Blog
2006/03/22のBlog
[ 18:47 ]
[ アクティブシニアの条件 ]
;)
王ジャパンおめでとうございます。
準決勝韓国戦、決勝キューバ戦は、ＤＶＤにして、ながく我家に大事に保存させていただきます。
で、向こう３年間は、毎年一回くらい、じっくり楽しも・・・・。
川崎のベースタッチよかったですね。 イチローのホームインも体をすこし入れ替えて、うまかったですね。
準決勝韓国戦、決勝キューバ戦は、ＤＶＤにして、ながく我家に大事に保存させていただきます。
で、向こう３年間は、毎年一回くらい、じっくり楽しも・・・・。
川崎のベースタッチよかったですね。 イチローのホームインも体をすこし入れ替えて、うまかったですね。
2006/03/21のBlog
[ 08:08 ]
[ BN体操普及協会 ]
;)
トレーニングを実践していただくに当たっては、トレーニング原理をしっかり理解していただくことが大変重要です。
[ボトムネックトレーニング受講まどぐち]
筋力配分バランス
筋力配分バランスというのは、ノダメソッドの基本となる概念です。
筋力配分バランスという言葉のなかには、２種類の意味合いがあります。 ひとつは、ある動作をしているとき、たとえば歩く動作で、現在持ち合わせている、どの筋肉を、どの程度動員しているかということ。
ボトムネックトレーニングの指導をしていると、ひとによって、足指が動かしにくい人 足首が動かしにくい人 脚ひねりができないひとがいます。
このような方達は、いずれも、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋は、体をささえる役割を果たすだけの筋力は持ち合わせているのですが、それを、歩くときの推進力としては、あまり、場合によっては、ほとんど、使えていないということです。 このような方は、歩く動作で、最も効率的な、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋をあまりつかわないで、効率の悪い他の筋肉を使って体を前に運んでいるわけです。 それ以外の部分の力、肩の力さえ動員して、効率の悪い歩き方をしたりすることになるのです。 効率が悪い分つかれやすいのです。
トレーニングの指導をしていますと、全般的に、足指の動きの悪いかたは大勢いらっしゃいます。 足首は、程度の差はあってもみなさん、まあまあ動くようですが お一人御教えしたかたで、いくらお教えしても足首がほとんど動かせない方がいらっしゃいました。 このかたは一度ひざをいためて以来、なおってからもそろっと歩くような習慣がついてしまって、足首をうごかさなくなってしまったようです。 当然すり足で歩幅の狭い歩き方をされて、歩き疲れが出やすいとおっしゃていました。 ボトムトレーニングをはじめて２ヵ月後、大変スムーズに歩けるようになっていました。 足首はだいぶ屈伸できるようになったとうかがいました。 テニスのおじょうずな男性で、ひねりの動作が大変ぎこちないかたがいらっしゃいました。 テニスでつかれやすい、ひざがいたくなってしまうとおっしゃてましたが、これは大腿部内転筋をうまく使えていないためだと思われます。
足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋、どの筋肉も、体を支える、体を前に進める（歩く走る）のに重要な筋肉です。 多くの方が、これらの筋肉を、体を支えるのには使っていても、体を前に進める（歩く走る）のには、うまく使えていないということがわかってきました。
単に立つという動作の中でも、下半身の筋力をどの程度、動員し、上半身の力をどの程度動員するかは、ひとによって異なります。 上半身の力に比して、下半身の筋力をより多く、動員するほうが効果的、つまり安定感が出てくるのです。 スポーツするときの動き全般の中でも同じです。 どんなスポーツでも上半身の力に比して、下半身の筋力をより多く動員するほうが、バランスのいい動きが可能となります。
ボトムネックトレーニングでは、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋を動作に直結させて働かせるトレーニングを行います。 また、上半身の力を完全脱力した状態で、下半身の筋肉を効果的に働かせる習慣付けが行われます。 その結果、さまざまの動作で、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋を推進力に使う習慣付け、上半身の力に比して、下半身の筋力をより多く動員する、バランスのいい動きの習慣付けが行われるのです。
[ボトムネックトレーニング受講まどぐち]
筋力配分バランス
筋力配分バランスというのは、ノダメソッドの基本となる概念です。
筋力配分バランスという言葉のなかには、２種類の意味合いがあります。 ひとつは、ある動作をしているとき、たとえば歩く動作で、現在持ち合わせている、どの筋肉を、どの程度動員しているかということ。
ボトムネックトレーニングの指導をしていると、ひとによって、足指が動かしにくい人 足首が動かしにくい人 脚ひねりができないひとがいます。
