声信号をデジタルデータに変換したものを記録するための保存形式などを規定している。圧縮(符号化)方式については規定しておらず、任意のものを利用することができる。デフォルトではPCM(無圧縮)方式やADPCM方式などの圧縮方式に対応している。　MP3、WMAなどの様々な圧縮方式を利用することができるようになる。

PCM(無圧縮)方式やADPCM方式などの圧縮方式に対応したものは、拡張子WAVと表記されるが、WMA方式で圧縮されたファイルは、ファイル形式名、拡張子がWMAとなります。 MP3方式で圧縮されたファイルは、ファイル形式名、拡張子がMP3となります。

[音声圧縮について]
音声圧縮形式
WMA（Windows Media Audio）
マイクロソフト社が開発した音声圧縮符号化方式で、ファイル形式名はWMAとなっています。MP3と比較して、同音質を2分の1のデータ量で実現できるということがウリのようです。Windowsに標準搭載されているWindows Media Playerで再生、WAV形式から変換が可能。携帯音楽プレーヤーでも対応している機種が多いようです。

MP3（MPEG-1 Audio Layer-3方式)
昔から有名な圧縮形式でインターネットでの音楽配信や販売等で昔から使われてきた形式です。標準的なフォーマットであるCBR 128Kbpsで保存するとWAVEファイルの10分の1で保存することが可能で1分1MBですみます。CD-Rに640分から700分ほどのMP3を記録することができ、MP3再生に対応したオーディオプレーヤで再生可能です。一曲を4分とすると百数十曲録音できます。



パソコンで、CDをファイルとして開いてみると、CDAという拡張子になっています。　CD独自のフォーマット形式です。　これをメディアプレイヤーのような再生ソフトでPCに取り込むときは、指定条件に応じて、WMAとか、MP3形式で圧縮されて収まります。　この場合、拡張子もWMAとか、MP3になりますので、圧縮形式と、音声ファイル形式が同一になるようです。

WMAとか、MP3でPCに格納されたファイルは、元のCDの１０分の一くらいのサイズになっているので、これをCDに落とすと、１０時間以上の音楽が入ります。　当然ながら、これは、WMAとか、MP3形式ですから、PCの再生ソフトでは再生できても、CDプレイヤーでは再生できません。　ディスクコピヤーのようはソフトでは、そのまま、CDA形式でコピーされます（もちろんコピーガードされているCDはコピーできません）ので、コピーしたものは、PCの再生ソフトでも、CDプレイヤーでも再生できます。

PCで音楽を再生させるとして、CDA形式のがもっとも音質いいでしょう。　今回のヤフ＠勉によると、MP３より、WMAのほうが音質いいのかもしれません。　ただし、PCとか、デジプレでの再生が対象ですから、そんなに極端な音質の差はないのかもしれません。

今度、同じ曲で、CDA形式、WMA形式、MP3形式の音質の差を試聴してみます。

[ウォークアスロン大会コースの下見してきました]

今日は、久里浜駅から、[ソレイユの丘]まで、前回と同じ１５キロコース、友人とふたりで歩いてきました。　天気もよく最高でした。

久里浜駅９時出発、１２時にソレイユの丘に到着しました。　その後は、ゆっくり昼食して、温泉に入って帰ってきました。

January 11, 2006
9:00 AM　JR久里浜駅出発
9:15 AM 開国橋
9:25 AM　フェリー
9:33 AM　野比海岸入口
9:57 AM　海岸公園
10:10 AM　長沢入口
10:23 AM　津久井入口
10:41 AM　三浦海岸三叉路
11:07 AM　曲がり角　仲尾バス停
12:05 PM　ソレイユの丘

