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2007/03/16のBlog
[ 19:04 ]
[ お気に入り ]
赤ちゃん用にメリーを物色していたけど、気にいるのがあんまりない・・。
先日友達と百貨店をブラブラしている時に、ベビー用品コーナーにモビールがぶらさがっていて、可愛かったのを思い出して、早速物色。
そこで見つけたのが、デンマークのモビールサイト。
値段も手ごろで、可愛いのがたくさん~。
ヾ(〃^∇^)ノ
赤ちゃん用は大きくて、色が目立つ方がいいみたいなので、クジラをチョイス。
先日友達と百貨店をブラブラしている時に、ベビー用品コーナーにモビールがぶらさがっていて、可愛かったのを思い出して、早速物色。
そこで見つけたのが、デンマークのモビールサイト。
値段も手ごろで、可愛いのがたくさん~。
ヾ(〃^∇^)ノ
赤ちゃん用は大きくて、色が目立つ方がいいみたいなので、クジラをチョイス。
2007/03/15のBlog
[ 17:46 ]
[ 妊娠・マタニティライフ ]
今日は34週目の検診日。
昨日甘いものを食べちゃったので、また糖がでちゃうのじゃないかとドキドキ。
でも、糖はマイナス~。
v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
これで、今日安心して残りのケーキを食べれる~。
でも体重はまた1キロ増えてたけどね・・。
これで妊娠前からプラス7キロ。あと3キロ増で抑えたい~。
赤ちゃんの体重は2247g。標準サイズです。
今日は赤ちゃんが上を向いててくれて、顔が見れた。
なんだかこの写真、旦那の寝顔にそっくりなような・・・(* ̄m ̄)プッ
と・・・ここまでは順調だったのに・・・。
内診をする時、先生が器具を入れる時激痛が・・・Σ(>д<) イテッ!!
すると先生が「赤ちゃんが下がってきていて、骨盤に頭がはまってます」だって。
( ゜ ▽ ゜ ;)エッ!!
でも、「子宮口はしっかり閉じているから大丈夫」とのことでした。
もう産まれてきちゃうのかと思ってドキドキしたよ・・・。…o(;-_-;)o
「安静にしておいた方がいいんですか?」ときくと
「張りがひどい時は安静に・・。破水の心配がありますから」との回答でした。
張り止めの薬を臨月までは飲まないと駄目みたい・・。
先週末くらいから、張りがかなりひどくなってきてましたから・・・。
とりあえず臨月まであと2週間。
近頃遊びにいきまくってたからなぁ・・。ちょっと控えることにします(-_-;)
ひとまず、何か起こった時の為に入院準備は万端にしておこうっと・・・
赤ちゃん、もうちょっと待っててね。4月になったらでておいでよ~。
昨日甘いものを食べちゃったので、また糖がでちゃうのじゃないかとドキドキ。
でも、糖はマイナス~。
v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
これで、今日安心して残りのケーキを食べれる~。
でも体重はまた1キロ増えてたけどね・・。
これで妊娠前からプラス7キロ。あと3キロ増で抑えたい~。
赤ちゃんの体重は2247g。標準サイズです。
今日は赤ちゃんが上を向いててくれて、顔が見れた。
なんだかこの写真、旦那の寝顔にそっくりなような・・・(* ̄m ̄)プッ
と・・・ここまでは順調だったのに・・・。
内診をする時、先生が器具を入れる時激痛が・・・Σ(>д<) イテッ!!
すると先生が「赤ちゃんが下がってきていて、骨盤に頭がはまってます」だって。
( ゜ ▽ ゜ ;)エッ!!
でも、「子宮口はしっかり閉じているから大丈夫」とのことでした。
もう産まれてきちゃうのかと思ってドキドキしたよ・・・。…o(;-_-;)o
「安静にしておいた方がいいんですか?」ときくと
「張りがひどい時は安静に・・。破水の心配がありますから」との回答でした。
張り止めの薬を臨月までは飲まないと駄目みたい・・。
先週末くらいから、張りがかなりひどくなってきてましたから・・・。
とりあえず臨月まであと2週間。
近頃遊びにいきまくってたからなぁ・・。ちょっと控えることにします(-_-;)
ひとまず、何か起こった時の為に入院準備は万端にしておこうっと・・・
赤ちゃん、もうちょっと待っててね。4月になったらでておいでよ~。
2007/03/14のBlog
[ 08:53 ]
[ 今日の出来事 ]
先週から仕事が忙しくて体調不良な我が家の旦那。
毎日ふらふらで帰宅しております。
だからホワイトデーも忘れているか、コンビニデザートだろうな~と期待していなかった私。
なんせ、2年前忘れられてましたから・・・。
( -_-)フッ
でも、いつもより早く帰宅した旦那の手には・・・・
「ローヌのチーズケーキ」が!!
ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ
去年もローヌのチーズケーキだったけど、今回はホール。
しかも大サイズ・・・。
明日検診日なのに・・・と思いながら、6分の一サイズをパクパク。
尿検査でまた糖が出ませんように・・(-_-;)
しかし、ローヌのチーズケーキはいつ食べても最高!!
しっとりしていて、ほどよい甘さでウマウマ~!!
検診が終わったら、残りをバクバク食べてやる~!!
( ̄ε=‥=з ̄) フンガー
ということで、我が家の今年のホワイトデーも無事終了♪
次は来週の私の誕生日だ~!!
ちなみに19日が私の誕生日。プレゼント受付中です。( ̄ー+ ̄)
毎日ふらふらで帰宅しております。
だからホワイトデーも忘れているか、コンビニデザートだろうな~と期待していなかった私。
なんせ、2年前忘れられてましたから・・・。
( -_-)フッ
でも、いつもより早く帰宅した旦那の手には・・・・
「ローヌのチーズケーキ」が!!
ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ
去年もローヌのチーズケーキだったけど、今回はホール。
しかも大サイズ・・・。
明日検診日なのに・・・と思いながら、6分の一サイズをパクパク。
尿検査でまた糖が出ませんように・・(-_-;)
しかし、ローヌのチーズケーキはいつ食べても最高!!
しっとりしていて、ほどよい甘さでウマウマ~!!
検診が終わったら、残りをバクバク食べてやる~!!
( ̄ε=‥=з ̄) フンガー
ということで、我が家の今年のホワイトデーも無事終了♪
次は来週の私の誕生日だ~!!
ちなみに19日が私の誕生日。プレゼント受付中です。( ̄ー+ ̄)
2007/03/13のBlog
[ 11:58 ]
[ 今日の晩御飯・料理 ]
昨日は貧血の旦那の為に鶏レバーを買ってきて、甘辛く炊いてみた。
それを見て「鶏レバー苦手・・・」と、食わず嫌いの旦那・・。
「鶏のレバーが一番鉄分が抱負だから食べなさい!!」と一喝私が入れると、しぶしぶパクリ。
すると・・・
(o・。・o) これ美味しい・・・。とちょっと笑顔の旦那。
どうやら、旦那の好みに合ったみたい。
私の愛がこもっているからね。( ̄m ̄* )ムフッ♪
めずらしく、たくさん食べてくれました。(´▽`) ホッ
近頃仕事が忙しくて、体調が悪い旦那様。
持病(潰瘍性大腸炎)が悪化してきて、痩せてきてるし・・・。
私の体重が増える一方で、旦那の体重が減っております(-。-;)
毎日フラフラで帰宅して、週末は寝たきり状態・・・。
病院で鉄剤を出してもらったけど、体に合わずに服用中止。
鉄が豊富な食材を使って、料理をしてあげております。
おかげで妊婦の私も貧血検査にはひっかからず、元気に過ごせておりますわん♪
今月中は旦那の仕事がかなり忙しいみたいだし、私の出産までにダウンなんてことにならないか、ちょっと心配。
元気でわが子を二人で迎えたいものです・・・(^^;)
それを見て「鶏レバー苦手・・・」と、食わず嫌いの旦那・・。
「鶏のレバーが一番鉄分が抱負だから食べなさい!!」と一喝私が入れると、しぶしぶパクリ。
すると・・・
(o・。・o) これ美味しい・・・。とちょっと笑顔の旦那。
どうやら、旦那の好みに合ったみたい。
私の愛がこもっているからね。( ̄m ̄* )ムフッ♪
めずらしく、たくさん食べてくれました。(´▽`) ホッ
近頃仕事が忙しくて、体調が悪い旦那様。
持病(潰瘍性大腸炎)が悪化してきて、痩せてきてるし・・・。
私の体重が増える一方で、旦那の体重が減っております(-。-;)
毎日フラフラで帰宅して、週末は寝たきり状態・・・。
病院で鉄剤を出してもらったけど、体に合わずに服用中止。
