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2008/02/12のBlog
[ 22:33 ]
[ 筋トレ ]
残業を２時間で切り上げっ
（立会い検査で燃え尽きてます）
少し遅くなっても今夜はジムにゆこうと決めていた。
自分との約束も守りましょう。うん☆
ベンチプレスを顔晴ります♪
40kgから5kgづつ増やし、最終的に60kg☆
まだ62kgが重い。。。
諦めずに積み重ねるしかありませんな。
ベンチを一緒にやった会員さん←職業＠医者らしい。
45kgを挙げるスピードが少し遅く、左右のバランスが崩れています。
おせっかいですが「少し軽めでフォーム（バランス）を意識した方がいいですよ」っと、40kgにして92も挙げてみました。10回挙げるとスピードが落ちる=筋肉がバテてる証ですね。
そしてお医者さんの番。左右のバランスが少し良くなりました。もう少しスピードに乗れるといいかな。「よくなりましたね☆」と、伝えると、
『いや、やっぱり感触がおかしい。45kgがいいです』
『少ない回数で筋力を増強するんです』
92の言葉聞いてない？？(-_-;)
筋トレには、限界の重量で筋力増強する方法と、
回数で筋肉の限界を越える方法がある。
両方とも効果があるのですが、やり始めは回数で限界を越える方が無難と思う。
まぁ、こういうトレーニング理論は92からじゃなく、
コーチから伝えてもらった方が素直に聞けるでしょうねぇ。
懸垂もちょっと元気が足りない感じ。
腹筋は思いのほか軽快☆
随分と筋力がついてきたようです。
スポーツでも、勉強でも、なんでもそうですが、
柔軟にアドバイスを受け入れて、吸収してゆけるどん欲さが肝心。
自分の思い込みに縛られていると、視野が狭くなって成長を止めてしまいます。
92も柔軟さに磨きをかけて自分を高めてゆかなければね！！
（立会い検査で燃え尽きてます）
少し遅くなっても今夜はジムにゆこうと決めていた。
自分との約束も守りましょう。うん☆
ベンチプレスを顔晴ります♪
40kgから5kgづつ増やし、最終的に60kg☆
まだ62kgが重い。。。
諦めずに積み重ねるしかありませんな。
ベンチを一緒にやった会員さん←職業＠医者らしい。
45kgを挙げるスピードが少し遅く、左右のバランスが崩れています。
おせっかいですが「少し軽めでフォーム（バランス）を意識した方がいいですよ」っと、40kgにして92も挙げてみました。10回挙げるとスピードが落ちる=筋肉がバテてる証ですね。
そしてお医者さんの番。左右のバランスが少し良くなりました。もう少しスピードに乗れるといいかな。「よくなりましたね☆」と、伝えると、
『いや、やっぱり感触がおかしい。45kgがいいです』
『少ない回数で筋力を増強するんです』
92の言葉聞いてない？？(-_-;)
筋トレには、限界の重量で筋力増強する方法と、
回数で筋肉の限界を越える方法がある。
両方とも効果があるのですが、やり始めは回数で限界を越える方が無難と思う。
まぁ、こういうトレーニング理論は92からじゃなく、
コーチから伝えてもらった方が素直に聞けるでしょうねぇ。
懸垂もちょっと元気が足りない感じ。
腹筋は思いのほか軽快☆
随分と筋力がついてきたようです。
スポーツでも、勉強でも、なんでもそうですが、
柔軟にアドバイスを受け入れて、吸収してゆけるどん欲さが肝心。
自分の思い込みに縛られていると、視野が狭くなって成長を止めてしまいます。
92も柔軟さに磨きをかけて自分を高めてゆかなければね！！
[ 22:17 ]
[ 雑感 ]
本日はある物件の元請け会社が製品検査の立会い。
デバッグ室から工場へシステムを移動。
動作チェックするとLANケーブルは繋がってるけど、
システムは連動せず？？？
立会いを昼一番から遅らせてもらい、
復旧作業っ！！（ソフトの先輩に丸投げで治してもらった♪）
予定よりも小１時間遅れて立会い検査スタート☆
簡単な操作確認。92が模擬をする事に。
すると、