図書館で借りた本を、アーカイブで、記録しつづけています。　かならずしも、全部読了したわけではありません。 もう一度読んでみたいと思ったときのメモにもなりますし。

2004/03/06
（１）パステル　用具と基礎知識　（マイカル・ライト著　美術出版社）
（２）パステル教室　（ヘイゼル・ハリソン著　グラフィック社）
（３）クリムトとウィーン美術散歩　（南川三治郎著　河出書房新社）
（４）佐伯裕三のパリ　（朝日昇、野見山暁治著　新潮社）
（５）性の進化、ヒトの進化　類人猿ボノボの観察から　（古市剛史　朝日選書）
（６）運動と遺伝　（大野秀樹他編　大修館書店）
（７）サルの百科　（杉山幸丸編　データハウス）
（８）ピアノ・レッスンズ　（ノア・アダムス著　中央公論社）
（９）バックギャモン・ブック　（日本バックギャモン協会編　自由国民社）
（１０）おもしろトランプゲーム　（正木ノリオ著　高橋書店）

2004/03/14
（１）相対論的宇宙論　（佐藤文隆、松田卓也著　講談社ブルーバックス）
（２）量子の謎をとく　（F.A.ウルフ著　講談社ブルーバックス）
（３）宇宙９６％の謎　（佐藤勝彦著　実業之日本社）
（４）宇宙は語りつくされたか？　（アラン・ライトマン著　はやしはじめ訳　白揚社）
（５）宇宙のからくり　（山田克哉著　講談社ブルーバックス）
（６）人はなぜヒトか　（佐藤方彦著　講談社ブルーバックス）
（７）進化の隣人　サルとの対話　（河合雅雄編　毎日新聞社）
（８）進化　（東京大学出版社）

2004/04/04
（１）蒼い記憶　（高橋克彦著　文藝春秋社）
（２）ベネチア行き　（光野桃著　幻冬舎）
（３）沙高楼奇談　（浅田次郎著　徳間書店）
（４）生命　（中村雄二郎、池田清彦著　岩波書店）
（５）からだの歴史　（黒田弘行著農文協）
（６）人類誕生の考古学　（木村有紀著　同成社）
（７）出アフリカ記　人類の起源　（Ｃ　ストリンガー著　岩波書店）
（８）「人間ドック」健康百科　（ＮＨＫ出版）
（９）足のツボ健康法　（永岡書店）
（１０）自分でできる整体法　（井本邦昭著　ＰＨＰ）

2004/05/08
（１）キミ子式スケッチ入門　（松本キミ子著　ＪＴＢキャンブック）
（２）伊牟田経正の油彩画　（伊牟田経正著　河出書房）
（３）新・写真から絵を描く　（河本正雄著　マール社）
（４）パステルの技法百科　（ジュディ・マーティン著　グラフィック社）
（５）野草の名前　春　（高橋勝雄著　山と渓谷社）
（６）人類の起源大論争　（瀬戸口烈司著　講談社）
（７）甦る人類化石　（道方しのぶ著　勉誠社）
（８）人類の自己家畜化と現代　（尾本恵市著　人文書院）
（９）人類史をたどる　（片山一道他著　朝倉書店）
（１０）現生人類の起源　（ロジャーレーウィン著　東京化学同人）

2004/05/29
（１）バルテュス　（阿部良雄・与謝野文子編　白水社）
（２）混色の実践テクニック　（ジョン・リジェイ他著　グラフィック社）
（３）パステルと月　（谷川晃一著　白貿出版社）
（４）盗まれたフェルメール　（朽木ゆり子著　新潮選書）
（５）東京美術館ガイド　（山と渓谷社）
（６）東京の美術館　（講談社）
（７）ドガ・パステル画　（美術出版社）
（８）千利休のすべて　（米原正義編　新人物往来社）
（９）茶の湯の不思議　（小堀宗実著　ＮＨＫ出版）
（１０）エドガー・ミント、タイプを打つ　（ブレイディ・ユドール著　ソニー・マガジン）

2004/06/27（久）
（１）修験道・実践宗教の世界 （新潮選書）
（２）行とはなにか （新潮選書）
（３）インド聖地巡礼 （新潮選書）
（４）日本洋画２２人の闘い （新潮選書）
（５）ロートレックの謎を解く （新潮選書）
（６）ピラミッドはなぜつくられたか （新潮選書）
（７）演劇人世阿弥 （ＮＨＫブックス）
（８）最後の浮世絵師 （ＮＨＫブックス）
（９）サッカーの社会学 （ＮＨＫブックス）
（１０）絵画の２０世紀 （ＮＨＫブックス）