このような方達は、いずれも、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋は、体をささえる役割を果たすだけの筋力は持ち合わせているのですが、それを、歩くときの推進力としては、あまり、場合によっては、ほとんど、使えていないということです。 このような方は、歩く動作で、最も効率的な、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋をあまりつかわないで、効率の悪い他の筋肉を使って体を前に運んでいるわけです。 それ以外の部分の力、肩の力さえ動員して、効率の悪い歩き方をしたりすることになるのです。 効率が悪い分つかれやすいのです。
トレーニングの指導をしていますと、全般的に、足指の動きの悪いかたは大勢いらっしゃいます。 足首は、程度の差はあってもみなさん、まあまあ動くようですが お一人御教えしたかたで、いくらお教えしても足首がほとんど動かせない方がいらっしゃいました。 このかたは一度ひざをいためて以来、なおってからもそろっと歩くような習慣がついてしまって、足首をうごかさなくなってしまったようです。 当然すり足で歩幅の狭い歩き方をされて、歩き疲れが出やすいとおっしゃていました。 ボトムトレーニングをはじめて２ヵ月後、大変スムーズに歩けるようになっていました。 足首はだいぶ屈伸できるようになったとうかがいました。 テニスのおじょうずな男性で、ひねりの動作が大変ぎこちないかたがいらっしゃいました。 テニスでつかれやすい、ひざがいたくなってしまうとおっしゃてましたが、これは大腿部内転筋をうまく使えていないためだと思われます。
足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋、どの筋肉も、体を支える、体を前に進める（歩く走る）のに重要な筋肉です。 多くの方が、これらの筋肉を、体を支えるのには使っていても、体を前に進める（歩く走る）のには、うまく使えていないということがわかってきました。
単に立つという動作の中でも、下半身の筋力をどの程度、動員し、上半身の力をどの程度動員するかは、ひとによって異なります。 上半身の力に比して、下半身の筋力をより多く、動員するほうが効果的、つまり安定感が出てくるのです。 スポーツするときの動き全般の中でも同じです。 どんなスポーツでも上半身の力に比して、下半身の筋力をより多く動員するほうが、バランスのいい動きが可能となります。
ボトムネックトレーニングでは、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋を動作に直結させて働かせるトレーニングを行います。 また、上半身の力を完全脱力した状態で、下半身の筋肉を効果的に働かせる習慣付けが行われます。 その結果、さまざまの動作で、足底筋、ひざ下筋、大腿部内転筋を推進力に使う習慣付け、上半身の力に比して、下半身の筋力をより多く動員する、バランスのいい動きの習慣付けが行われるのです。
2006/03/20のBlog
[ 07:17 ]
[ 初歩のパソコン ]
;)
[東芝gigabeat60GBシルバー+専用スピーカー セット
オープン価格→特別価格29,800円(税込) ]
デジタルプレイヤーも、なんと６０ＧＢになりましたか・・・・・。 約966時間、アルバム1枚74分で計算した場合、800枚以上収録できるそうです。 もちろんＭＰ３ベースですが。
例によって、ソースネクストさんのメールＣＭです。
私の１ギガのデジプレ、[直っちゃいました！！！]ので、ソースネクストさん、もちろん、これは買いませんから・・・・。
オープン価格→特別価格29,800円(税込) ]
デジタルプレイヤーも、なんと６０ＧＢになりましたか・・・・・。 約966時間、アルバム1枚74分で計算した場合、800枚以上収録できるそうです。 もちろんＭＰ３ベースですが。
例によって、ソースネクストさんのメールＣＭです。
私の１ギガのデジプレ、[直っちゃいました！！！]ので、ソースネクストさん、もちろん、これは買いませんから・・・・。
2006/03/17のBlog
[ 08:38 ]
[ アクティブシニアの条件 ]
;)
私が入会させていただいている[シニアネット横須賀]はパソコンの指導やその他ボランティアな活動をする会です。
「この会はE-mailを中心として情報交換により会員相互の知識の向上、豊かな見識の養成ならびに技術の向上をはかるとともにボランティア活動としてパソコン教室を運営し、パソコンの普及と操作技術の向上をもって地域社会に貢献することを目的とする。ただし、会員の知識・経験を活かした他のボランティア活動もできる。」
みなさん、シニアですが、さすがパソコンの指導できる方達だけあって、すばらしいＨＰ、ブログをやっていられます。 是非、一度、お訪ね下さい。 横須賀のシニアは、元気です！！！！！
[日本照明情報サービス]
[あかり・Lighting]
[よこすか市民会議]
[My Page 前川早之のHP]
[観音崎公園FieldRanger]
[市川哲雄(IT-YKSK)のHP]
[日本会議横須賀HP]
[陽だまり通信(ブログ)]
[季節の行事(久里浜周辺)]
[デジカメ写真館]
[身体に優しい代替医療]
[風眠(ブログ)]
[ガールスカウト神奈川26団]
[知的なアクティブシニア]
[知的なターザン(ブログ)]
[潮騒の会]
[レーナ・マリア公演報告]
[掘るまいか上映会報告]
「この会はE-mailを中心として情報交換により会員相互の知識の向上、豊かな見識の養成ならびに技術の向上をはかるとともにボランティア活動としてパソコン教室を運営し、パソコンの普及と操作技術の向上をもって地域社会に貢献することを目的とする。ただし、会員の知識・経験を活かした他のボランティア活動もできる。」
