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2008/07/16のBlog
[ 21:42 ]
[ 筋トレ ]
月火水とMTB通勤。
汗だくっ
脱水気味。
不本意ながら自販機でスポーツドリンクを買って補ってます。
体脂肪率は9.8%とか、9%代をキープ中。
これ以上痩せないように頑張って食べなきゃねっ
さらっと帰宅しちゃおう!と思わないでも無いのだけど、
やっぱりジムへGo!!しちゃう92です。
ベンチプレス65kg。ギリギリ70kgも挙げれそうだったけど、
無理に挙げる事よりも、フォーム&スピードを維持して挙げる事に集中。
スクワット45kg。さらに5kg増しもイケる?かと思ったけど、
45kgの時点でフォームが怪しかったので諦め。
ここ最近の体重減により、
2歩進んで3歩退がる♪って感じ orz
強い身体をモチタイ。。。
汗だくっ
脱水気味。
不本意ながら自販機でスポーツドリンクを買って補ってます。
体脂肪率は9.8%とか、9%代をキープ中。
これ以上痩せないように頑張って食べなきゃねっ
さらっと帰宅しちゃおう!と思わないでも無いのだけど、
やっぱりジムへGo!!しちゃう92です。
ベンチプレス65kg。ギリギリ70kgも挙げれそうだったけど、
無理に挙げる事よりも、フォーム&スピードを維持して挙げる事に集中。
スクワット45kg。さらに5kg増しもイケる?かと思ったけど、
45kgの時点でフォームが怪しかったので諦め。
ここ最近の体重減により、
2歩進んで3歩退がる♪って感じ orz
強い身体をモチタイ。。。
2008/07/14のBlog
[ 22:43 ]
[ MTB&Road ]
合い言葉は、
『あちぃっ!!』
セミがうるさい。そんな季節。
先日の土日はスクーリング。遊ぶヒマもなく修了。
最寄り駅から会場の大学まで、10分強の距離。
暑いんだなこれがっ!!
教室に入る頃には汗だくですっ
授業の1/3は夢の中♪(おいおいっ)
最近、寝不足が辛いのよ。。。
帰宅して、夕食、食後のお茶(お菓子も食べます)
そして入浴前にヘルスメーターで体重&体脂肪率を計測。
体重は多少の増減あるものの、一定を保つ。
体脂肪率は、
9.1%
げっ!(@O@;)
アカンがな。ヒトケタやがな!
脱水直前モードか???
ちなみに冬期16%。春期14%。梅雨入り前12%だった。
それが最近は10.5%前後だったのだけど、
9.1%はアカンがね。危険だがね。
今日もMTB通勤で汗だくっ。
これ以上水分を失ってはミイラになってしまうっ!!(←ならねぇよ♪)
まだまだ、夏の暑さ本番はこれから!!
92はこの夏を乗り切れるのだろうか???
『あちぃっ!!』
セミがうるさい。そんな季節。
先日の土日はスクーリング。遊ぶヒマもなく修了。
最寄り駅から会場の大学まで、10分強の距離。
暑いんだなこれがっ!!
教室に入る頃には汗だくですっ
授業の1/3は夢の中♪(おいおいっ)
最近、寝不足が辛いのよ。。。
帰宅して、夕食、食後のお茶(お菓子も食べます)
そして入浴前にヘルスメーターで体重&体脂肪率を計測。
体重は多少の増減あるものの、一定を保つ。
体脂肪率は、
9.1%
げっ!(@O@;)
アカンがな。ヒトケタやがな!
脱水直前モードか???
ちなみに冬期16%。春期14%。梅雨入り前12%だった。
それが最近は10.5%前後だったのだけど、
9.1%はアカンがね。危険だがね。
今日もMTB通勤で汗だくっ。
これ以上水分を失ってはミイラになってしまうっ!!(←ならねぇよ♪)
まだまだ、夏の暑さ本番はこれから!!
92はこの夏を乗り切れるのだろうか???
[ 21:55 ]
[ 筋トレ ]
どうしよっかな?
と、思いつつ、
やっぱりジムへGo!!しちゃった。
ベンチプレス。60kg!!これ以上は無理っ(>_<;)
アカンなぁ。。。弱くなってる。。。。
汗かいて体重が落ちてるのに伴って、
筋肉も落ちてるのか???
これ以上は痩せたくないな。。。
と、思いつつ、
やっぱりジムへGo!!しちゃった。
ベンチプレス。60kg!!これ以上は無理っ(>_<;)
アカンなぁ。。。弱くなってる。。。。
汗かいて体重が落ちてるのに伴って、
筋肉も落ちてるのか???
これ以上は痩せたくないな。。。
2008/07/12のBlog
[ 23:47 ]
[ 喜び☆ ]
本日。スクーリング☆
あちぃ中を出かけて行きました!
地下鉄で席に座って携帯メールしてたら、
目の前に小柄なおばあちゃまが立ってみえて、
颯爽と自然に立ち、目で合図。どうぞ♪
コクンっと頷くように頭を下げておばあちゃまが座りました。
自分で席を譲っておいて言うのも何ですが、
あまりの自然な動きに感心しちゃいました☆
目的の駅に着いたおばあちゃまが、
「ありがとうございました♪」と席を立ち、
「いいえぇ♪」と、気持ちよく言葉を交わす。
自分の行動について言うのも何ですが、
あまりの自然な会話に感心しちゃいました☆
スクーリングでは案の定、睡魔に負けちゃったけど、
一日を清々しく過ごせました☆
おばあちゃま、ありがとう♪
あちぃ中を出かけて行きました!