鉄が豊富な食材を使って、料理をしてあげております。
おかげで妊婦の私も貧血検査にはひっかからず、元気に過ごせておりますわん♪
今月中は旦那の仕事がかなり忙しいみたいだし、私の出産までにダウンなんてことにならないか、ちょっと心配。
元気でわが子を二人で迎えたいものです・・・(^^;)
2007/03/10のBlog
[ 09:50 ]
[ 妊娠・マタニティライフ ]
最近「あまり目立たないね~」と言われていた私のお腹も、この1ヶ月くらいでかなり巨大化・・・。
写真は横からみたお腹。ぽっこりでっぱって参りました。
9ヶ月くらいから一気にお腹が大きくなるみたいです。
これからまだまだ大きくなると思うと、お腹が破裂しない?と心配なくらい、表面がつっぱってきております。
おへそがだいぶ広がってますから・・・(-_-;)
おかげで体もだいぶ重くなってきて、動きもスロー。
動く時の「よいしょ」の掛け声は必ずです。ハイ
お腹以外にもだいぶお肉がついてきて、太ももや二の腕がプリプリ。
このペースで体重が増えると、最終的に妊娠前から10キロ増くらいになるかと・・。
10キロのお米の袋を抱えて歩いているかと思うと、そら重いですな。
妊婦体験したい方は、米10キロを持ってうろうろしてみて下さいな。←怪しい奴
あと1ヶ月半、この大きなお腹でマタニティライフを楽しみまっす!
写真は横からみたお腹。ぽっこりでっぱって参りました。
9ヶ月くらいから一気にお腹が大きくなるみたいです。
これからまだまだ大きくなると思うと、お腹が破裂しない?と心配なくらい、表面がつっぱってきております。
おへそがだいぶ広がってますから・・・(-_-;)
おかげで体もだいぶ重くなってきて、動きもスロー。
動く時の「よいしょ」の掛け声は必ずです。ハイ
お腹以外にもだいぶお肉がついてきて、太ももや二の腕がプリプリ。
このペースで体重が増えると、最終的に妊娠前から10キロ増くらいになるかと・・。
10キロのお米の袋を抱えて歩いているかと思うと、そら重いですな。
妊婦体験したい方は、米10キロを持ってうろうろしてみて下さいな。←怪しい奴
あと1ヶ月半、この大きなお腹でマタニティライフを楽しみまっす!
2007/03/09のBlog
[ 11:36 ]
[ 妊娠・マタニティライフ ]
最近、まわりで妊婦さんが急増。
学生時代の友達や昔の同僚も妊娠したみたいで、妊婦仲間に♪
先週は年賀状に妊娠のことを書いたら、それを見て連絡をくれたバイト時代の友達と8年ぶりのご対面。
彼女ももちろん5月が予定日の妊婦さん。
昨日は去年まで一緒に仕事をしていた同僚が同じく妊婦さんになったので、一緒にランチ~。
妊婦仲間が集まると、「体重管理大変やね~」と言いながら、食後は当然スイーツ♪
妊娠すると甘いものが異様に食べたくなるみたいで、妊婦さんに甘いものはかかせませぬ。
あまり甘いものを食べ過ぎると、尿に糖が出ちゃうので怒られんだけどね・・。
昨日も、食後にパフェ~。v(≧∇≦)v
これもペロリと食べてしまいまった・・・。
今日は今から妊婦友達と我が家でケーキ作り。
友達の義姉さんへの誕生日のプレゼント用なんだけど、作ったら当然食べたくなるやろうなぁ・・・。
来週の検診がちょっと不安なこの頃です。( -_-)
学生時代の友達や昔の同僚も妊娠したみたいで、妊婦仲間に♪
先週は年賀状に妊娠のことを書いたら、それを見て連絡をくれたバイト時代の友達と8年ぶりのご対面。
彼女ももちろん5月が予定日の妊婦さん。
昨日は去年まで一緒に仕事をしていた同僚が同じく妊婦さんになったので、一緒にランチ~。
妊婦仲間が集まると、「体重管理大変やね~」と言いながら、食後は当然スイーツ♪
妊娠すると甘いものが異様に食べたくなるみたいで、妊婦さんに甘いものはかかせませぬ。
あまり甘いものを食べ過ぎると、尿に糖が出ちゃうので怒られんだけどね・・。