みなさん、シニアですが、さすがパソコンの指導できる方達だけあって、すばらしいＨＰ、ブログをやっていられます。 是非、一度、お訪ね下さい。 横須賀のシニアは、元気です！！！！！
[日本照明情報サービス]
[あかり・Lighting]
[よこすか市民会議]
[My Page 前川早之のHP]
[観音崎公園FieldRanger]
[市川哲雄(IT-YKSK)のHP]
[日本会議横須賀HP]
[陽だまり通信(ブログ)]
[季節の行事(久里浜周辺)]
[デジカメ写真館]
[身体に優しい代替医療]
[風眠(ブログ)]
[ガールスカウト神奈川26団]
[知的なアクティブシニア]
[知的なターザン(ブログ)]
[潮騒の会]
[レーナ・マリア公演報告]
[掘るまいか上映会報告]
2006/03/16のBlog
[ 07:54 ]
[ 初歩のパソコン ]
;)
SOURCENEXT から、毎日のように、メール広告が入ってくるんですが、このところのキャンペーンセールス、私のブログを見ているんじゃないかと思ってしまうほど、あいかわらず私の購買意欲に重なっています。[関連したBlog]
今回は、[速読ソフト]に惹かれてしまいました。 速読の練習は、視力の回復トレーニングとしても役立つので、まえから関心ありました。 関連の本、目に付くとついつい買い求めています。 最近買った本は、ベスト新書の「速読法と記憶法」栗田昌祐です。 ちょっと始めてみましたが、絵やピアノの勉強と同じで、本だけの独習には限界があります。 かといって、たとえば、栗田博士の、トレーニング講習の受講にはそうとうの費用がかかります[ＳＲＳ速読講座]。
うまく作られたパソコンソフトなら、けっこう継続できて効果があがるのでは・・・、価格も安いし・・・ と考えたターザンは、またもやソースネクストのこのソフトに飛びついてしまいました。
トレーニングの経過については、また報告させていただきます。
今回は、[速読ソフト]に惹かれてしまいました。 速読の練習は、視力の回復トレーニングとしても役立つので、まえから関心ありました。 関連の本、目に付くとついつい買い求めています。 最近買った本は、ベスト新書の「速読法と記憶法」栗田昌祐です。 ちょっと始めてみましたが、絵やピアノの勉強と同じで、本だけの独習には限界があります。 かといって、たとえば、栗田博士の、トレーニング講習の受講にはそうとうの費用がかかります[ＳＲＳ速読講座]。
うまく作られたパソコンソフトなら、けっこう継続できて効果があがるのでは・・・、価格も安いし・・・ と考えたターザンは、またもやソースネクストのこのソフトに飛びついてしまいました。
トレーニングの経過については、また報告させていただきます。
2006/03/15のBlog
[ 19:50 ]
[ BN体操普及協会 ]
;)
ノダメソッドは、いくつかのトレーニング原理をベースにして体系化されたトレーニングシステムです。 このトレーニング原理においては、筋力配分のバランスというものを主眼としています。
基礎講習では、その第一ステップである、ボトムネックトレーニングを中心に指導します。 それ以降のステップアップの道筋も同時に理解していただいて、個別対応のフォローアップを通して、継続的で、向上的な効果をあげていただきます。
部分的には、似たものもあるかも知れませんが、全体が一つのコンセプトに基づき、しっかりしたトレーニング原理をベースにして構成されているものであり、まったくオリジナルでユニークなトレーニングシステムです。
ボトムネックトレーニングは、第二の心臓とも云われるひざ下の筋肉の強化を基礎として、体全体の筋力バランスを調整するトレーニングです。 歩行能力の回復、改善に大変効果的なトレーニングです。 器具は一切不要な、手軽で、関節に負担のかからない安全なトレーニングです。 どなたにも簡単にできるトレーニングで、にもかかわらず、短期間で驚くほどの効果があらわれます。
コアネックトレーニングは、ボトムネックトレーニングを継続して、ボトム体力がある程度ついた方を対象に紹介するものです。 ボトムネックトレーニング同様、器具は一切不要な、手軽で、関節に負担のかからない安全なトレーニングです。 すべてフトンの中でできます。 トレーニング効果が比較的はやく、はっきりと実感していただけますので、継続意欲を維持しやすいトレーニングです。
ボトムネックトレーニングでは、日常生活の中でひざ下筋を有効に使う習慣づけが行われ、このため、下半身が安定し、上体の無駄な力が抜け、立ち姿や歩き方が本来の姿に戻る効果が期待されましたが、コアネックトレーニングでは、大腿部内転筋、腰筋、臀筋、背筋の活性化を行う事で、日常生活の中でこれらの筋肉を有効に使う習慣づけが行われ、立ち姿や歩き方が本来の姿に戻る効果が更に期待されます。
コアネックトレーニングで期待される効果
様々の動作で、腰が立っている、下腹部がしまっているという感じがわかってくる
腰に力が入るのが実感できるようになると、下半身が安定し、上体の無駄な力が抜け、立ち姿や歩き方が本来の姿に戻る
自然に背中がすっきり伸ばせるようになる。
肩の力を抜けてくるのが実感され、肩こりがなくなる、目の疲れが少なくなる
年を取ると、どんどん、棒歩きになってくる。 歩幅、足のけりで遠くから見ても若いか年寄りかわかると同じで、体のひねれ具合で、遠くから見ても若いか年寄りかわかる。 自然に背中、腰のひねりが自然に利いて、若い人のような軽やかな歩き姿になる。
