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2005/08/13のBlog
[ 19:17 ]
[ 自主企画・他スポーツ系 ]
８月６日、７日の１泊２日、仲間１８名で日本第２位の高峰「北岳」登
山に行ってきました。
折本 佐代子
山に行ってきました。
折本 佐代子
;)
初めての登山、
はたして皆についていけるかどうか不安だった。
大樺沢の雪渓を左手に、
山側にはピンク色のナデシコ、紫のイワギキョウなど
花々は可憐で愛らしかった。
目もくらむような岸壁、はしご登りはきつく、皆で励ましあった。
尾根伝いにお花畑を行くと、
ライチョウが愛らしいヒナをつれてえさを啄んでいた。
はたして皆についていけるかどうか不安だった。
大樺沢の雪渓を左手に、
山側にはピンク色のナデシコ、紫のイワギキョウなど
花々は可憐で愛らしかった。
目もくらむような岸壁、はしご登りはきつく、皆で励ましあった。
尾根伝いにお花畑を行くと、
ライチョウが愛らしいヒナをつれてえさを啄んでいた。
;)
やっとの思いで山小屋に着くと
ストーブがたいてあった。
夜、「満天の星!!」の声に外に出た。
澄み切った夜空一面に
散りばめられた星は手が届きそうで、
こんな星空をみたのは、生まれて初めてである。
ストーブがたいてあった。
夜、「満天の星!!」の声に外に出た。
澄み切った夜空一面に
散りばめられた星は手が届きそうで、
こんな星空をみたのは、生まれて初めてである。
;)
翌朝、雲の上にぽっかり富士山が浮かんでいた。
ご来光を拝み、
抜けるような青空の下、山頂に向かった。
3193m、素晴らしい景色を眺めながら飲んだコーヒーの味は
格別だった。
下山道は、決してなだらかでなく緊張の連続だったが、
沢の音、小鳥の声は、疲れた体を癒してくれた。
ご来光を拝み、
抜けるような青空の下、山頂に向かった。
3193m、素晴らしい景色を眺めながら飲んだコーヒーの味は
格別だった。
下山道は、決してなだらかでなく緊張の連続だったが、
沢の音、小鳥の声は、疲れた体を癒してくれた。
;)
綿密な計画の角田隊長はじめ、皆の支えで全員無事下山できた。
本当にありがとうございました。
大好きな仲間達と一緒に過ごした北岳での想い出は、
いつまでも私の脳裏から消えないことでしょう。
本当にありがとうございました。
大好きな仲間達と一緒に過ごした北岳での想い出は、
いつまでも私の脳裏から消えないことでしょう。
2005/08/07のBlog
[ 17:39 ]
[ 自主企画・宴会系 ]
７月３０日（日）浦安市納涼花火大会の鑑賞会が行われました。URC会員とその家族（６５名）、友好クラブヤジロベー（８名）の総勢７３名が花火を心ゆくまで楽しみました。
;)
幹事の千代G～と協力隊の皆さんが前日の金曜日の夜から場所取りをしてくれました。
当日も目印のノボリを立てて早くから待っていてくれました。
（早く飲みたかっただけ？）
当日も目印のノボリを立てて早くから待っていてくれました。
（早く飲みたかっただけ？）
;)
花火の前に浦安太鼓潮桴（うしおばち）連による和太鼓演奏が披露されました。
今年は我等が関根克彦氏も桴を握っています。
写真には前面の女性陣による力強い演舞の影で、残念ながらその勇姿を捉えることはできませんでした。
（こちらも女性が元気ですね）
今年は我等が関根克彦氏も桴を握っています。
写真には前面の女性陣による力強い演舞の影で、残念ながらその勇姿を捉えることはできませんでした。
（こちらも女性が元気ですね）
;)
浦安の花火は例年７つのテーマBGMに合わせて打ち上げるのが特徴。
今年は、日『焼け付く太陽』、月『月』、火『炎』というように１週間の曜日がテーマ。
みんな寝転んで７２００発の花火に歓声を上げました。
今年は、日『焼け付く太陽』、月『月』、火『炎』というように１週間の曜日がテーマ。
みんな寝転んで７２００発の花火に歓声を上げました。
;)
会の発足から１０年ずっと幹事を引き受けてくれているのは副会長の千代G～。
その苦労を伺ったところ、
「みんなの役に立っていると思うと全然苦じゃないよね。」
と、いつもの笑顔と元気な声で答えてくれました。
その苦労を伺ったところ、
「みんなの役に立っていると思うと全然苦じゃないよね。」
と、いつもの笑顔と元気な声で答えてくれました。
2005/08/04のBlog