地下鉄で席に座って携帯メールしてたら、
目の前に小柄なおばあちゃまが立ってみえて、
颯爽と自然に立ち、目で合図。どうぞ♪
コクンっと頷くように頭を下げておばあちゃまが座りました。
自分で席を譲っておいて言うのも何ですが、
あまりの自然な動きに感心しちゃいました☆
目的の駅に着いたおばあちゃまが、
「ありがとうございました♪」と席を立ち、
「いいえぇ♪」と、気持ちよく言葉を交わす。
自分の行動について言うのも何ですが、
あまりの自然な会話に感心しちゃいました☆
スクーリングでは案の定、睡魔に負けちゃったけど、
一日を清々しく過ごせました☆
おばあちゃま、ありがとう♪
2008/07/11のBlog
[ 21:36 ]
[ 告白 ]
[ 21:35 ]
[ 筋トレ ]
曇天。降水確率30%。
微妙。。。
でも、MTB通勤でGo!!
蒸しあちぃっ!汗だくですっ
会社の気温計は26℃(@朝8時)
まだこの先+5℃ぐらいまで気温上がるんだよね???(@朝8時)
すでに限界点なんですけどぉ。。。
日中の暑さにも参ったよ(^_^;)
んで、会社帰りはそれでもジムへGo!!
やっぱりベンチプレスは65kgが限界。。。(-_-;)
仕方無く、軽めの50kgで数を重ねてみる。
腰痛の気配を感じてるので今夜はベンチのみ。
また来週もジムで頑張るべっ!!
微妙。。。
でも、MTB通勤でGo!!
蒸しあちぃっ!汗だくですっ
会社の気温計は26℃(@朝8時)
まだこの先+5℃ぐらいまで気温上がるんだよね???(@朝8時)
すでに限界点なんですけどぉ。。。
日中の暑さにも参ったよ(^_^;)
んで、会社帰りはそれでもジムへGo!!
やっぱりベンチプレスは65kgが限界。。。(-_-;)
仕方無く、軽めの50kgで数を重ねてみる。
腰痛の気配を感じてるので今夜はベンチのみ。
また来週もジムで頑張るべっ!!
2008/07/10のBlog
[ 23:51 ]
[ 言葉 ]
想いと、言葉。どちらも重要ですね。
先日の「天国言葉」について、ちょっと補足しますね。
本心じゃ無い言葉なんて無意味だ!と言う人もいるけど、
例えば(実験してみましょう)
あなたが「味噌煮込みうどん」が食べたくて、うどん屋さんに入り、
「カレーうどん」と注文したとする。
でも、あなたの本心は「味噌煮込みがたべたい!」ですよね?
もしも、本心が重要かつ重大に運命に作用するのならば、
うどん屋さんがあなたの本心を汲み取ってくれるハズ!
しかし、出て来るうどんは99%以上の確立で「カレーうどん」
これは本心でなくても、あなたが発した『言葉』が引き起こした現実です。
どんなに本心が大切で重要だとしても、
それ以上に、あなたが発する「言葉」の方が遥かに影響力が強いのです。
本心が伴わなくとも「天国言葉」を発する事に意義がある。
この真意をどうぞ感じてみて下さいね!
先日の「天国言葉」について、ちょっと補足しますね。
本心じゃ無い言葉なんて無意味だ!と言う人もいるけど、
例えば(実験してみましょう)
あなたが「味噌煮込みうどん」が食べたくて、うどん屋さんに入り、
「カレーうどん」と注文したとする。
でも、あなたの本心は「味噌煮込みがたべたい!」ですよね?
もしも、本心が重要かつ重大に運命に作用するのならば、
うどん屋さんがあなたの本心を汲み取ってくれるハズ!
しかし、出て来るうどんは99%以上の確立で「カレーうどん」
これは本心でなくても、あなたが発した『言葉』が引き起こした現実です。
どんなに本心が大切で重要だとしても、
それ以上に、あなたが発する「言葉」の方が遥かに影響力が強いのです。
本心が伴わなくとも「天国言葉」を発する事に意義がある。
この真意をどうぞ感じてみて下さいね!
[ 23:50 ]
[ 出会い☆ ]
やっぱり、少しでもジムへGo!!
ベンチプレス。やっぱり65kgが限界。。。
デッドリフト。70kgが挙がった!!!
でも、腰ベルト無しでは65kgもキツかった。。。
まだまだです!!
強くなるぞーーーーーっ
ベンチプレス。やっぱり65kgが限界。。。
デッドリフト。70kgが挙がった!!!
でも、腰ベルト無しでは65kgもキツかった。。。
まだまだです!!
強くなるぞーーーーーっ
2008/07/09のBlog
[ 23:47 ]
[ 出会い☆ ]
ちょっとだけでもジムへGo!
ベンチプレス。65kgが限界!!
弱っ
スクワット。50kgが限界!?
弱っ
どうも、2kg痩せてから弱くなってるような?
体重が軽くなるとパワーが落ちる。。。
ベンチプレス。65kgが限界!!
弱っ
スクワット。50kgが限界!?
弱っ
どうも、2kg痩せてから弱くなってるような?
体重が軽くなるとパワーが落ちる。。。