2004/09/17（久）
（１）日本野生植物図鑑 （八坂書房）
（２）野草・雑草観察図鑑 （成美堂出版）
（３）花の森５０ （平凡社）
（４）野の花に楽しむ 1 （毎日新聞社）
（５）野の花、山の花図鑑 （新潮選書）
（６）横浜の花 （ほおずき書籍）
（７）青年期のアメリカ絵画 （中公新書）
（８）図解・できるパソコングラフィック （講談社）
（９）宇宙のからくり （講談社）
（１０）絵画の２０世紀 （ＮＨＫブックス）

2004/10/06
（１）ゴーギャンの世界 （講談社）
（２）サルはどこまで人間か （小学館）
（３）やわらかい脳のつくり方（新潮社）

2004/11/24
（１）５０台からパソコンを使いこなす本 （新潮選書）
（２）幕末の天皇 （講談社選書）
（３）ダヴィンチとマキアヴェッリ （朝日新聞社）
（４）クローン人間 （新潮選書）
（５）禅がわかる本 （新潮選書）

2004/12/07
（１）僕が安曇野ちひろ美術館をつくったわけ （講談社）
（２）東京アートガイド （美術出版社）
（３）レオナルドダヴィンチ（河出書房新社）
（５）敦煌 （河出書房新社）

2004/12/19
（１）2002へのキックオフ （KTC中央出版）
（２）ワールドカップ全史（草思社）
（３）10歳若く見える姿勢としぐさ （草思社）
（４）ミラクルトレーニング （未知谷）
（５）居心地のいいミュージアム（トラベルジャーナル）
（６）芸術力の磨き方 （ＰＨＰ新書）

2005/01/15
（１）Girls Garden 金子ありさ（扶桑社）
（２）桃　久世光彦（新潮社）
（３）美しきもの見し人は　掘田善衛 （朝日新聞社）
（４）システィーナのミケランジェロ （小学館）

2005/02/10
（１）楽譜帳　中沢けい（集英社）
（２）プラド美術館（新潮選書）
（３）絵の中の人生 （新潮選書）
（４）天才の栄光と挫折 （新潮選書）
（５）引退なき人生　諸井薫　（PHP）
（６）ダビンチとマキアベリ （朝日新聞社）
（７）禅がわかる本 （新潮選書）

2005/09/27（久）
（１）向島、墨堤、言問　領家高子 （講談社）
（２）我、天下を望まず　渡辺寿光 （祥伝社）
（３）３時間で頭に入る日本の歴史　小和田哲男 （三笠書房）
（４）邪馬台国の謎　武光誠 （日本経済新聞社）
（５）継体東国王朝の正体　関裕二 （三一書房）
（６）古代マヤ文明　寺崎秀一郎 （河出書房新社）
（７）人類の起源　ファッキーニ （同朋舎出版）
（８）イタリアの陽ざし　安野光雅 （朝日新聞社）
（９）安野光雅 のいかれたカバン （世界文化社）

2005/12/01（久）
（１）日本人の体　健康・身体データ集 （朝倉書店）
（２）高脂血症　血液どろどろを治す （NHK出版）
（３）数学１００の発見 （日本評論社）
（４）ヒトゲノムの未来 （徳間書店）
（５）肩・腰・ひざの痛み （NHK出版）
（６）有栖川の朝　久世光彦 （文芸春秋）
（７）コウ吉の恋　久世光彦 （角川書店）
（８）渚にて　久世光彦 （集英社）
（９）樋口一葉　関礼子　（岩波書店）
（10）ローマの街角から　塩野七生　（新潮社）
（11）黒船　吉村昭　（中公文庫）
（12）華やぐとき　芝木好子　（読売新聞社）
（13）奈良の里　芝木好子　（文芸春秋）

