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2007/10/05のBlog
[ 10:59 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
電池交換して、今朝は３日目。 ん～～～。体脂肪率すこし低い値のようですが、電池のせいにするには微妙な変化です。 もうすこしデータがたまらないとなんともいえませんね。
今朝１０月５日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1397
全身体脂肪率 14.6% 体幹 14.9% 脚 13.2% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
１０月４日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1397
全身体脂肪率 14.7% 体幹 15.0% 脚 13.2% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
１０月３日のデータ
体重 55.0キロ 基礎代謝量 1393
全身体脂肪率 14.4% 体幹 14.7% 脚 12.8% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.7 内臓脂肪 7 体年齢 38才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/10/04のBlog
[ 07:57 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
電池交換して、今朝は２日目。 ん～～～。体脂肪率すこし低い値のようですが、電池のせいにするには微妙な変化です。 もうすこしデータがたまらないとなんともいえませんね。
今朝１０月４日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1397
全身体脂肪率 14.7% 体幹 15.0% 脚 13.2% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
１０月３日のデータ
体重 55.0キロ 基礎代謝量 1393
全身体脂肪率 14.4% 体幹 14.7% 脚 12.8% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.7 内臓脂肪 7 体年齢 38才
１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
今朝１０月４日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1397
全身体脂肪率 14.7% 体幹 15.0% 脚 13.2% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
１０月３日のデータ
体重 55.0キロ 基礎代謝量 1393
全身体脂肪率 14.4% 体幹 14.7% 脚 12.8% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.7 内臓脂肪 7 体年齢 38才
１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/10/03のBlog
[ 16:43 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
電池交換して、今朝、計りました。 ん～～～。体脂肪率すこし低い値のようですが、電池のせいにするには微妙な変化です。 もうすこしデータがたまらないとなんともいえませんね。
体重は、昨日のスイム教室の効果で低め。 でもいつものような５４キロ台にはいってません。 これは電池のせいということは、まったく考えられません。
１０月３日のデータ
体重 55.0キロ 基礎代謝量 1393
全身体脂肪率 14.4% 体幹 14.7% 脚 12.8% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.7 内臓脂肪 7 体年齢 38才
１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
体重は、昨日のスイム教室の効果で低め。 でもいつものような５４キロ台にはいってません。 これは電池のせいということは、まったく考えられません。
１０月３日のデータ
体重 55.0キロ 基礎代謝量 1393
全身体脂肪率 14.4% 体幹 14.7% 脚 12.8% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.7 内臓脂肪 7 体年齢 38才
１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/10/02のBlog
[ 09:06 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
今朝、計ろうと思ったら、電池切れのマークが点滅。 ちょうど我が家の単３の電池在庫切れで、ということで、今朝の計量はまだできていません。
ひょっとして、ここ１ヶ月の体脂肪率の高止まり、電池の残量不足のせいだったりしないかな～～～と都合よく期待しています。
体脂肪率はずっと高止まり・・・・・・・。 といっても１５％で文句はないんですが・・・・・。
１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２７日のデータ
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1398
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.2% 脚 13.4% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
ひょっとして、ここ１ヶ月の体脂肪率の高止まり、電池の残量不足のせいだったりしないかな～～～と都合よく期待しています。
体脂肪率はずっと高止まり・・・・・・・。 といっても１５％で文句はないんですが・・・・・。
１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２７日のデータ
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1398
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.2% 脚 13.4% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/10/01のBlog
[ 09:42 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
今朝の体重増えた理由はちゃんとありそうです。 お昼にはショッピングモールで、おいしいビビンバを。 夕食は、おいしいお刺身がメインで、熱燗を１合。 これで、体重ふえたんですか？？？
体脂肪率はずっと高止まり・・・・・・・。 といっても１５％で文句はないんですが・・・・・。
今朝１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２７日のデータ
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1398
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.2% 脚 13.4% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