『現場で試験中の時に、通常運用データが入った時はどうするんですか？』
っと、92に聞いてきた。
「試験項目は決まった内容ですので、通常運用データと一目で区別できます」
と、冷静に応えたのだが、
うぎゃーーーっ！！そんな事を92に聞いちゃダメーーーっ！！！
っと、泣きたい事の連続(T▽T)
手に余る質問は課長が替わって答えてくれました♪
もっと、システムの全容を把握できるようにならねば。。。
デバッグ室から工場へシステムを移動。
動作チェックするとLANケーブルは繋がってるけど、
システムは連動せず？？？
立会いを昼一番から遅らせてもらい、
復旧作業っ！！（ソフトの先輩に丸投げで治してもらった♪）
予定よりも小１時間遅れて立会い検査スタート☆
簡単な操作確認。92が模擬をする事に。
すると、
『現場で試験中の時に、通常運用データが入った時はどうするんですか？』
っと、92に聞いてきた。
「試験項目は決まった内容ですので、通常運用データと一目で区別できます」
と、冷静に応えたのだが、
うぎゃーーーっ！！そんな事を92に聞いちゃダメーーーっ！！！
っと、泣きたい事の連続(T▽T)
手に余る質問は課長が替わって答えてくれました♪
もっと、システムの全容を把握できるようにならねば。。。
[ 11:56 ]
;)
祝日出勤♪
外は雪国。運転が心配です
夜は福祉仲間の新年会☆楽しみぃ
っと、2/9の夜8時にモブログした記事が、
12日の11時55分にインプット承認メールが届いたぞっ♪ 凸
ドブちゃん大丈夫かぁっ！！？？？？
外は雪国。運転が心配です
夜は福祉仲間の新年会☆楽しみぃ
っと、2/9の夜8時にモブログした記事が、
12日の11時55分にインプット承認メールが届いたぞっ♪ 凸
ドブちゃん大丈夫かぁっ！！？？？？
2008/02/11のBlog
[ 21:26 ]
[ くだらないネタ☆ ]
これが恋というものか？？？（クワトロ・バジーナ談）
●ルール●
見ちゃった人はコメントを残して必ず直ぐに自分もする事!!
タイトルは「これが恋!?」にする事。
バトン。面倒なんですけどぉ。。。
友達のmixiを見てしまったのでやっておく w
1.今の髪形は短い?長い?
短め。だが、現在はここ10年（以上）来で最も長いです。
2.背は小さい?大きい?
背は「低い」「高い」と表現すべきでは？？
166cm。平均より低めです。
3.人に頼られるのは好き?嫌い?
（相手によりけり）基本的に面倒見は良いです。
4.性格は目立ちたがり屋?恥ずかしがり屋?
自分のテリトリー内では目立ち。テリトリー外では正反対。
5.眼鏡派?コンタクト派?
保育園から眼鏡っ子です（萌ぇっ）
6.デートの時はハイテンション?クール?
両方？？クールかな？？？
7.デートするなら遊園地?ショッピング?
どっちも嫌です。まったり落ち着いたカフェとか希望。
8.地毛はストレート?天パ?ねこっ毛?
天パ☆
9.異性から言われる第一印象は?
。。。（悩） 「若いですね（見た目）」
10.本当の自分は天使?悪魔?
相手次第 w 基本的に天使です（多分）
11.他人から言われるのは「普通だね」?「変わってるね」?
「変わってるね」と言われて喜ぶタイプです
12.今の髪の色は?
生まれてこのかた黒
13.香水はつけてる?つけてない?
臭いからつけません（汗臭いにも嫌です）
14.恋人に呼ばれるとしたらチャン(君)?呼び捨て?
どっちでもいいです。愛があればいいのです
15.どっちかと言うとオタク?ヤンキー?(見た目)
オタク間違いなくオタク（orz）
16.性格は真面目?不真面目?
真面目を装ってます w
17.性格は几帳面?いい加減?
どっちかと言うと細かい
18.眉は細い?太い?
太い？？？
19.連絡を取るなら電話?メール?
基本メール。大事な用件は電話も活用
20.自分のエロさは並?上?特上?
特上の下 w
21.好きな異性の体型はスレンダー?グラマー(マッチョ)?
バランスが大切です。おデブちゃん＆ガリはNGとさせて下さい。
22.自分は精神的に子供?大人?