奥さんと一緒のauの携帯電話使っていますが、このごろ、電池の寿命が大変短くなって、機種交換を考えました。　もう４年ほど使っています。　普通、２年も経てば、電池寿命がつきるんだそうですね。
　
で、まず正規のauショップで、いろいろ説明聞いて機種を決めた上で、安い店をまわって、一番安いのをゲット！！！という戦略でのぞみました。

auショップにて・・・

へ～、カメラ機能は、３００万画素なんてのがあるんだ・・・。　エッ、１万円？

奥さん「カメラが簡単に使えて、メールできて、操作ボタンが使い易ければいいんですが・・・」
ショップの人「あ、それならこれがお勧めです・・・」、とキョウセラのau W31K2を紹介してくれました。
奥さん「でいくらです？」
ショップの人「今この機種の特別セールで安くしています。　２８００円です。　ポイント分引くと、ひとり１５００円。　もちろん更新料は別ですが」
私と奥さん「アッ、それにします」
と、当初の戦略を忘れて、その場で購入を決めてしまいました。

で、帰りにニンテンドーDSの予約でコジマ電気に・・・・。　携帯のコーナーがあったので、なにげなく見ると、au売れ筋トップで、W31K2がありました。　なんと、値札！！！。　０円です。
私「いいよ、もう買っちゃったんだから・・・　あっちに行こう・・・」
奥さん「いいえ、よく聞いてみます。」

で、結局わかったのは、０円は新規契約の値段で、機種切り替えは４０００円だそうです。　ふたりでほっとして、ニンテンドーDSの予約にまわった次第です。

ま、どこも、乗り換え客を狙っての価格戦略なのでしょうけど、なんか長年のお客さんを大事にしていないように感じるのは私だけでしょうか？

[au W31K2の評価HP]見つけましたが、けっこういい評価ですね・・・・。 FM放送まで聴けるようです。

＜＜音声読み上げ機能やフォントを一括操作で大きくする「でか文字」機能、大きめの着信音や通話音、テキスト検索できるオンラインヘルプ「使い方ナビ」など、ケータイに不慣れな人、お年寄りにも使いやすく設計されている。数字ボタンはあいだにフレームがない大きなデザインで、1つ1つのボタンは押しやすいように凸形状をしている。

　カメラには131万画素のCMOSを搭載。最大で1280×960ドットの画像を撮影できる。メインディスプレイは2.4型のQVGA液晶。

　FMラジオを内蔵していて、放送中の番組情報をネットからダウンロードできる。＞＞


年寄り仕様を狙っているようですね・・・・。　そういえば、auショップで隣のお年より夫婦（私達よりお年寄りのという意味）が、「携帯電話の電源を入れると言うのはどういうことですか？」って、聞いていらっしゃいました・・・・。

SOURCENEXT から、毎日のように、メール広告が入ってくるんですが、このところのキャンペーンセールス、私のブログを見ているんじゃないかと思ってしまうほど、私の購買意欲に重なっています。　

[最近の音声入力ソフト、ドラゴンスピーチ]、１７６００円で購入をしましたとブログ報告してすぐに、　[ドラゴンスピーチの特売情報]、が入っていました。 しかも・・・・5,970円(税込)です。　私が買ったのは、USB対応の高品質のマイクがついているので、標準品よりは高くてもとは思いますが、あまりにも値段が違いすぎます。　ちょっとショックです。

そしたら、今度は、[本格翻訳™4 Platinumのキャンペーン]、です。　この翻訳ソフト、[ちょっと手に入れたいかなと]思っていたんです。　私、SOURCENEXTさんのマーケッティング戦力のターゲット像にはまり込んでしまっているようです。　単体の本格翻訳は、１万円を切るようですが、このキャンペーンは、品質の高い辞書がついて,、特別価格12,800円(税込なんだそうです。　キャンペーン期間３日・・・。　なんとか今回は購入思いとどまるように・・・・・・・・。


本格翻訳™4 Platinum（すらすら翻訳代筆®付き）セット

ドラッグ＆ドロップだけで簡単翻訳

日本語で作ったファイルを「一括BOX」に複数ドラッグ＆ドロップして、「全翻訳」ボタンをクリックするだけでまとめて翻訳できます。さらに、同じフォルダ内に翻訳されたファイルも作成され便利です。