昨日も、食後にパフェ~。v(≧∇≦)v
これもペロリと食べてしまいまった・・・。
今日は今から妊婦友達と我が家でケーキ作り。
友達の義姉さんへの誕生日のプレゼント用なんだけど、作ったら当然食べたくなるやろうなぁ・・・。
来週の検診がちょっと不安なこの頃です。( -_-)
2007/03/07のBlog
[ 17:06 ]
[ 今日の晩御飯・料理 ]
最近ご飯の写真をとっても記事にしそびれております。
その中からちょっと紹介。
先日焼き鳥が無性に食べたくなって、作ったつくね。
こんなの食べたら、ビールが飲みたくなるので丼にしてみた。
大葉を刻んで入れてみたので、ウマウマに。
のりと卵黄をのせて完成~。
ビールを我慢することができました・・・。
その中からちょっと紹介。
先日焼き鳥が無性に食べたくなって、作ったつくね。
こんなの食べたら、ビールが飲みたくなるので丼にしてみた。
大葉を刻んで入れてみたので、ウマウマに。
のりと卵黄をのせて完成~。
ビールを我慢することができました・・・。
私のデブ防止の為に作った豆腐グラタン
旦那の好きなミートソースをかけて、チーズをのせてやいたら、ヘルシーだけどウマウマ。
こんな時、大量生産したミートソースが役立ちます。
なくなったし、また作らないと・・・。
2007/03/05のBlog
[ 17:50 ]
[ うちの旦那さま ]
我が家の旦那は結構好き嫌いが多い。
というか、食べず嫌いなのです・・。
最初の頃は作った物は何でも食べてくれていたのに、最近は苦手な物は作っても食べない・・・。
箸もつけないこともあるし・・・。(#`皿´) ムキーーーー!
特に魚料理はあまり食べないし・・・・。
煮物も肉じゃがとか子供が好きそうな物は食べるけど、大根や小松菜を炊いたのはあまり食べない。
「何食べたい?」ってきくと
「肉じゃが」とか「グラタン」とか「お好み焼き」とか「ハンバーグ」とかお子様メニューばっかりやし・・・・。
(-_-;) アンタイクツヤ・・・・
何故そうなのかと思っていると、旦那の実家に行った時に分かった。
ハッハーン! ヾ(`Д´)ゝ ソウイウコトカ!!
ご飯の時、「俺肉苦手」とお兄さん。
魚が苦手な旦那。
煮物や甘いものが好きなお父さん。
旦那の実家の晩御飯は、いつも種類が多いな~と思っていたら、みんな好きな物だけ食べている。
お肉の時は、お兄さん用に魚を焼いてあげたりしているお母さん。
義母曰く、「私の育て方が悪かったから、うちの子は好き嫌いが多いのよ」とつぶやいておりました。
好きな物を各自に作ってあげていたらしい・・・。
私の実家は食事時はいつも戦いだったので、出た物をみんなで取り合いながら必死に食べていたから、そんなことはない。
私が食べれない物は二つ 「牡蠣フライ」と「牛レバー」は食べれませぬ・・。
っていうか、そんなの小さい頃食卓出た記憶があまりないからかなぁ。
まあ、私はそんな食べず嫌いの旦那にあわせていたら、自分の好きな煮魚や煮物が食べれないので、気にせず最近作っております。
たぶん今日は旦那はご飯あまり食べないだろうな・・と、作った時からだいたいわかるし・・(-_-;)
そんな時は旦那は、大好きな「のりたまふりかけ」をご飯にかけて食べております。
といっても、私も鬼じゃないのでそれはたまによ。
ちゃんと旦那に合わせて、イロイロ工夫して作ってあげております。
子供が産まれた、好き嫌いのない子に育てよう!と、最近よく思う私。
旦那にも「お父さんを仲間はずれに、二人でイロイロ食べまくろう~」と言ってるし。
( ̄皿 ̄)うしししし♪
皆様、好き嫌いは駄目ですぞ~!!!d(^-^)
というか、食べず嫌いなのです・・。
最初の頃は作った物は何でも食べてくれていたのに、最近は苦手な物は作っても食べない・・・。
箸もつけないこともあるし・・・。(#`皿´) ムキーーーー!