おこちゃまです
23.好みのタイプは年上?年下?タメ?
精神的に大人であれば実年齢は問いません
24.バレンタイン(ホワイトデー)のプレゼントは何がいい?
愛をください！！！
25.遠距離恋愛はできる?
経験がないので未知数。出来ない事はないと思う
26.束縛されたい?されたくない?
適度にされたい！！
27.好きな人と一緒にごはんに行くならファーストフード?
ファーストフードなんか食べません！！！
28.好きな人のルックスのタイプは美系?動物系?
動物系？？？？
美女よりもカワイイ系。でも実際はどっちでもいいんです
29.恋人に言われて嬉しい言葉は「好き」?「可愛い(カッコイイ)」?
どっちでもいいです。愛があれば！！！
って、このバトンの狙いがよく解らん。。。
●ルール●
見ちゃった人はコメントを残して必ず直ぐに自分もする事!!
タイトルは「これが恋!?」にする事。
バトン。面倒なんですけどぉ。。。
友達のmixiを見てしまったのでやっておく w
1.今の髪形は短い?長い?
短め。だが、現在はここ10年（以上）来で最も長いです。
2.背は小さい?大きい?
背は「低い」「高い」と表現すべきでは？？
166cm。平均より低めです。
3.人に頼られるのは好き?嫌い?
（相手によりけり）基本的に面倒見は良いです。
4.性格は目立ちたがり屋?恥ずかしがり屋?
自分のテリトリー内では目立ち。テリトリー外では正反対。
5.眼鏡派?コンタクト派?
保育園から眼鏡っ子です（萌ぇっ）
6.デートの時はハイテンション?クール?
両方？？クールかな？？？
7.デートするなら遊園地?ショッピング?
どっちも嫌です。まったり落ち着いたカフェとか希望。
8.地毛はストレート?天パ?ねこっ毛?
天パ☆
9.異性から言われる第一印象は?
。。。（悩） 「若いですね（見た目）」
10.本当の自分は天使?悪魔?
相手次第 w 基本的に天使です（多分）
11.他人から言われるのは「普通だね」?「変わってるね」?
「変わってるね」と言われて喜ぶタイプです
12.今の髪の色は?
生まれてこのかた黒
13.香水はつけてる?つけてない?
臭いからつけません（汗臭いにも嫌です）
14.恋人に呼ばれるとしたらチャン(君)?呼び捨て?
どっちでもいいです。愛があればいいのです
15.どっちかと言うとオタク?ヤンキー?(見た目)
オタク間違いなくオタク（orz）
16.性格は真面目?不真面目?
真面目を装ってます w
17.性格は几帳面?いい加減?
どっちかと言うと細かい
18.眉は細い?太い?
太い？？？
19.連絡を取るなら電話?メール?
基本メール。大事な用件は電話も活用
20.自分のエロさは並?上?特上?
特上の下 w
21.好きな異性の体型はスレンダー?グラマー(マッチョ)?
バランスが大切です。おデブちゃん＆ガリはNGとさせて下さい。
22.自分は精神的に子供?大人?
おこちゃまです
23.好みのタイプは年上?年下?タメ?
精神的に大人であれば実年齢は問いません
24.バレンタイン(ホワイトデー)のプレゼントは何がいい?
愛をください！！！
25.遠距離恋愛はできる?
経験がないので未知数。出来ない事はないと思う
26.束縛されたい?されたくない?
適度にされたい！！
27.好きな人と一緒にごはんに行くならファーストフード?
ファーストフードなんか食べません！！！
28.好きな人のルックスのタイプは美系?動物系?
動物系？？？？
美女よりもカワイイ系。でも実際はどっちでもいいんです
29.恋人に言われて嬉しい言葉は「好き」?「可愛い(カッコイイ)」?
