みなさん、お久しぶりです。本日は荒川市民マラソンでしたね。おそらく今は荒川完走気分に浸りながら皆さん飲んでいることと推察いたします。そんな最中恐れ入りますが、今日のマレーシアでのちょっといい出来事を報告いたします。

本日は、「クアラルンプール国際マラソン」でした。フル、ハーフ、10kmの部とありましたが、フル、ハーフはスタートが早い(フルで4:30)なので、無難な10kmの部に出場してきました。

参加料は約260円。この部で5位に入ると賞金約6700円をゲットできます。この時は、この大会はおそらく参加人数も少ないし、レベルも高くないだろうし、私も調子は悪くない(40分狙えるかも？？)と思っていたので、「もしかしたら賞金ゲット？？」なんてうぬぼれたことを日々考えていました。
当日、スタートは7時。30分くらい前から前方2列目をキープしました。参加者は、多分1000人前後は居た思います。いざ、スタート。直後2kmくらいまでは、200m前方に先導バイクが見えました。このとき多分前方から30位くらいだっただろうと思います(ちなみにこの時点で賞金あきらめ)。ここまではキロ4分くらいで走ってましたが、さすがマレーシア、早朝でも蒸し暑く、苦しくなってきました。ここで、記録もあきらめマイペースへ。ラスト2kmくらいから中華系マレーシア人の若造との一騎打ち。私が抜かそうとすると、彼は同時にペースアップしてきました。どう考えてもバトル状態。結局5m離されゴール。結果は43分後半くらい、順位不明ですが50位くらいだったと思います。(バトルに夢中でタイムを取り忘れ、かつ順位カードを確認せず係員に渡してしまったため詳細は不明)
しかし、マレーシアはとてもマラソンを一生懸命にはやってなさそうなのですが、速いランナーはやっぱりいました。そんな彼らと抜いたり抜かれたり、結構面白かったです。次は5月に15kmのレースがあるようです。次回は賞金ま無理でしょうから、今日くらいの走りができるようまた頑張り始めたいと思います。

そして、浦安、各支部の皆さんとまた一緒に走ることができることを楽しみにしています。

皆様、ハイサイ！（＝こんにちは）

ここ沖縄は、初夏の到来を感じさせる気候が続いています。
今日は特に気温が２５℃近くにもなり、半袖で生活ができて、もれなく日焼けもついてきます。

先週、沖縄では“沖縄マラソン”が開催されました。
東京マラソンでは９割以上の方が完走されたようですが、沖縄では８割。
東京と沖縄とでは、少し差があるようです。
私も参加したいと思っていたのですが、膝の不調で万全の態勢で挑む事ができないため、参加を断念しました。
その代わりと言っては過言かもしれませんが、沿道での応援をしてマラソンをするランナーと、応援する人たちの臨場感を味わい、またいつかマラソンに挑戦したいという欲望がみなぎっております。

マラソン以外のわたくしの趣味は、闘牛です。
写真の牛は、実家の近くにある闘牛家のところで撮影をしたものです。
この牛は、“与那国嵐号”といい、闘牛試合の中では名を馳せた、元横綱の一人…もとい、一匹です。
この闘牛のように、強い情熱を持ってマラソンにも精進してきたいと思っています。

近くに浦安の定例練習会に参加できることを楽しみにしております。
それではＵＲＣを始めとする皆様、おやすみなさい。

昨日は、浦安ハーフも終わり役員の方々は、ＯＲＣのゲストの皆様との
交流活動等で多忙な時間をお過ごしでのことと存じます。沖縄支部として
活動に何のお役にも立てないことを申し訳なく、さびしく、悲しく残念に思います。
　そんな中、走るでもなく、観光の案内で画像の通りの一日でした。
手短ですが、第２回の沖縄支部報告です。
（画像の場所は、沖縄県本部町の『つら海水族園』）

沖縄支部長　ｻﾐｰ･ﾄｰﾏ

今年の初出荷となりますが、URC本部及び各支部の皆様
今年もよろしくお願い致します。

昨年はサボりっぱなしでしたが今年は、出来るだけここ沖縄の自然やイベント、参加レース等、勿論、当支部の活動状況等も昨年より多く出荷したいと思っております。
今年もサミーは、元日初泳ぎ（朝６：３０からスイム）のイベントに参加しまして
日本テレビ（ズームイン）とＮＨＫ沖縄にインタービューと華麗？な泳ぎの模様が放映されました。(放送の様子は、こちらから御覧いただけます。リンクできませんが、動画がみれますよ～～～～！！→http://ameblo.jp/mayo-boston/entry-10022638837.html）
今年は昨年よりは、ことのほか温かく特に海の中はまるで温泉てな感じでした。

　今沖縄は、花見シーズン到来。本島北部の本部町（「ほんぶ」ではなく「もとぶ」
と読みます。）では、今日から花見が開催されています。サクラのキング、クィーンと言いますかソメイヨシノが一般的ですが、こちらのは、ヒガンザクラでピンクではなく御覧のとおり鮮やかな濃いピンクです。３分咲きですので満開模様はアップ出来ませんが、近くアップしたいと思います。
ＵＲＣーＯｋｉｎａｗａ－ｂｒｕｎｃｈ　サミー・トーマ

