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2006/11/19のBlog
[ 01:09 ]
[ 体調雑記 ]
[関連したBlog：眼科 ５回目]
ここで頂戴したコメントの中に、ストレッチが効くと・・・。
パソコンを使う機会が多い、今のご時勢。
同じお悩みの方は多いだろうから、ここで記事にしておきます。
そして後ほど、掲示板の方へリンクを貼りますので、
千秋ブログに寄られて、「あぁ肩こり・・・」と思い出したら、
ストレッチして行ってくださいね。（笑）
①左手を右肩に掛けて、耳を肩に着けるように、１０秒間だけ首を曲げる。
②左手はそのままで、反対に１０秒間だけ首を曲げる。
③手を変えて、右手を左肩に掛けて同じ様に首を曲げる。
④同じ様に反対にも曲げる。
⑤同じ様に手を肩に掛けて、今度は耳ではなく鼻を肩に着けるように首を曲げる。
⑥⑦⑧と反対もする。
ここまでで、１分程度。
⑨①と同じように左手を右肩に掛けて、時計回りに１０秒間首を回す。
⑩手はそのままで、反時計回りに首を回す。
⑪手を変えて、右手を左肩に掛けて、時計回りに首を回す。
⑫手はそのままで、反時計回りに首を回す。
⑬両手を前に出してグー、パーを１０秒間繰り返す。
⑭両手を前に出したまま、手首をぶらぶらと１０秒間繰り返す。
全部やっても２分くらいです。
以上、教えてくださった、筑紫平野さまに感謝。m(__)m
ここで頂戴したコメントの中に、ストレッチが効くと・・・。
パソコンを使う機会が多い、今のご時勢。
同じお悩みの方は多いだろうから、ここで記事にしておきます。
そして後ほど、掲示板の方へリンクを貼りますので、
千秋ブログに寄られて、「あぁ肩こり・・・」と思い出したら、
ストレッチして行ってくださいね。（笑）
①左手を右肩に掛けて、耳を肩に着けるように、１０秒間だけ首を曲げる。
②左手はそのままで、反対に１０秒間だけ首を曲げる。
③手を変えて、右手を左肩に掛けて同じ様に首を曲げる。
④同じ様に反対にも曲げる。
⑤同じ様に手を肩に掛けて、今度は耳ではなく鼻を肩に着けるように首を曲げる。
⑥⑦⑧と反対もする。
ここまでで、１分程度。
⑨①と同じように左手を右肩に掛けて、時計回りに１０秒間首を回す。
⑩手はそのままで、反時計回りに首を回す。
⑪手を変えて、右手を左肩に掛けて、時計回りに首を回す。
⑫手はそのままで、反時計回りに首を回す。
⑬両手を前に出してグー、パーを１０秒間繰り返す。
⑭両手を前に出したまま、手首をぶらぶらと１０秒間繰り返す。
全部やっても２分くらいです。
以上、教えてくださった、筑紫平野さまに感謝。m(__)m
2006/11/18のBlog
[ 22:40 ]
[ 樹木＆花雑記 ]
;)
[ 17:32 ]
[ 定点撮影 ]
;)
[関連したBlog：１１月１１日]
先週の雨の後、一気に色がついた気がする。
紅葉は気温との関係が大きい。
この記事より、東京（大手町）の気温を記録。
○１１月１８日の気温
最低気温 ０７．７℃
最高気温 １４．７℃
先週の雨の後、一気に色がついた気がする。
紅葉は気温との関係が大きい。
この記事より、東京（大手町）の気温を記録。
○１１月１８日の気温
最低気温 ０７．７℃
最高気温 １４．７℃
[ 02:06 ]
[ 食べ物 ]
;)
ちょいと腹の立つ事があって、ストレス自棄食い。（笑）
しばらく、お夜食なんぞ作ってなかったし、
週末の夜だから、まぁいいかぁ～って・・・。（笑）
タバスコ、粉チーズをたっぷり。
ごちそうさまでした。(*^^)v
しばらく、お夜食なんぞ作ってなかったし、
週末の夜だから、まぁいいかぁ～って・・・。（笑）
タバスコ、粉チーズをたっぷり。
ごちそうさまでした。(*^^)v
[ 00:13 ]
[ 交友雑記 ]
;)
善養寺を出たのは、１２：４０頃だろうか？
最後の撮影時間からの逆算なんたけど・・・。(^^ゞ
そのまま、適当にフラフラと歩いて、
あちこちよそ見をして、お喋りをしてやっと蔵前橋通り。
この辺は食べる場所がないのです。
長居が出来るので、『デニーズ』
最後の撮影時間からの逆算なんたけど・・・。(^^ゞ
そのまま、適当にフラフラと歩いて、
あちこちよそ見をして、お喋りをしてやっと蔵前橋通り。
この辺は食べる場所がないのです。
長居が出来るので、『デニーズ』
;)
「シェアセットメニュー」だったのかな？
お二人様２９８０円で、何種類かチョイス。
今のＨＰにこのメニューがなかった。
選べるデニセット１４９０円が近いかも？
シェフズ コブサラダ
グリル＆フライの盛り合せプレート
殻つき牡蠣のグラタン仕立て
殻つき牡蠣のみぞれ焼きポン酢添え
ミニおろし蕎麦 焼き立て カンパーニュ アイスクリーム
それにお約束の１杯だけ昼ビール。
いっぱい飲むとできあがっちゃうからね。（笑）
パフェのようなグラスで笑っちゃった・・・。