体脂肪率はずっと高止まり・・・・・・・。 といっても１５％で文句はないんですが・・・・・。
今朝１０月１日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1409
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月３０日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 14.5% 体幹 14.8% 脚 13.0% 腕 15.4%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２７日のデータ
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1398
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.2% 脚 13.4% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/29のBlog
[ 19:30 ]
[ ネット調査隊 ]
;)
2007/09/27のBlog
[ 07:16 ]
[ BN体操普及協会 ]
このところ、体脂肪率の記事ばかり・・・・。 それでいいわけ？？？
いいとは思っていません。 で、言い訳を・・・・。
おかげさまで、ＢＮ体操の普及活動が順調で、けっこう資料の準備とか、講習の日程とか入っていて、まあまあ暇がつぶれてしまっています。
７月８月での３回シリーズは、無事終了。 公民館の方から、貴重なアドバイス（話が長すぎません？？ 退屈しますよ！！） 今月は、別の公民館の高齢者教室の１講座に入れていただいていて、そのレジメは、だいぶ改良したりして。
で、いつものようにＢＮ１００才クラブは、月２回。
年２回くらい想定の、アスリートのためのＢＮ道場もはいっているし。
こういうのいいんです。 新しい講座のたびにいろいろと工夫ができて、改良が進みますし、次回のステップアップはどういうプログラムを導入しようかと新しいプログラムを自分で試してみたりと・・・・。
というようなことで、ながいながい言い訳でした。
いいとは思っていません。 で、言い訳を・・・・。
おかげさまで、ＢＮ体操の普及活動が順調で、けっこう資料の準備とか、講習の日程とか入っていて、まあまあ暇がつぶれてしまっています。
７月８月での３回シリーズは、無事終了。 公民館の方から、貴重なアドバイス（話が長すぎません？？ 退屈しますよ！！） 今月は、別の公民館の高齢者教室の１講座に入れていただいていて、そのレジメは、だいぶ改良したりして。
で、いつものようにＢＮ１００才クラブは、月２回。
年２回くらい想定の、アスリートのためのＢＮ道場もはいっているし。
こういうのいいんです。 新しい講座のたびにいろいろと工夫ができて、改良が進みますし、次回のステップアップはどういうプログラムを導入しようかと新しいプログラムを自分で試してみたりと・・・・。
というようなことで、ながいながい言い訳でした。
[ 07:16 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
体重はＯＫですが、体脂肪率はずっと高止まり・・・・・・・。 といっても１５％で文句はないんですが・・・・・。
今朝９月２７日のデータ
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1398
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.2% 脚 13.4% 腕 15.7%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２６日のデータ
体重 54.9キロ 基礎代謝量 1388
全身体脂肪率 15.2% 体幹 15.0% 脚 13.7% 腕 16.2%
ＢＭＩ 19.7 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２５日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1394
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.6% 腕 15.9%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/24のBlog
[ 09:56 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
8時ごろに夕食終了のおいしい中華をしっかりで増えた体重、一日で戻りましたが、体脂肪率はまたまた高止まり・・・・・・・。
今朝９月２４日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1394
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.7% 腕 15.9%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２３日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1405
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.7% 腕 15.9%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月２２日のデータ
体重 55.5キロ 基礎代謝量 1402
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.5% 脚 12.9% 腕 15.0%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２１日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/23のBlog
[ 20:37 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
いつも7時には終わっている夕食。 昨日は8時ごろに終了。 おいしい中華をしっかりといただきました。 ということで、体重も、体脂肪率も・・・・・・・。 明日は戻るだろうか・・・・・・・。
今朝９月２３日のデータ
体重 55.9キロ 基礎代謝量 1405
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.7% 腕 15.9%
ＢＭＩ 20.0 内臓脂肪 7 体年齢 40才
９月２２日のデータ
体重 55.5キロ 基礎代謝量 1402
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.5% 脚 12.9% 腕 15.0%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２１日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２０日のデータ
体重 54.8キロ 基礎代謝量 1384
全身体脂肪率 15.7% 体幹 16.2% 脚 14.1% 腕 16.9%
ＢＭＩ 19.6 内臓脂肪 8 体年齢 38才
今朝９月１９日のデータ
体重 54.7キロ 基礎代謝量 1385
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.5% 腕 16.3%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 38才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/22のBlog
[ 07:14 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