■海外のサイトもボタン1つで簡単翻訳
「インターネット翻訳」をお使いになれば、ボタン1つで英語ページは日本語に、日本語ページは英語に並列同時表示されるので、海外のサイトがぐっと身近に感じられます。

[関連したBlog]サンプリングビット数16bit、サンプリングレート44.1kHzは人間にとって必要十分なスペックということでCDの標準形式になっています。　サンプリングレート44.1kHzということは、44.1kHz以上の振動数の波形は拾えないと（ここ間違っています）言うことですが、人間の耳に聞こえる音は十分に超えていると言うことのようです。　人によっては、やはりデジタルよりアナログレコードのほうがいいというのは、CDのこの周波数の上限に関係しているのです。


について、[joji]さんから、サンプリング定理のことを教わりました。　

[サンプリング定理（sampling theorem）]
「入力信号として最大周波数までの交流信号をアナログからデジタルに変換したのち，これを逆変換して戻したとき，原信号が忠実に再生できるためには，少なくとも最大周波数の２倍以上のサンプリング周波数でサンプリングする必要がある」という定理．

例えば100kHzの信号なら，200kHz以上のサンプリング・レートでサンプリングし，A-D変換する必要がある．

CDの場合サンプリング・レート44.1kHzを採用しているので、20kHzまでの波形しか再現できないということです。


　

[１６ビット？？、１１KHZ？？について、更にヤフ＠勉続けます。]

ここまでは、拡張子WAVとあるファイルにも、データ圧縮形式に何を使っているかで、互換性が違ってくるという話でした。

無圧縮のPCM形式では16ビットです。　この１６ビットというのは、サンプリングビット数というもののようです。[デジタルレコーディングの基礎知識] ２進法において８ケタでは0～255までの数字を、16ケタならば65535までの数字を扱うことができるようになっています。コンピュータではこの２進法のケタのことをビットと呼んでおり、ある瞬間の波形の大きさをアナログからデジタルに変換するときのケタ数が８ビットなのか、16ビットなのか、さらには24ビットなのかによって、その精度が大きく異なってくるのです。

ということで、PCM方式では16ビットで、0～65535の細かさで、ある瞬間の波形の大きさをあらわすという事です。　ビット数がすくないと、その分音質が落ちるわけです。

１１KHZというのは、サンプリングレートというものです。　サンプリングする時間間隔を縮めていくことによっても、より精度をあげることができるわけですが、１秒間に何回サンプリングするかを表すものがサンプリングレートです。　やはり音質のよしあしに効いてきます。　これは周波数ですからHzの単位で表し、CDやMDなどのサンプリングレートは44.1kHzとなっています。つまり、１秒間に44100回のサンプリングを行うことで、CDレベルのサウンドを作り出すことができるのです。　

サンプリングビット数16bit、サンプリングレート44.1kHzは人間にとって必要十分なスペックということでCDの標準形式になっています。　サンプリングレート44.1kHzということは、44.1kHz以上の振動数の波形は拾えないと言うこと、[ここ間違っています]ですが、人間の耳に聞こえる音は十分に超えていると言うことのようです。　人によっては、やはりデジタルよりアナログレコードのほうがいいというのは、CDのこの周波数の上限に関係しているのです。　

私のデジプレの録音条件設定では、サンプリングレートを、8000Hzから、32000Hzまで、５段階の指定ができるようになっています。

結論は、ドラゴンスピーチに読ませるためには、Rioの録音で、サンプリングビット数16bitである無圧縮のPCM形式で、サンプリングレートを最上音質の期待できる、最大周波数、32000Hzに指定すればいいだろうということになります。

これから、Rioの条件設定をして、録音＞＞ドラゴンスピーチでの半自動読み取りのテストをしてみます。

残念ながら、録音済みのものについては、聴きながらのタイピングやるしかなさそうです。

奥さんから、「松飾りいつまでかな～」
私、「昨日おとなりまだついてたよ」
奥さん、「今朝はないのよ。　およそはまだついているところもあるし・・・」

そうです。　我が家では、毎年のように、ご近所を見渡しながら、このイベントのタイミングを見計らっていたのです。

で、早速、ヤフ＠勉・・・・・。

[正月の松飾りを飾っておく期間]