首の皮のたるみがなくなる。
ゴルフのスイングなどで、肩がよく回るようになる。
楽に高音部の発声ができるようになる。
コア体力がついてきて、日常での疲れが少なくなる。 たとえば、長距離のバス旅行などでの乗りもの疲れがなくなってくる。 時差ぼけに強い、弱いもボトム体力、コア体力に関係します。
基礎講習では、その第一ステップである、ボトムネックトレーニングを中心に指導します。 それ以降のステップアップの道筋も同時に理解していただいて、個別対応のフォローアップを通して、継続的で、向上的な効果をあげていただきます。
部分的には、似たものもあるかも知れませんが、全体が一つのコンセプトに基づき、しっかりしたトレーニング原理をベースにして構成されているものであり、まったくオリジナルでユニークなトレーニングシステムです。
ボトムネックトレーニングは、第二の心臓とも云われるひざ下の筋肉の強化を基礎として、体全体の筋力バランスを調整するトレーニングです。 歩行能力の回復、改善に大変効果的なトレーニングです。 器具は一切不要な、手軽で、関節に負担のかからない安全なトレーニングです。 どなたにも簡単にできるトレーニングで、にもかかわらず、短期間で驚くほどの効果があらわれます。
コアネックトレーニングは、ボトムネックトレーニングを継続して、ボトム体力がある程度ついた方を対象に紹介するものです。 ボトムネックトレーニング同様、器具は一切不要な、手軽で、関節に負担のかからない安全なトレーニングです。 すべてフトンの中でできます。 トレーニング効果が比較的はやく、はっきりと実感していただけますので、継続意欲を維持しやすいトレーニングです。
ボトムネックトレーニングでは、日常生活の中でひざ下筋を有効に使う習慣づけが行われ、このため、下半身が安定し、上体の無駄な力が抜け、立ち姿や歩き方が本来の姿に戻る効果が期待されましたが、コアネックトレーニングでは、大腿部内転筋、腰筋、臀筋、背筋の活性化を行う事で、日常生活の中でこれらの筋肉を有効に使う習慣づけが行われ、立ち姿や歩き方が本来の姿に戻る効果が更に期待されます。
コアネックトレーニングで期待される効果
様々の動作で、腰が立っている、下腹部がしまっているという感じがわかってくる 腰に力が入るのが実感できるようになると、下半身が安定し、上体の無駄な力が抜け、立ち姿や歩き方が本来の姿に戻る 自然に背中がすっきり伸ばせるようになる。 肩の力を抜けてくるのが実感され、肩こりがなくなる、目の疲れが少なくなる 年を取ると、どんどん、棒歩きになってくる。 歩幅、足のけりで遠くから見ても若いか年寄りかわかると同じで、体のひねれ具合で、遠くから見ても若いか年寄りかわかる。 自然に背中、腰のひねりが自然に利いて、若い人のような軽やかな歩き姿になる。 首の皮のたるみがなくなる。 ゴルフのスイングなどで、肩がよく回るようになる。 楽に高音部の発声ができるようになる。 コア体力がついてきて、日常での疲れが少なくなる。 たとえば、長距離のバス旅行などでの乗りもの疲れがなくなってくる。 時差ぼけに強い、弱いもボトム体力、コア体力に関係します。2006/03/14のBlog
[ 17:47 ]
[ 初歩のパソコン ]
;)
[結論です。 どうも、ヤフーメールの仕分け、アウトルックに落とす時、迷惑メールも一括で移動するようですね。 ヤフーメールの迷惑メール防止機能は、けっこうしっかりしていたわけです。
ということで、帰宅後は、長年使いなれていたアウトルックは、店じまいにしてしまおうと考えています。]
なんて、報告していましたが、この対策を徹底するために、ヤフーメールからアウトルックに落とす設定を解除しようと調べていたら・・・・。
POPアクセスとメール転送 というところで、
ブラウザアクセスとPOPアクセス
ウェブブラウザ上でYahoo!メールの送受信を行うとともに、メールソフト（Eudora、Outlook、Netscape Mailなど）を利用して送受信を行う
メールソフトでの受信の際に
□迷惑メールフォルダのメールは受信しない
□迷惑メールフォルダを含むすべてのメールを受信する
□迷惑メールフォルダのメールは、題名に[迷惑メールフォルダ]と追記して受信
のどれかを選ぶようになっていました。 これまで、２番目の設定になっていることがわかりました。
ということで、 □迷惑メールフォルダのメールは受信しない・・・にクリックして設定変更しました。 これで、アウトルックを使っても、ヤフーメールの迷惑メール対策機能を生かせることがわかりました。
はい、まるでお粗末なんです。 私のＰＣ知識はこの程度なんで、私のブログ参考にするに当たっては、そこのところご認識の上、ということでよろしくお願いいたします。
ということで、帰宅後は、長年使いなれていたアウトルックは、店じまいにしてしまおうと考えています。]
なんて、報告していましたが、この対策を徹底するために、ヤフーメールからアウトルックに落とす設定を解除しようと調べていたら・・・・。
POPアクセスとメール転送 というところで、
ブラウザアクセスとPOPアクセス
ウェブブラウザ上でYahoo!メールの送受信を行うとともに、メールソフト（Eudora、Outlook、Netscape Mailなど）を利用して送受信を行う
メールソフトでの受信の際に
□迷惑メールフォルダのメールは受信しない
□迷惑メールフォルダを含むすべてのメールを受信する
□迷惑メールフォルダのメールは、題名に[迷惑メールフォルダ]と追記して受信