特に魚料理はあまり食べないし・・・・。
煮物も肉じゃがとか子供が好きそうな物は食べるけど、大根や小松菜を炊いたのはあまり食べない。
「何食べたい?」ってきくと
「肉じゃが」とか「グラタン」とか「お好み焼き」とか「ハンバーグ」とかお子様メニューばっかりやし・・・・。
(-_-;) アンタイクツヤ・・・・
何故そうなのかと思っていると、旦那の実家に行った時に分かった。
ハッハーン! ヾ(`Д´)ゝ ソウイウコトカ!!
ご飯の時、「俺肉苦手」とお兄さん。
魚が苦手な旦那。
煮物や甘いものが好きなお父さん。
旦那の実家の晩御飯は、いつも種類が多いな~と思っていたら、みんな好きな物だけ食べている。
お肉の時は、お兄さん用に魚を焼いてあげたりしているお母さん。
義母曰く、「私の育て方が悪かったから、うちの子は好き嫌いが多いのよ」とつぶやいておりました。
好きな物を各自に作ってあげていたらしい・・・。
私の実家は食事時はいつも戦いだったので、出た物をみんなで取り合いながら必死に食べていたから、そんなことはない。
私が食べれない物は二つ 「牡蠣フライ」と「牛レバー」は食べれませぬ・・。
っていうか、そんなの小さい頃食卓出た記憶があまりないからかなぁ。
まあ、私はそんな食べず嫌いの旦那にあわせていたら、自分の好きな煮魚や煮物が食べれないので、気にせず最近作っております。
たぶん今日は旦那はご飯あまり食べないだろうな・・と、作った時からだいたいわかるし・・(-_-;)
そんな時は旦那は、大好きな「のりたまふりかけ」をご飯にかけて食べております。
といっても、私も鬼じゃないのでそれはたまによ。
ちゃんと旦那に合わせて、イロイロ工夫して作ってあげております。
子供が産まれた、好き嫌いのない子に育てよう!と、最近よく思う私。
旦那にも「お父さんを仲間はずれに、二人でイロイロ食べまくろう~」と言ってるし。
( ̄皿 ̄)うしししし♪
皆様、好き嫌いは駄目ですぞ~!!!d(^-^)
2007/03/02のBlog
[ 13:30 ]
[ 今日の出来事 ]
昨年8月に脳腫瘍の手術をして、自宅療養中だった双子の妹ハナが、昨日から仕事復帰!
ヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ
半年間の休職期間でした。
まだ完全復帰ではなくて、短時間勤務にしてもらって、サービス業なので売り場に立つことは無理なので、事務仕事にしてもらっております。
まだまだ完全復活ではないけれど、この半年間で少しづつ回復してきているハナ。
妊婦の私より元気なくらいです。
ハナの脳腫瘍が発覚してすぐに、私の妊娠も発覚。
おかげで、二人でこの半年間よく二人でゴロゴロしたり、遊びにいったりしておりました。
仕事を始めたし、あんまり遊んでもらえなくなるなぁ・・。
"p(-x-〃) イジイジ
まあ、仕事好きのハナがそうやって仕事に復帰して、少しづつ頑張ろうとしていることはよいことですから。
私が出産する2ヶ月後には、もっと元気になって子育ての手伝いをしてくれることでしょう。
自分のペースで頑張りすぎないように、更に少しづつ回復していってほしいものです。
以上、手術前から心配してくれた皆さんへのご報告でした~。
ヽ(^◇^*)/
ヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ
半年間の休職期間でした。
まだ完全復帰ではなくて、短時間勤務にしてもらって、サービス業なので売り場に立つことは無理なので、事務仕事にしてもらっております。
まだまだ完全復活ではないけれど、この半年間で少しづつ回復してきているハナ。
妊婦の私より元気なくらいです。
ハナの脳腫瘍が発覚してすぐに、私の妊娠も発覚。