元々は元旦から1月15日までの期間を指すが、最近は七草がゆを食べる7日くらいまでを指すことが多い。


[松の内]

松の内というのはお正月の「松飾り」つけておく期間をいいます。最近では１月の７日までのことをいうようですが、本来は小正月の１５日までを「松の内」といいます。ちなみに１日は大正月といいます。



　ということで、ま、そろそろ我が家もはずそうかな・・・・・・・。

[１１KHZ、１６Bit以上 モノラルのＷＡＶファイル？？？]
「有効な既存のＷＡＶファイルでなければなりません。　使用しているオーディオデバイスが11.025KHｚモノラル16ビットのオーディオ形式を使用しているか確認してください」

ヤフ＠勉（ヤフーの情報検索からの勉強）で、上のメッセージの意味が大分わかってきました。


[音声ファイルの形式]
WAVEは、Windows標準の音声ファイルの形式です　。音声信号をデジタルデータに変換したものを記録するための保存形式などを規定している。圧縮(符号化)方式については規定しておらず、任意のものを利用することができる。

デフォルトではPCM(無圧縮)方式であるが、ADPCM方式などの圧縮方式に対応している。

ADPCM　
音声をデジタルデータに変換する方式の一つ。音を一定時間ごとに数値化するところまではPCM方式と同じだが、音が連続的に変化すること利用して、直前に数値化したデータとの差を記録することによってデータ量を減らすことができる。単純なPCM方式では16ビット必要なデータを、品質を落とさずに12ビット程度まで圧縮することができる。　IMA ADPCM、Microsoft ADPCMの２種類があります。圧縮率も同じで、品質もよく似ていますが、IMA ADPCMより構造が複雑のようです。



つまり、音声ファイルというのは、音声ファイル形式で規定されているんですが、WAVEという音声ファイル形式では、圧縮形式を任意に選択できます。　問題は、拡張子では、いずれも　.WV ですし、ファイルのプロパティを見ても、WAVEの表示だけで、どの圧縮形式を選んだのかは、記述されていないのです。　

デジプレのRIOの録音設定では、PCM(無圧縮)方式、IMA ADPCM、Microsoft ADPCMのいずれかを選択できるようになっています。　しかし、標準設定は、IMA ADPCMだったのです。　エラーメッセージで、16ビットのオーディオ形式というのは、PCM方式の１６ビットのことを言っているようです。　

ということで、とりあえずの設問、「録音済みのIMA ADPCM形式のものは、音質がドラゴンスピーチの要求レベル以下のため、受け付けてもらえない。　今後、RIO録音音声を、ドラゴンスピーチ、文字に変換させるには、１６ビット無圧縮のPCM方式で録音する必要があります」ということのようです。

要は、デジプレは、マイクから取り込んだアナログ音声を、WAVE形式でデジタル変換してメモリーに書きこんでいるわけです。　このとき、設定によって、高品質で、メモリーをたくさん使用する無圧縮のPCM形式を使うか、低品質でメモリーを節約(1/4)できる圧縮形式ADPCMを使うか選択すると言う仕組みになっているわけです。

１６ビット？？、１１KHZ？？について、更にヤフ＠勉続けます。　

夢の島って昔はごみで埋め立てていたと記憶しているんだけど、あれって、ごみを詰め込んで埋め立てたの？　ごみだけでは固まらないから、ごみと土を混ぜて埋め立てたんだろうか？　なんて話になったので、早速ヤフー検索から勉強・・・。

[関連したBlog] 埋立地として、「夢の島」が生まれたのは1967年。その後、長い間、ゴミ捨て場としてのイメージをぬぐい去ることができませんでした。しかし、今、夢の島公園に立つとき、昔のゴミの山を想い浮かべることはできません。今では、ここは、まさに緑の夢の島であり、熱帯植物館や競技場や第五福竜丸展示館を備えた総合公園となりました。 コロシアムを中心に約120本の桜があり、のんびりと桜が楽しめる他、四季を通じてさまざまな野草が観察できます。