なぜか、今朝は体脂肪率が、先月レベルに戻りました。 ちょうど9月にはいってから、ずっと全身体脂肪率で１５％前後に推移していたんですが。 、この大きな変動の理由はいまだ不明です。 理由は何であれ、今朝の数値がなんとか続くように・・・・。
ま、体重はしっかりコントロールできているんで心強いんですが。
今朝９月２２日のデータ
体重 55.5キロ 基礎代謝量 1402
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.5% 脚 12.9% 腕 15.0%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２１日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２０日のデータ
体重 54.8キロ 基礎代謝量 1384
全身体脂肪率 15.7% 体幹 16.2% 脚 14.1% 腕 16.9%
ＢＭＩ 19.6 内臓脂肪 8 体年齢 38才
今朝９月１９日のデータ
体重 54.7キロ 基礎代謝量 1385
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.5% 腕 16.3%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 38才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/21のBlog
[ 18:30 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
どうも体脂肪率は、前月レベルより、ほぼ１％高めの推移です・・・・・。 間違いない＄＄＄
今朝９月２１日のデータ
体重 55.3キロ 基礎代謝量 1396
全身体脂肪率 15.0% 体幹 15.4% 脚 13.5% 腕 15.8%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月２０日のデータ
体重 54.8キロ 基礎代謝量 1384
全身体脂肪率 15.7% 体幹 16.2% 脚 14.1% 腕 16.9%
ＢＭＩ 19.6 内臓脂肪 8 体年齢 38才
今朝９月１９日のデータ
体重 54.7キロ 基礎代謝量 1385
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.5% 腕 16.3%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 38才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/20のBlog
[ 07:25 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
昨日は、ＢＮ体操の講習日でした。 体重が２日つづけて５４キロ台。 しかし、体脂肪率は、更に上がってきています。 どうなっているのか・・・・・・。
今朝９月１９日のデータ
体重 54.8キロ 基礎代謝量 1384
全身体脂肪率 15.7% 体幹 16.2% 脚 14.1% 腕 16.9%
ＢＭＩ 19.6 内臓脂肪 8 体年齢 38才
今朝９月１９日のデータ
体重 54.7キロ 基礎代謝量 1385
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.5% 腕 16.3%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 38才
９月１８日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1394
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.3% 脚 13.4% 腕 15.8%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/19のBlog
[ 08:49 ]
[ 体脂肪率どうですか？ ]
昨日、火曜日はスイム教室の日でした。 ということでいつものように、体重は５４キロ台に。
しかし、あいかわらず体脂肪率、全身で１５％前後が続いています。
今朝９月１９日のデータ
体重 54.7キロ 基礎代謝量 1385
全身体脂肪率 15.1% 体幹 15.5% 脚 13.5% 腕 16.3%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 38才
９月１８日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1394
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.3% 脚 13.4% 腕 15.8%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
９月１７日のデータ
体重 55.2キロ 基礎代謝量 1394
全身体脂肪率 14.9% 体幹 15.3% 脚 13.4% 腕 15.8%
ＢＭＩ 19.8 内臓脂肪 7 体年齢 39才
８月の平均値 （データ数２７） [関連したBlog]
体重 55.4キロ 基礎代謝量 1400
全身体脂肪率 14.3% 体幹 14.6% 脚 12.9% 腕 14.9%
ＢＭＩ 19.9 内臓脂肪 7.0 体年齢 38.7才
昨年１－９月の平均値 （データ数１０）
体重 58.9キロ 基礎代謝量 1441
全身体脂肪率 18.2% 体幹 19.6% 脚 15.7% 腕 19.1%
ＢＭＩ 21.1 内臓脂肪 8.9 体年齢 43.1才
記録室
全身体脂肪率１３％台は、今年の３月１５日に出始めて、これまで２７回です。 脚の体脂肪率１１％台は、今年の３月１７日に出始めて、これまで１１度です。 体年齢３７歳は、６月２６日が出始めでこれまで２度。 体がどんどん若返っています。 ５４キロ台は６月２日がはじめてで、今朝ので１２度。 ＢＮ体操ステップアップの効果が出ているようです。 万歩計を持ち歩いている効果も。
これまで、同程度のレベルだった、体幹と腕の体脂肪率に、差がついてきました。 昨年の記録だと、腕より、体幹の方が大きい数字だったのが、最近のデータだと、体幹のほうがはっきりと低い値がでるようになっています。 間違いなくＢＮわき腹トレの効果が出ています。 というか、あまり腕のトレーニングはやっていないということで、すこし腕のトレーニングも入れ始めました。 腕立て伏せ１０回からはじめています。
ばらつきの中で、何度か低い値が出て、だんだん低い値に収斂することを期待しています。 内臓脂肪は、そういう経緯をたどって、今は、７のでる回数が圧倒的に多くなっています。 一度でも低いデータが出ると、力づけられて、「よし、やるぞ！！！」という気持ちになってきます。 ５４キロ台や、体年齢３７歳も何度も出てくるようになってくるように。
2007/09/18のBlog
[ 20:22 ]
[ ネット調査隊 ]
ACL準々決勝 浦和レッズvs全北現代 テレビ放映予定
ACL準々決勝 浦和レッズvs全北現代
9月19日の午後7時から、埼玉スタジアムでACL準々決勝 浦和レッズvs全北現代の試合が行なわれる。前回覇者の全北現代とホーム＆アウェー方式で対戦する。試合はNHK-BS1で9/19 25:10から録画中継が行なわれる。
なおアウェーでの第2戦は9/26 19:00からを予定している。
ACL準々決勝 浦和レッズvs全北現代
9月19日の午後7時から、埼玉スタジアムでACL準々決勝 浦和レッズvs全北現代の試合が行なわれる。前回覇者の全北現代とホーム＆アウェー方式で対戦する。試合はNHK-BS1で9/19 25:10から録画中継が行なわれる。
なおアウェーでの第2戦は9/26 19:00からを予定している。