最後は、ドリンクバーを頼んで、いつものように楽しく語らいましたとさ・・・。
（まさかこの後、柴又まで歩いて帰るなどとは、予想外だったけどね（笑））
お二人様２９８０円で、何種類かチョイス。
今のＨＰにこのメニューがなかった。
選べるデニセット１４９０円が近いかも？
シェフズ コブサラダ
グリル＆フライの盛り合せプレート
殻つき牡蠣のグラタン仕立て
殻つき牡蠣のみぞれ焼きポン酢添え
ミニおろし蕎麦 焼き立て カンパーニュ アイスクリーム
それにお約束の１杯だけ昼ビール。
いっぱい飲むとできあがっちゃうからね。（笑）
パフェのようなグラスで笑っちゃった・・・。
最後は、ドリンクバーを頼んで、いつものように楽しく語らいましたとさ・・・。
（まさかこの後、柴又まで歩いて帰るなどとは、予想外だったけどね（笑））
2006/11/17のBlog
[ 22:15 ]
[ ＩＮＤＥＸ ]
;)
○善養寺（影向菊花大会）
①（影向の松 １）
②（影向の松 ２）
③（菊 仕立て様々）
④（本堂 おびんずるさま）
⑤（アンパンマン菊人形）
⑥（競技花 新花）
⑦（金閣寺銀閣寺の錦秋 １）
⑧（金閣寺銀閣寺の錦秋 ２）
○江戸川区ＨＰ－善養寺
○地図－航空写真
○各記事の画像は、全て８００×６００。
画面を最大化して、ご覧ください。
（撮影日は全て、１１月１２日）
①（影向の松 １）
②（影向の松 ２）
③（菊 仕立て様々）
④（本堂 おびんずるさま）
⑤（アンパンマン菊人形）
⑥（競技花 新花）
⑦（金閣寺銀閣寺の錦秋 １）
⑧（金閣寺銀閣寺の錦秋 ２）
○江戸川区ＨＰ－善養寺
○地図－航空写真
○各記事の画像は、全て８００×６００。
画面を最大化して、ご覧ください。
（撮影日は全て、１１月１２日）
;)
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;)
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2006/11/16のBlog
[ 23:08 ]
[ 体調雑記 ]
;)
[ 20:40 ]
[ 食べ物 ]
;)
○今夜のメニュー
豚肉の生姜焼き
付け合わせとして、炒めナス、トマト、他
煮豆 香の物
お味噌汁（玉葱 絹さや 若布）
寒くなって来ましたね。
生姜は身体を温めると言うので、定番のメニュー。
コレールの区切りの有るお皿に、まとめて盛り付け。
洗い物も少なくなるし・・・。（笑）
ごちそうさまでした。(*^^)v
豚肉の生姜焼き
付け合わせとして、炒めナス、トマト、他
煮豆 香の物
お味噌汁（玉葱 絹さや 若布）
寒くなって来ましたね。
生姜は身体を温めると言うので、定番のメニュー。
コレールの区切りの有るお皿に、まとめて盛り付け。
洗い物も少なくなるし・・・。（笑）
ごちそうさまでした。(*^^)v
[ 01:27 ]
[ 樹木＆花雑記 ]
;)
;)
・
;)
・
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[ 00:51 ]
[ ＴＢ記事・その他記事 ]
;)
○診断結果
愛と光 Love and Light
ローズピンク/ピンク
内なる愛を見つけるための知恵と理解
芯の強いしっかりとした人です。
どんな状況においてもまわりに振り回されることがありません。
その強さがあるからこそ、他人に対して優しくなれたり、暖かくなれるのです。
幼い頃から本当の自分を知りたいという自己探究の強い願望を持って、
さまざまな模索をしてきました。
自分の運命を肯定的に受け止め、
最もふさわしい方法で取り組んでいくことのできる人です。
皆様の目には、わたくしはどう映っているのでしょうか・・・？(^^;)
愛と光 Love and Light
ローズピンク/ピンク
内なる愛を見つけるための知恵と理解
芯の強いしっかりとした人です。
どんな状況においてもまわりに振り回されることがありません。
その強さがあるからこそ、他人に対して優しくなれたり、暖かくなれるのです。
幼い頃から本当の自分を知りたいという自己探究の強い願望を持って、
さまざまな模索をしてきました。
自分の運命を肯定的に受け止め、
最もふさわしい方法で取り組んでいくことのできる人です。
皆様の目には、わたくしはどう映っているのでしょうか・・・？(^^;)
[ 00:11 ]
[ 樹木＆花雑記 ]
;)
;)
競技花の部 「管物」
;)
新花の部
「厚走」 「太管」 「間管」 「細管」
こんな種類もあるんですね。
「厚走」 「太管」 「間管」 「細管」
こんな種類もあるんですね。
;)
「本日強風につき締め切らせて頂きます」
そんな養生シートに囲われていた菊。
そのシートの間から覗き見。（笑）
（これは盗撮になるのか・・・(^^ゞ）
そんな養生シートに囲われていた菊。
そのシートの間から覗き見。（笑）
（これは盗撮になるのか・・・(^^ゞ）
;)