[関連したBlog] 昔東京都のゴミの島として名を馳せた，東京湾に浮かぶ江東区の“夢の島”である．江東清掃工場は未だ健在であるが，ゴミの埋め立て自体はお台場の南，中央防波堤あたりの島（島の名前はあるのか？）に移ってしまっているのだという．


どうもはっきりはわからないけど、まず、埋め立ての島を作って、その一角にごみを埋め立てていたんだろうか？　いずれにしてもその大量のごみ、今どこにあるのかははっきりしません・・・。

[ニンテンドーＤＳ、もう品切れでした]

今日、コジマ正月特価で、予約してきました。　
例の松嶋奈々子のソフト付で、税込み１６２００円です。

メーカーでも在庫薄で、いつ入荷するかわからないそうですが・・・。

みなさん、健康寿命といってもお聴きなれでないかもしれません。　それでは、今の日本人の平均寿命いくつかご存知ですか？

７月23日の新聞で、日本人の平均寿命はまた延びたそうです。　女性は、0.26のびて、85.59、これは２０年連続で世界一だそうです。　男性は、0.28のびて、78.64、こちらは、アイスランドに次いで２位だそうです。　

では、健康寿命のほうはいかがでしょう？　国際連合の専門機関である、世界保健機関の調査結果が報告されています。　健康寿命というのは、健康にすごせる人生の長さを表し、平均寿命から日常生活を大きく損ねる病気やけがの期間を差し引いて算出するんだそうです。　

この発表によると、健康寿命も、日本人は男女とも世界一だそうですが、それでも、平均年齢よりは６－８才下となっていまして、これが介護期間とも関連して、介護保険の負担急増の原因にもなっています。　

ノンフィクション作問題にお詳しい、沖藤先生の講演を聞かせていただきましたが、男は太るな、女はころぶな、という言葉があるそうです。　男性で、シニアの健康寿命を脅かすのは、脳卒中系統で、これの元凶は肥満なんだそうです。　また、女性の場合は、転倒して骨折、それがきっかけで介護の必要な生活にはいってしまうというケースが多いのだそうです。　

ボトムネックトレーニングでは、足を中心とした筋力をつけることが基礎となっていまして、男は太るな、女はころぶな、の両方に役立ちます。　是非、今回の講習をきっかけに、ボトムネックトレーニングをみなさんの生活の中に取り入れ、脚力をつけていただいて、それをきっかけとして、歩くことをより積極的に、より多く、生活に取り入れていただいて、すこしでもながい健康寿命をめざしていただきたいと思います。

筋力というと、マシンを使った筋トレを思い浮かべられる方が多いでしょう。　マシンを使った筋トレは、過大な負荷を体に掛けるものが多いので特に高齢の方、女性の方は安全に気をつけて行うべきでしょう。　実は、国も、健康寿命を延ばし、介護保険の負担を軽減させたいとのことで、筋トレのマシンによる高齢者のリハビリに力を入れ始めています。　しかし、高齢者のリハビリでは、負荷を掛けた筋力トレーニングでは、時として、かえって体を損なう危険も指摘されています。　調査では、１６％くらいに方が、かえって、体をこわしている、損なっている、という結果も報告されているようです。　高齢のかたが、自宅でも行える、手軽で安全、且つ効果の大きいトレーニング法が待ち望まれています。

また、過大な荷重をかけてやる筋トレでは、筋肉もりもりですが、日常生活に必要な持久力の筋肉をつけるには、軽い荷重の筋トレがいいといわれています。　実はこれから紹介するボトルネックトレーニングは荷重をあまりかけないでやる筋力トレーニングです。　日常生活に必要な持久力の筋肉をつけるのに適しています。