おかげで、二人でこの半年間よく二人でゴロゴロしたり、遊びにいったりしておりました。
仕事を始めたし、あんまり遊んでもらえなくなるなぁ・・。
"p(-x-〃) イジイジ
まあ、仕事好きのハナがそうやって仕事に復帰して、少しづつ頑張ろうとしていることはよいことですから。
私が出産する2ヶ月後には、もっと元気になって子育ての手伝いをしてくれることでしょう。
自分のペースで頑張りすぎないように、更に少しづつ回復していってほしいものです。
以上、手術前から心配してくれた皆さんへのご報告でした~。
ヽ(^◇^*)/
2007/03/01のBlog
[ 18:01 ]
[ 妊娠・マタニティライフ ]
今日は32週目の検診。
とうとう9ヶ月目に突入です。早いものです・・。
今回初めてNST(ノンストレステスト)という検査をした。
お腹に大きな聴診器みたいなのを固定して、お腹の赤ちゃんの心拍数と胎動を20分くらいチェックする検査。
途中私もお腹の赤ちゃんも寝てしまい、看護師さんに起こされる・・
(;゜ロ゜)ハッ
お腹の赤ちゃんはブザーみたいなのをお腹に当てられて起こされておりました・・。
親子で寝てたら、検査もできません・・(^^;)
検査結果も特に異常なし。
でも、とうとう尿に蛋白が・・・( ̄□||||!!
「そろそろ少し塩分を控えましょうか・・( -_-)」と先生のお達し。
前回出してしまった、糖は今回はセーフ。
甘いものとめられるよりマシかも・・・。
ということで、今日から我が家は薄味ご飯です。
旦那にも付き合ってもらおう。( ̄ー ̄)ニヤリッ
赤ちゃんの重さは1929g。標準サイズみたいです♪
しかし、大きくなってきているのでエコーで赤ちゃんとご対面しても、何が何だかわかりにくい・・。
今回もプリントしてもらえた写真は横顔だけですから・・・(-_-;)
なんか、にんまり笑っているように見えるなぁ。(*´ェ`*)
全身が写っていた頃が懐かしい・・・。
ちなみに私の体重はまた増加・・。
この5ヶ月で10キロ増なんですけど・・・Σ( ̄[] ̄;)!ホエー!!
つわりで4キロ痩せていなかったら、かなりピンチのこの頃です。
産後元に戻るか不安だぁぁぁ。食べすぎ注意!!
とうとう9ヶ月目に突入です。早いものです・・。
今回初めてNST(ノンストレステスト)という検査をした。
お腹に大きな聴診器みたいなのを固定して、お腹の赤ちゃんの心拍数と胎動を20分くらいチェックする検査。
途中私もお腹の赤ちゃんも寝てしまい、看護師さんに起こされる・・
(;゜ロ゜)ハッ
お腹の赤ちゃんはブザーみたいなのをお腹に当てられて起こされておりました・・。
親子で寝てたら、検査もできません・・(^^;)
検査結果も特に異常なし。
でも、とうとう尿に蛋白が・・・( ̄□||||!!
「そろそろ少し塩分を控えましょうか・・( -_-)」と先生のお達し。
前回出してしまった、糖は今回はセーフ。
甘いものとめられるよりマシかも・・・。
ということで、今日から我が家は薄味ご飯です。
旦那にも付き合ってもらおう。( ̄ー ̄)ニヤリッ
赤ちゃんの重さは1929g。標準サイズみたいです♪
しかし、大きくなってきているのでエコーで赤ちゃんとご対面しても、何が何だかわかりにくい・・。
今回もプリントしてもらえた写真は横顔だけですから・・・(-_-;)
なんか、にんまり笑っているように見えるなぁ。(*´ェ`*)
全身が写っていた頃が懐かしい・・・。
ちなみに私の体重はまた増加・・。
この5ヶ月で10キロ増なんですけど・・・Σ( ̄[] ̄;)!ホエー!!
つわりで4キロ痩せていなかったら、かなりピンチのこの頃です。
産後元に戻るか不安だぁぁぁ。食べすぎ注意!!