どっちでもいいです。愛があれば！！！
って、このバトンの狙いがよく解らん。。。
2008/02/10のBlog
[ 23:15 ]
[ 雑感 ]
貴重な休日。
のんびり過ごしたいなぁ。
と、思いつつ、
セミナーの再受講に参加する事に決定。
今回はセミナー同期のメンバーが集まりました。
久々に会って近況報告☆
セミナーで共有した時間は限られたものでしたが、
なんでしょうね？この連帯感は？？
同じ想い、同じ目標、同じ手段を共有してるからでしょうか？
心通ずる仲間との交流はとても励みになります☆
肝心なセミナーの内容よりも、
仲間との再会の方が価値ありますね。
いや、この仲間との連帯感こそセミナーの本質なのかもしれないな。
趣味のスキー、自転車の仲間。
福祉の仲間。
セミナーの仲間。
どの仲間も今の92にとって掛替えの無い存在です。
みんなアリガト☆
のんびり過ごしたいなぁ。
と、思いつつ、
セミナーの再受講に参加する事に決定。
今回はセミナー同期のメンバーが集まりました。
久々に会って近況報告☆
セミナーで共有した時間は限られたものでしたが、
なんでしょうね？この連帯感は？？
同じ想い、同じ目標、同じ手段を共有してるからでしょうか？
心通ずる仲間との交流はとても励みになります☆
肝心なセミナーの内容よりも、
仲間との再会の方が価値ありますね。
いや、この仲間との連帯感こそセミナーの本質なのかもしれないな。
趣味のスキー、自転車の仲間。
福祉の仲間。
セミナーの仲間。
どの仲間も今の92にとって掛替えの無い存在です。
みんなアリガト☆
2008/02/09のBlog
[ 23:38 ]
[ 雑感 ]
今週は土曜＆月曜日が出勤日☆
哀しいサラリーマンだがね(T▽T)
朝の出勤時はなんともなかったのに、
午前中から雪模様。あれよあれよと積雪っ！！
凄い雪だがねっ！！！
（ノーマルタイヤで帰れるんやろか？？？）
そして今夜は福祉関係の新年会☆
果たして辿り着けるのか？？？
結局は安全運転で無事に宴会場に集合できたけど、
二次会のカラオケまで遊び倒し、いざ、帰ろうと思ったら、
ネイキッドの窓が凍っとるがねっ！！
カラオケ屋の兄ちゃんにお湯をもらって融かして出発☆
そろり。そろり。安全運転。
途中の陸橋で事故ってる車がレッカー車に収納されてました。
気をつけて無事に家に辿り着けますように！！
数カ所、危険な氷具合もあったけど、無事に帰宅。
ありがとうございますぅっ(T▽T)ヒゴロノオコナイガイイカラネ♪
ところで、飲み会会場から携帯でモブログしたんですが、
投稿受付の返信がサッパリ届かんがねっ凸
Doblogメンテナンス。大丈夫やろか？？？
哀しいサラリーマンだがね(T▽T)
朝の出勤時はなんともなかったのに、
午前中から雪模様。あれよあれよと積雪っ！！
凄い雪だがねっ！！！
（ノーマルタイヤで帰れるんやろか？？？）
そして今夜は福祉関係の新年会☆
果たして辿り着けるのか？？？
結局は安全運転で無事に宴会場に集合できたけど、
二次会のカラオケまで遊び倒し、いざ、帰ろうと思ったら、
ネイキッドの窓が凍っとるがねっ！！
カラオケ屋の兄ちゃんにお湯をもらって融かして出発☆
そろり。そろり。安全運転。
途中の陸橋で事故ってる車がレッカー車に収納されてました。
気をつけて無事に家に辿り着けますように！！
数カ所、危険な氷具合もあったけど、無事に帰宅。
ありがとうございますぅっ(T▽T)ヒゴロノオコナイガイイカラネ♪
ところで、飲み会会場から携帯でモブログしたんですが、
投稿受付の返信がサッパリ届かんがねっ凸
Doblogメンテナンス。大丈夫やろか？？？
2008/02/08のBlog
[ 20:44 ]
[ 飲食 ]
;)
季節ごとのフレーバーが楽しみなミニストップのソフトクリーム。
この冬は塩キャラメルソフト☆
なんと、塩味となっ！！？？
食べちゃいたいっ！！
国家試験が終わるまで我慢してました。
そして、ようやく感動のご対面☆
期待のお味は、