のどれかを選ぶようになっていました。 これまで、２番目の設定になっていることがわかりました。
ということで、 □迷惑メールフォルダのメールは受信しない・・・にクリックして設定変更しました。 これで、アウトルックを使っても、ヤフーメールの迷惑メール対策機能を生かせることがわかりました。
はい、まるでお粗末なんです。 私のＰＣ知識はこの程度なんで、私のブログ参考にするに当たっては、そこのところご認識の上、ということでよろしくお願いいたします。
2006/03/09のBlog
[ 19:27 ]
[ 初歩のパソコン ]
;)
[ウイルス、ワーム、トロイの木馬]
今日は、読売新聞夕刊で、スパイウェアの話が出ていました。 感染していると、自分のＰＣの中のデータ全部見られてしまうようです。
怖くなって、とりあえず、メモ帳から、気になるデータ全部プリントアウトして、データ消去しました。
安全には、最大の用心を払っておいたほうがいいと思っています。 ゴミ箱も空にしないと・・・・・・。
今日は、読売新聞夕刊で、スパイウェアの話が出ていました。 感染していると、自分のＰＣの中のデータ全部見られてしまうようです。
怖くなって、とりあえず、メモ帳から、気になるデータ全部プリントアウトして、データ消去しました。
安全には、最大の用心を払っておいたほうがいいと思っています。 ゴミ箱も空にしないと・・・・・・。
2006/03/08のBlog
[ 08:14 ]
[ 初歩のパソコン ]
;)
[デジタルプレイヤー修理できます？？？]
昨日、部屋の片付けをしていて、あのこわれたデジプレを未練たらしくいじくっていました。 電源が入らないだけでも、修理に出すと結局サーキットパネル入れ替えになって、高くつくといわれてあきらめていたんです。
ところが、なんかの拍子に、電源が入りました。 ！！！・・・・。 もう一度電源切て、またやると今度はだめ・・・。 いろいろ触っていると思いがけなくまたスイッチオン。 どうなってるの？？？？
オランダから一緒に帰ってきた娘に話したら、「私のＰＣから入れてもらった大量のフォトファイルがあるために作動が遅れているんじゃないの？？？」。 ん～～～そんなことあるのかな～～～。 実は、娘のノートパソコンの中の大量の大事な写真データ、万一のために私のデジプレにコピーして持って帰ってきたのです。 そういえば、調子おかしくなったのは、成田に到着して、ひさしぶりにデジプレ聴こうと思ったときだったんです。
ＰＣにつないで、大量の写真データ削除作業やってみました。 エッ、２時間もかかるの？
２時間後、デジタルプレイヤー回収して、スイッチいれると、５秒後くらいに画面がオンになりました。 直ったのです！！！
デジタルプレイヤーって、ＰＣと同じようなコンピューターなんだ。 ＰＣと同じで電源スイッチ入れても、起動するまで時間がかかるようです。 でその起動までの時間が、メモリーの状況によって変わってくるということのようです。
こんなことがあるんだ。 うれしい。 愛用のデジプレ。 これからも大事に使わせていただきます。
昨日、部屋の片付けをしていて、あのこわれたデジプレを未練たらしくいじくっていました。 電源が入らないだけでも、修理に出すと結局サーキットパネル入れ替えになって、高くつくといわれてあきらめていたんです。
ところが、なんかの拍子に、電源が入りました。 ！！！・・・・。 もう一度電源切て、またやると今度はだめ・・・。 いろいろ触っていると思いがけなくまたスイッチオン。 どうなってるの？？？？
オランダから一緒に帰ってきた娘に話したら、「私のＰＣから入れてもらった大量のフォトファイルがあるために作動が遅れているんじゃないの？？？」。 ん～～～そんなことあるのかな～～～。 実は、娘のノートパソコンの中の大量の大事な写真データ、万一のために私のデジプレにコピーして持って帰ってきたのです。 そういえば、調子おかしくなったのは、成田に到着して、ひさしぶりにデジプレ聴こうと思ったときだったんです。
ＰＣにつないで、大量の写真データ削除作業やってみました。 エッ、２時間もかかるの？
２時間後、デジタルプレイヤー回収して、スイッチいれると、５秒後くらいに画面がオンになりました。 直ったのです！！！
デジタルプレイヤーって、ＰＣと同じようなコンピューターなんだ。 ＰＣと同じで電源スイッチ入れても、起動するまで時間がかかるようです。 でその起動までの時間が、メモリーの状況によって変わってくるということのようです。
こんなことがあるんだ。 うれしい。 愛用のデジプレ。 これからも大事に使わせていただきます。
2006/03/04のBlog
[ 18:53 ]
今日は、絵の教室で、桜餅をいただきました。 で、私が、「エッ、桜餅って、桜色のご飯粒にくるまったものでしょ」と、言ったら、「あーそれは、どうみょうじね」と言われました。 ？？？どうみょうじ？？？
家で夕食後、桜色のご飯粒にくるまった桜餅が出てきました。 で、どうみょうじ云々の話をしたら、家内が「あら、これは桜餅でなく道明寺よ。 ほら、ちゃんとラベルに道明寺と書いてあるでしょ」。 ほんと・・・道明寺だって・・・。
関西では（私は神戸出身聞いたなんです）、道明寺なんてこともないし、これはひょっとして、関東、関西問題？？？と思って、早速、ネット調査しました。 やっぱり・・・・・・
それにしても、もう関東に４０年近く住んでいるのに、この歳まで、知らなかったなんて・・・・。
[君はどっち派？桜餅ＶＳ道明寺99.3.28]から、引用させていただきます。