健康寿命をのばすために、筋力をつけることが重要であるという発想は、だいぶ広がりつつあるようです。　しかし、このなかには、筋力バランスという考え方、どの筋肉に特に注目するかという考え方は含まれていません。　実は筋力バランスという考え方は大変重要なことなのですが、これまであまり問題視されてきませんでした。　ボトムネックトレーニングはこの筋力バランスの重要性を認識しつつ筋力をつけるトレーニングです。　筋力バランスの回復を通して筋力をつける、合理的で効果的なトレーニングです。　筋力バランスの回復をはかりつつ、バランスよく持久力の筋肉量をふやしてゆくという考え方です。

[2004/08/08のBlog
ＨＤＤつきＤＶＤレコーダーの買い時？？？]
ということで、買ってからもう１年半になるんだ。

番組がダブるときは、パソコンのテレビソフト、ギガポケットでも録画しているんですが、考えてみると、ここから落としたＤＶＤ、ギガポケットでは再生できないんです。

パソコンは、液晶で見やすいので、なんかの再生ソフトで見れないか調べてみました。　アップルのクィックタイムはだめでした。　リアルワンプレイヤーとウィンドウズメディアプレイヤーではＯＫでした。

どちらのソフトでも、再生ボタンから「ＣＤまたはＤＶＤの再生」で再生が始まります。

ただし、再生映像は、ウィンドウズメディアプレイヤーのほうが滑らかのようです。　リアルワンプレイヤーも、シアターモードにすれば、映像の再生もなめらかです。　音声は以前、ＣＤ再生で経験した通り、ウィンドウズメディアプレイヤーはいただけません。

ということで、リアルワンプレイヤーのシアターモードで再生することで、「パソコンの液晶画面でＤＶＤを楽しむ」方法は無事見つかりました。

ただし、どちらのソフトでも、主音声、副音声の選択はできないようです。 ２ヶ国語放送の映画だと、左右から英語と日本語が聞こえてしまって・・・。

ちなみにギガポケットの映像ファイルを呼び出すと、リアルワンプレイヤーでもウィンドウズメディアプレイヤーも再生できました。　こちらのほうが映像の動きは滑らかでした。　やはり、主音声、副音声の選択はできません。　それと、どのファイルがどの番組なのか判別ができません。 それと、ちょっと横長に映ります。

けっこう初歩的なことでもたもたしてるなあと思っていたら、パソコンで動画を見るって、けっこう複雑なんだということを知りました。　以下、例によって、ヤフースタートのピックアップです。

[動画ファイル形式とコーデック]

パソコンで動画
パソコンで動画が見られるのはひと昔前では驚きでした。いまやパソコンで動画編集ができるようになり、ブロードバンドが普及すれば手作りのビデオクリップが電子メールに添付されて来るようになるかもしれません。そういう時代にすでに入っているのかもしれませんし、それはずっと先のことかもしれません。 ここで疑問を持つのは、送られてきた動画が本当に再生できるの? という問題があるからです。基本的には自分のところで再生できていても、他のパソコンで再生できる保証はありません。 動画の形式は多様で、統一した規格あるいはデファクトスタンダード(事実上の業界標準)が存在しないということがその理由です。

再生するプレーヤーは?
動画を再生するプレーヤーにはMediaPlayer、QuickTime、RealPlayerなどがあります。いずれもWindows/Macの両方で走ります(RealPlayerはLinux版などもある)。これらが再生できる動画ファイル形式を一覧で示します。 これらの3つのプレーヤーの最新版を用意すれば主だった動画ファイル形式は再生できるということになります。後に述べる必要なコーデックはインターネットに接続していると自動的にダウンロードされますが、それぞれのダウンロードセンターに無いものはしかたありません。

プレーヤーソフト MOV AVI ASF WMV RM Mpeg1 Mpeg2
Quicktime 5 ............△.... △... × ....×... ×.... ○ .......×
MediaPlayer7 ........△*.. △*. △.... ○ ...×... ○* .....△*
RealPlayer8 ...........？ ....？ ...？ ....× ...○ ....○* .....×


* : Windows版のみ
△：コーデックにより再生できない



動画ファイル形式とコーデックというのを、もう少し勉強してみましょう。

今日の新聞のちらしに、箱根小涌園日帰り丸得プランというのがありました。　詳しくはHPとのことです。

[欲張り日帰りバス