うみゃぁっ！！やるがねミニストップ☆
ミルクのコク。キャラメルの香ばしさ。ほんのり塩味。
甘すぎず。塩っぱすぎず。絶妙のバランス☆
最後の一口まで甘ったるさを感じさせません。
食べ終わって即、おかわり！！っと、言ってしまいそう(^▽^)
これは癖になりますよん♪
この冬は塩キャラメルソフト☆
なんと、塩味となっ！！？？
食べちゃいたいっ！！
国家試験が終わるまで我慢してました。
そして、ようやく感動のご対面☆
期待のお味は、
うみゃぁっ！！やるがねミニストップ☆
ミルクのコク。キャラメルの香ばしさ。ほんのり塩味。
甘すぎず。塩っぱすぎず。絶妙のバランス☆
最後の一口まで甘ったるさを感じさせません。
食べ終わって即、おかわり！！っと、言ってしまいそう(^▽^)
これは癖になりますよん♪
2008/02/07のBlog
[ 23:03 ]
[ MTB&Road ]
試験勉強の為に色々と妥協できる部分を犠牲にしてきた。
試験が終わってもリズムに乗れず。残業にやれれてる感じ。
でも、何時までもこんなんじゃ駄目だ！！
眠い目をこすり、
暖かい布団ちゃんと決別し、
早めに起床☆
そう、今朝こそは自転車通勤しようじゃないかっ！！！
でも、色々と準備してなくて、気がつけば時間ギリギリっ(@o@)
でも、久々なので無理せずマイペースで走る。
信号に何度も捕まり、
さらに踏切にも捕まって大幅にタイムロス！！
それでもマイペース。
と、言うよりも、速く走る脚が無い（←鈍ってます）
鐘が鳴る10分前に到着☆
汗ばんだウェアを着替える時間は10分。つまりギリギリだった訳(^o^;)
帰りは残業をホドホドにして早めにと画策したが、
結局は３時間残業。今夜も残業代稼いじゃった♪
金はホドホドでいいから定時で帰らせて欲しい。。。
会社を出る時に気温計に目をやると、
2℃！！結構冷えてます♪
鼻水垂らしてGo！Go！！
のんびり走って22時帰宅。
やっぱ久々だとキツかった。帰路はお尻の筋肉が辛かった。。。
ボチボチ自転車通勤も楽しんで行きます！！
試験が終わってもリズムに乗れず。残業にやれれてる感じ。
でも、何時までもこんなんじゃ駄目だ！！
眠い目をこすり、
暖かい布団ちゃんと決別し、
早めに起床☆
そう、今朝こそは自転車通勤しようじゃないかっ！！！
でも、色々と準備してなくて、気がつけば時間ギリギリっ(@o@)
でも、久々なので無理せずマイペースで走る。
信号に何度も捕まり、
さらに踏切にも捕まって大幅にタイムロス！！
それでもマイペース。
と、言うよりも、速く走る脚が無い（←鈍ってます）
鐘が鳴る10分前に到着☆
汗ばんだウェアを着替える時間は10分。つまりギリギリだった訳(^o^;)
帰りは残業をホドホドにして早めにと画策したが、
結局は３時間残業。今夜も残業代稼いじゃった♪
金はホドホドでいいから定時で帰らせて欲しい。。。
会社を出る時に気温計に目をやると、
2℃！！結構冷えてます♪
鼻水垂らしてGo！Go！！
のんびり走って22時帰宅。
やっぱ久々だとキツかった。帰路はお尻の筋肉が辛かった。。。
ボチボチ自転車通勤も楽しんで行きます！！
2008/02/06のBlog
[ 22:18 ]
[ 雑感 ]
寝不足気味です。
今夜こそ早く寝るぞ！！
っと、毎晩言ってます。が、何故か遅くなってしまう。。。
昨夜はジムで頑張ったし、絶対に早く寝るぞ！！と、意気込んでたのに。
寝る前に探し物を始めてしまい。。。
気がつけば小１時間経過Σ(@o@)
アカンがね orz
おかげさまで、本日も仕事中に睡魔に襲われました(T▽T)
今夜こそ早く寝よう。なっ！！
今夜こそ早く寝るぞ！！
っと、毎晩言ってます。が、何故か遅くなってしまう。。。
昨夜はジムで頑張ったし、絶対に早く寝るぞ！！と、意気込んでたのに。
寝る前に探し物を始めてしまい。。。
気がつけば小１時間経過Σ(@o@)
アカンがね orz
おかげさまで、本日も仕事中に睡魔に襲われました(T▽T)
今夜こそ早く寝よう。なっ！！