調べてみると、私にとって桜餅が桜餅であるのは当然なのだが、関西の人にとっ
ては、道明寺餅が桜餅なのだと言う。
関東でおでんは、関西では、「かんとだき」＞＞関東煮だし・・・。 東京でさつま揚げというのは、関西では「てんぷら」っていうんだけど・・・。
家で夕食後、桜色のご飯粒にくるまった桜餅が出てきました。 で、どうみょうじ云々の話をしたら、家内が「あら、これは桜餅でなく道明寺よ。 ほら、ちゃんとラベルに道明寺と書いてあるでしょ」。 ほんと・・・道明寺だって・・・。
関西では（私は神戸出身聞いたなんです）、道明寺なんてこともないし、これはひょっとして、関東、関西問題？？？と思って、早速、ネット調査しました。 やっぱり・・・・・・
それにしても、もう関東に４０年近く住んでいるのに、この歳まで、知らなかったなんて・・・・。
[君はどっち派？桜餅ＶＳ道明寺99.3.28]から、引用させていただきます。
調べてみると、私にとって桜餅が桜餅であるのは当然なのだが、関西の人にとっ
ては、道明寺餅が桜餅なのだと言う。
関東でおでんは、関西では、「かんとだき」＞＞関東煮だし・・・。 東京でさつま揚げというのは、関西では「てんぷら」っていうんだけど・・・。
2006/03/03のBlog
[ 20:27 ]
[ アクティブシニアの条件 ]
;)
孫が来てくれているので、お雛様飾るのも、張り合いがあって・・・。 今日は、散らし寿司とハマグリのお吸い物・・・。 白酒ないの？？？
ということで、ジージは、日本酒にブルガリアヨーグルトを入れてみました。 発酵した味がして、なんとなく白酒っぽいです。 ちょっと甘みが足りないかも・・・・。 来年はいろいろのヨーグルト集めて、味比べしてみよう・・・・。
そんなことするこらいなら、はじめから白酒買ってくれば・・・・、って家内から言われそう・・・・・・・・・・・・・。
ということで、ジージは、日本酒にブルガリアヨーグルトを入れてみました。 発酵した味がして、なんとなく白酒っぽいです。 ちょっと甘みが足りないかも・・・・。 来年はいろいろのヨーグルト集めて、味比べしてみよう・・・・。
そんなことするこらいなら、はじめから白酒買ってくれば・・・・、って家内から言われそう・・・・・・・・・・・・・。
[ 11:04 ]
[ アクティブシニアの条件 ]
[ヴェルニー公園]にカフェレストランできてました。 以下の記事は、市会議員の方のホームページからの引用です。 [ヴェルニー公園にカフェレストラン]
臨海公園が、見まちがえるほどの綺麗なフランス風の公園に整備され、ヴェルニー公園と名称も変えて、訪れる人も増えました。
そこで、来園者のためのカフェレストランを建設することになり、今年度に設計、出店する事業者を選び、来年度に建物をつくることになりました。そのための事業費とし３,５００万円が見込まれています。
ただ、完成して間もない植栽が施されている場所を掘り返して、そこにレストランをつくるというのは、整備計画全体の計画性という視点では、如何なものかという見方もあるでしょう。
どうも、事業者が経営しているもののようです。 けっこう高い値段設定でしたが、客数など考えて、採算取れるんでしょうか。 けっこう金掛けているようですが。 ３,５００万円は、建設費用なんでしょうか。
臨海公園が、見まちがえるほどの綺麗なフランス風の公園に整備され、ヴェルニー公園と名称も変えて、訪れる人も増えました。
そこで、来園者のためのカフェレストランを建設することになり、今年度に設計、出店する事業者を選び、来年度に建物をつくることになりました。そのための事業費とし３,５００万円が見込まれています。
ただ、完成して間もない植栽が施されている場所を掘り返して、そこにレストランをつくるというのは、整備計画全体の計画性という視点では、如何なものかという見方もあるでしょう。
どうも、事業者が経営しているもののようです。 けっこう高い値段設定でしたが、客数など考えて、採算取れるんでしょうか。 けっこう金掛けているようですが。 ３,５００万円は、建設費用なんでしょうか。 2006/03/02のBlog
[ 12:15 ]
[ ネット調査隊 ]
;)
少し、地元、横須賀のこと、知ってみたくなりました。 いつものように、まず、ネット検索してみました。
[ヤフーの地域情報]がみつかりました。 とりあえず、この記事をもとに、自分の知っていることをすこしづつ、つけたしてまとめてみます。
江戸末期、黒船来航により鎖国の扉を開き、近代工場・横須賀製鉄所を築いた近代日本発祥の地。
JR横須賀駅を出てすぐのところに、港湾に沿って、よく整備されたヴェルニー公園があります。 春には、たくさんの薔薇が咲き乱れます。 その一角、駅のすぐそばに、小さな記念館、[ ヴェルニー記念館 ]があります。
この記念館は、横須賀製鉄所（造船所）を建設し、日本近代工業化の基礎をつくりあげたフランス人、フランソワ・レオンス・ヴェルニーの功績と、横須賀製鉄所建設の意義を、永く後世に伝えるために建てられました。（記念館のパンフレットより）
フランソワ・レオンス・ヴェルニー（1837-1908）
フランス人の造船技師で、海軍増強を目指した徳川幕府の要請により横須賀製鉄所（造船所）建設の責任者として1865年来日した。明治維新後も引き続きその建設と運営の任に当たり、観音崎灯台や走水の水道の建設、レンガの製造のほか、製鉄所内に技術学校を設けて日本人技術者の養成に努めるなど、造船以外の分野でも広く活躍し1876年帰国した。