皆さん、だいぶご無沙汰しています。先日、初の海外マラソン「シンガポールマラソン」に参加してきましたので、簡単に報告したいと思います。
今回の参加のきっかけは、ハッピーが12月頭にマレーシアに来る、と言ってきたので、じゃあシンガポールマラソンに出よう、ということになったのです。12月だからといってシンガポールは容赦なく真夏。当然好記録は狙えず、私自身ほぼ初めてとなる「楽しんで出場」する大会にしようと考えました。
2日前に現地空港集合でシンガポール入り。当日は朝3時過ぎに起床。スタートでは自分の実力を考えず「sub3」のエリアに入りましたが、案の定ここでもあまり速く無いランナーがスタート前方に位置する傾向があり、朝6時のスタート号砲からスタートラインを踏むまで1分半かかりました。序盤は周囲のランナーが密集していたので5kmを30分超。「記録は狙わない」、と言っていながらも、4時間という目安は持っていました。ですので、その後徐々にスピードアップしてきました。途中、トップランナーとのすれ違いでは、海外マラソンらしい盛り上がりがあり、とてもよかったです。そうこうしているうちに、8kmで早くもふくらはぎ痛が始まりました。どうやら、先週の「江東シーサイド」で軽めのシューズを履いて頑張ってしまったのが原因かもしれません。それでも構わず前進していったのですが、ハーフ付近では脚全体に疲れが。ここでの通過タイムが1時間57分くらいだったので、脚の疲れを考え4時間以内ゴールはあきらめました。後半は苦しい展開になりましたが、思ったほど気温が上がらずとても助かりました。恐らく、30度を下回っていたと思います。35km以降は、多少歩きも入れて、何とかゴール。ゴール時間は写真にある通りです。
今回のタイムはあまりよくありませんでしたが、初めての海外マラソン、朝のスタートが早くてつらいという以外は、結構おもしろかったです。また、昨年3月以来、20ヶ月半ぶりのフルマラソンを完走できて、ほっとしました。更に、来年の3月にはクアラルンプールでも大きなマラソン大会があるようです。ただし、荒川市民マラソンと同じ日なので、URCからの参加は私だけ(出るとしたら)かな？？？
http://www.klmarathon.gov.my/
このクアラルンプールの大会では、10kmかハーフにしようと思っています。次回のフルは、来年8月の北海道マラソンまで取っておこうと思います。もちろん、北海道では制限の4時間を切れるように頑張りたいと思います。その前に、ちゃんと出場できるように頑張りたいと思います。

こんばんわ

ここの所、毎朝ちょこっとずつお散歩ランのかっきぃです。
おかげで名古屋の別宅周りを結構マスターしてきました。

今日は、最もよく行く名古屋城周りです。
往復約6km。

お堀端は日陰になっていて結構さわやかに走れます。
やはり、ランナーは多いです。

名古屋城の周りには、お城を意識した（？）建物の市役所（手前）や県庁（奥）が並びます。
でもちょっと中国っぽく感じたのは僕だけでしょうか？

お堀の周りには、600m以上も続く藤棚（写真右）があります。
藤の季節に走ってみたいものです。
あっ、藤っていつ咲くんでしたっけ？

逆光ですみません。
加藤清正の像です。
左が、能楽堂。奥に天守閣。

先日、名古屋城宵祭りというのに行ったときに、天守閣にあがりました。各階ごとに趣向を凝らした展示物（鎧兜はもちろん、江戸の町の再現、しゃちほこなど）があり、とてもよかったです。
金のしゃちほこって本当に純金でできていたんですね。

次回も名古屋城（Part2)です。
お楽しみに。

名古屋特派員のかっきぃです。
大阪支部長が里帰りでURC名物ドライアスロン参加で不在中の８月１２日に
大阪名物「生駒トレイルラン」に行ってきました。
四万十でウルトラ完走をタイ（3勝3敗）に持ち込もうとがんばるケリーにナビゲートしてもらいました。
まず、大阪出身の私は、大阪にこんな自然が残っていたなんて！とビックリ。
けちけちの大阪府ががんばって整備しているなぁと感心しました。
でも、府民にいいことしてんねんからもっと宣伝せないかんなぁ、とも思いましたね。

このコースは、生駒ふれあいセンター付近をスタート・ゴールとする約１５kmの人専用（自転車も立ち入り禁止）の舗装路を往復します。つまり全工程３０km。
標高６００mあたりを適度なアップダウンを繰り返しながら水平に移動します。

ランナーが多くトレーニングに使っているので
スタートはもちろん、０．５kmごとに距離表示があります。

眼下に大阪平野。
見晴らしのよいところ、１kmにわたり両サイドを紫陽花にかこまれたゾーン、さつきの群生など見所満載です。
走っていて飽きがきませんでした。

トイレは、３kmごとにあります。
きれいだし紙も完備していてびっくりです。

９km地点に自販機があります。
給水はここだけなので、熱中症対策として自前で水筒を持っていくべきですね。

１５km走ると八尾あたりから登ってくる府民の森入り口に突き当たります。
ここが折り返し地点。

往路と復路は、同じ道なのに景色が変わります。
これが山の楽しさなのでしょうか。

ここが、このコースの最難所。
２３km地点の心臓破りの坂です。
約７００mの急勾配を駆け上がります。
ほんとにつらいです。
富士登山競争の完走を目指す人はどうぞ！


この日は、ケリーんちでBBQをご馳走になりました。
いい空気の中を走って、食って、飲んで
ランナー　万歳！の一日でした。

ケリー、ありがとう。
がんばれ四万十。