小栗上野介忠順（1827-1868）
日本初の遣米使節をつとめ、外国奉行や勘定奉行など、徳川幕府末期の要職を歴任し、フランスの支援のもと横須賀製鉄所（造船所）の建設を推進した。軍政の改革、フランス語学校の設立など日本の近代化に大きく貢献したが、大政奉還後に徹底抗戦を主張したため役職を解かれ、りょうちの上野国権田村（群馬県倉淵村）で官軍により斬首された。
このお二人の彫像が、公園の一角に飾られています。
[ヴェルニー公園]では、すてきなバラを観賞できます
～バラの見ごろ～ ５・６・10・11月
日本の近代化に大きく貢献したフランス人技術者・ヴェルニーをたたえて、横須賀港を見渡す地に、ヴェルニー公園がオープンしました。
ヴェルニーの生まれ故郷・フランスの庭園様式を基調として生まれ変わった「ヴェルニー公園」の見所のひとつに、バラがあります。公園内に、29品種・約2,000本を植えました。苗のほとんどは、フランスで品種改良されたものです。花の咲く期間の長い四季咲き性のバラを中心に植えました。青い海を背景に、鮮やかに香り高く咲き誇るバラの園をそぞろ歩き・・・横須賀の新しい楽しみ方です。
関連して、しばらくは、横須賀の公園のことをまとめてみます。
[ヤフーの地域情報]がみつかりました。 とりあえず、この記事をもとに、自分の知っていることをすこしづつ、つけたしてまとめてみます。
江戸末期、黒船来航により鎖国の扉を開き、近代工場・横須賀製鉄所を築いた近代日本発祥の地。JR横須賀駅を出てすぐのところに、港湾に沿って、よく整備されたヴェルニー公園があります。 春には、たくさんの薔薇が咲き乱れます。 その一角、駅のすぐそばに、小さな記念館、[ ヴェルニー記念館 ]があります。この記念館は、横須賀製鉄所（造船所）を建設し、日本近代工業化の基礎をつくりあげたフランス人、フランソワ・レオンス・ヴェルニーの功績と、横須賀製鉄所建設の意義を、永く後世に伝えるために建てられました。（記念館のパンフレットより）
フランソワ・レオンス・ヴェルニー（1837-1908）
フランス人の造船技師で、海軍増強を目指した徳川幕府の要請により横須賀製鉄所（造船所）建設の責任者として1865年来日した。明治維新後も引き続きその建設と運営の任に当たり、観音崎灯台や走水の水道の建設、レンガの製造のほか、製鉄所内に技術学校を設けて日本人技術者の養成に努めるなど、造船以外の分野でも広く活躍し1876年帰国した。
小栗上野介忠順（1827-1868）
日本初の遣米使節をつとめ、外国奉行や勘定奉行など、徳川幕府末期の要職を歴任し、フランスの支援のもと横須賀製鉄所（造船所）の建設を推進した。軍政の改革、フランス語学校の設立など日本の近代化に大きく貢献したが、大政奉還後に徹底抗戦を主張したため役職を解かれ、りょうちの上野国権田村（群馬県倉淵村）で官軍により斬首された。
このお二人の彫像が、公園の一角に飾られています。
[ヴェルニー公園]では、すてきなバラを観賞できます
～バラの見ごろ～ ５・６・10・11月
日本の近代化に大きく貢献したフランス人技術者・ヴェルニーをたたえて、横須賀港を見渡す地に、ヴェルニー公園がオープンしました。
ヴェルニーの生まれ故郷・フランスの庭園様式を基調として生まれ変わった「ヴェルニー公園」の見所のひとつに、バラがあります。公園内に、29品種・約2,000本を植えました。苗のほとんどは、フランスで品種改良されたものです。花の咲く期間の長い四季咲き性のバラを中心に植えました。青い海を背景に、鮮やかに香り高く咲き誇るバラの園をそぞろ歩き・・・横須賀の新しい楽しみ方です。
関連して、しばらくは、横須賀の公園のことをまとめてみます。
2006/03/01のBlog
[ 09:38 ]
[ 知的なターザン ]
;)
サッカー選手のトレーニングの記事で見かけた、ヨーヨーテストというのが気になっています。 具体的にどういう条件でやるのか知りたいんですが・・・。 要は、「決められた時間内に往復。制限時間が徐々に短くなっていく」というところの、時間プログラムを知りたいんです。 以下はニッカンスポーツの記事です。
[ 代表合宿 ヨーヨーテスト 小笠原が最下位（日本） ]
■ヨーヨーテスト
正確にはヨーヨー・インターミッテント・テスト。片道20メートルの距離を決められた時間内に往復。制限時間が徐々に短くなっていく。短い距離での瞬発力と持久性向上を図るものだが、短い距離を走るため心肺機能回復のトレーニングにもなる。
■ヨーヨーテスト結果
順位 本 距離 選手
--------------------------------------------
１ 36 1440メートル 三都主
２ 35 1400メートル 小野、加地
３ 33 1320メートル 駒野、坪井、巻
４ 31 1240メートル 阿部
５ 30 1200メートル 長谷部
６ 29 1160メートル 村井、川口、田中
７ 28 1120メートル 遠藤
８ 27 1080メートル 中沢、佐藤
９ 24 960メートル 福西、茂庭
10 23 920メートル 小笠原、本山
[ 2006年02月05日付 紙面記事 ]
[ 代表合宿 ヨーヨーテスト 小笠原が最下位（日本） ]
■ヨーヨーテスト
正確にはヨーヨー・インターミッテント・テスト。片道20メートルの距離を決められた時間内に往復。制限時間が徐々に短くなっていく。短い距離での瞬発力と持久性向上を図るものだが、短い距離を走るため心肺機能回復のトレーニングにもなる。
■ヨーヨーテスト結果
順位 本 距離 選手
--------------------------------------------
１ 36 1440メートル 三都主
２ 35 1400メートル 小野、加地
３ 33 1320メートル 駒野、坪井、巻
４ 31 1240メートル 阿部
５ 30 1200メートル 長谷部
６ 29 1160メートル 村井、川口、田中
７ 28 1120メートル 遠藤
８ 27 1080メートル 中沢、佐藤
９ 24 960メートル 福西、茂庭
10 23 920メートル 小笠原、本山
[ 2006年02月05日付 紙面記事 ]
2006/02/28のBlog
[ 10:43 ]
[ アクティブシニアの条件 ]
昔は、普通の歯ブラシだけ使っていたんですが、歯槽膿漏一歩手前で、デンタルケアに目覚めて以来、年に２回の歯石、歯垢の掃除、リステリンによる殺菌、歯間歯ブラシの使用と進化してきました。 おかげさまで前回の歯の掃除で、先生から、歯茎の色がとてもいいです、とほめられました。
先日、スーパーで、[部分みがき用歯ブラシ]というのを見つけました。 早速買って、試してみましたが、これまで気になっていた歯と歯の間の磨き残しの部分がとてもきれいになるのがわかりました。 というか、これまでの歯磨きでは、ずいぶん磨き残しあるんだということがはっきりしました。 気になっていた歯の付け根の汚れがきれいにとれます。 これで、私のデンタルケアがまた一歩進化しました。
ということで、歯磨きは、まず普通の歯ブラシ、次に部分みがき用歯ブラシ、更に歯間歯ブラシ、最後にリステリンで仕上げ、です。
歯磨きもこのところ、一日最低２回、可能なときは昼食後も磨く習慣が身についてきました。
[親切に、しっかり歯の衛生予防を指導していただきました]
歯間歯ブラシ・・・歯と歯の隙間にたまった食べかすを取り除きます。 使い始めてその効果を認識したとき、それ以前は食べかすがどんどん残っていったいどんな状況だったかとぞっとしたのを今でも思い出します。
リステリン・・・これを使い始めて、歯垢の溜まり具合がとても少なくなったのに気づきました。 今は、歯磨きのあとこれでうがいしないとなんか口の中がすっきりしません。 黄色のオリジナルタイプが私のお奨めです。 旅行のときも携帯用のものを忘れません。 海外でも切れたら買い求められるので安心ですが。
先日、スーパーで、[部分みがき用歯ブラシ]というのを見つけました。 早速買って、試してみましたが、これまで気になっていた歯と歯の間の磨き残しの部分がとてもきれいになるのがわかりました。 というか、これまでの歯磨きでは、ずいぶん磨き残しあるんだということがはっきりしました。 気になっていた歯の付け根の汚れがきれいにとれます。 これで、私のデンタルケアがまた一歩進化しました。
ということで、歯磨きは、まず普通の歯ブラシ、次に部分みがき用歯ブラシ、更に歯間歯ブラシ、最後にリステリンで仕上げ、です。
歯磨きもこのところ、一日最低２回、可能なときは昼食後も磨く習慣が身についてきました。
[親切に、しっかり歯の衛生予防を指導していただきました]歯間歯ブラシ・・・歯と歯の隙間にたまった食べかすを取り除きます。 使い始めてその効果を認識したとき、それ以前は食べかすがどんどん残っていったいどんな状況だったかとぞっとしたのを今でも思い出します。リステリン・・・これを使い始めて、歯垢の溜まり具合がとても少なくなったのに気づきました。 今は、歯磨きのあとこれでうがいしないとなんか口の中がすっきりしません。 黄色のオリジナルタイプが私のお奨めです。 旅行のときも携帯用のものを忘れません。 海外でも切れたら買い求められるので安心ですが。2006/02/26のBlog
[ 13:53 ]
[ 初歩のパソコン ]
;)
[熱帯魚に癒されたい]と思ったターザンは、ソースネクストの、このソフトに飛びつきました。 早速インストール。 あっという間に、我が家のリビングは、熱帯魚が優雅に泳ぎ、大好きな音楽がただよう、快適な癒し空間となりました。
ＰＣで音楽を聴くときに、カラーエフェクトでは落ち着かなかった画面が、熱帯魚のゆらぐ大型の水槽に変身・・・。
ほんとうに快適です。
ＰＣで音楽を聴くときに、カラーエフェクトでは落ち着かなかった画面が、熱帯魚のゆらぐ大型の水槽に変身・・・。
ほんとうに快適です。
2006/02/25のBlog
[ 09:12 ]
[ アクティブシニアの条件 ]
;)
[小野伸二オフィシャルＷＥＢサイト]で、見つけました。
『やべっちＦＣ』に登場
ＳＭＩＬＥ発売を記念して、小野伸二選手が『やべっちＦＣ』に登場。
ＳＭＩＬＥ／ＭＯＢＩＬＥでも紹介されているリフティングテクニックを
披露します！！
■番組名：日本サッカー応援宣言！やべっちＦＣ
■放送日時：２月２６日（日） ２３：５５～２４：２５
※ 通常より２５分遅い番組開始となります
「小野伸二選手のスーパーテクニック大公開！」
『やべっちＦＣ』に登場
ＳＭＩＬＥ発売を記念して、小野伸二選手が『やべっちＦＣ』に登場。
ＳＭＩＬＥ／ＭＯＢＩＬＥでも紹介されているリフティングテクニックを
披露します！！
■番組名：日本サッカー応援宣言！やべっちＦＣ
■放送日時：２月２６日（日） ２３：５５～２４：２５
※ 通常より２５分遅い番組開始となります
「小野伸二選手のスーパーテクニック大公開！」
2006/02/22のBlog
[ 22:17 ]
[ アクティブシニアの条件 ]