[ 20:59 ]
[ 自主企画・ラン系 ]
７月１６日～１７日の２４時間リレーに、今年もらんらんチーム、るんるんチーム、応援の２４名で参
加しました。
;)
今年からリレーが１０時スタートになったため、浦安は早朝５時の出発です。北麓公園に到着し、荷物を運んだら直ぐにテント設営です。この辺りはもう手馴れたもので9時前には全ての準備が終わりました。
１０時、いよいよ193チームによる24時間リレーのスタートです。らんらんはユミちゃん、るんるんはRosieが元気良く走り出しました。
１０時、いよいよ193チームによる24時間リレーのスタートです。らんらんはユミちゃん、るんるんはRosieが元気良く走り出しました。
;)
２４時間では、URCの応援はすっかり有名です。
今年の最初の出し物は「ハワイアン」。マルガリは、金髪のカツラに、みゆきちゃんに作って貰った腰蓑、そしてUNIQLOで買ったピンクのキャミソール。ああ、気持ち悪る～い。そして、バストは一番大きく見えるメロンパンとのこと。そして、エミリンは真赤なムームーで登場です。その前後を、ボンボン応援が固めます。
今年の最初の出し物は「ハワイアン」。マルガリは、金髪のカツラに、みゆきちゃんに作って貰った腰蓑、そしてUNIQLOで買ったピンクのキャミソール。ああ、気持ち悪る～い。そして、バストは一番大きく見えるメロンパンとのこと。そして、エミリンは真赤なムームーで登場です。その前後を、ボンボン応援が固めます。
;)
１７時からは、２つ目の出し物「マツケンサンバ」の登場です。修ちゃんマツケンと６人の腰元ダンサーズが本部裏のフードコーナーを通ると、お店のおばさま達からすごい声援がありました。何故か、キムジョンイルも随行しています。本部前で記念写真を撮って、URC応援ピットで踊りを披露しました。
;)
朝には富士山が綺麗に見えました。皆で代わる代わる写真を撮りました。
ついに１０時のレース終了。チーム全員で団旗とのぼりを先頭に競技場のスタートゲートまで行進しました。URCは応援特別賞を受賞しました。また、リレーも、らんらん３７位、るんるん１０８位と好成績を収めました。今年も充実した２日間でした。
ついに１０時のレース終了。チーム全員で団旗とのぼりを先頭に競技場のスタートゲートまで行進しました。URCは応援特別賞を受賞しました。また、リレーも、らんらん３７位、るんるん１０８位と好成績を収めました。今年も充実した２日間でした。
2005/07/31のBlog
[ 16:57 ]
[ 自主企画・他スポーツ系 ]
;)
暑い夏はソフトボールとＢＢＱ
白球を追ったかつての自分をふりかえる
ツーアウト二、三塁、バット一振りセンター前へ
一塁ベースをかけぬける、逆転だ、ヤッター・・・・・・
昔は今 ２００５年 ８月２１日（日） ９時 今川球技場にてよみがえる！
ソフトボール大会
日時 ８月２１日(日) 午前９時～午後１時 集合 ８時４５分
場所 今川球戯場（野球、ソフトボール球場） 浦安市今川３－１２
会費 大人 ２００円、子供 １００円（球場使用料、試合用ボール代、保険代など）
試合 ３～４チームでトーナメントか総当り、５回戦
道具 主催者で用意。グローブは自分のもの使用可
表彰 優勝チーム、ＭＶＰなど
参加 ＵＲＣメンバー（タートルズ含む）およびメンバーの家族（小学５年以上）
白球を追ったかつての自分をふりかえる
ツーアウト二、三塁、バット一振りセンター前へ
一塁ベースをかけぬける、逆転だ、ヤッター・・・・・・
昔は今 ２００５年 ８月２１日（日） ９時 今川球技場にてよみがえる！
ソフトボール大会
日時 ８月２１日(日) 午前９時～午後１時 集合 ８時４５分
場所 今川球戯場（野球、ソフトボール球場） 浦安市今川３－１２
会費 大人 ２００円、子供 １００円（球場使用料、試合用ボール代、保険代など）
試合 ３～４チームでトーナメントか総当り、５回戦
道具 主催者で用意。グローブは自分のもの使用可
表彰 優勝チーム、ＭＶＰなど
参加 ＵＲＣメンバー（タートルズ含む）およびメンバーの家族（小学５年以上）
;)
バーべキュー ＢＢＱ
時間 同日 午後２時～
場所 海岸岸壁（高洲海浜公園付近）
会費 大人 ２０００円、タートルズ・子供 １０００円
総責任者 ジーアイ、 補佐 野辺太、 会計 エミリン
タートルズ担当 イッシー、みさおさん
ソフトボール 審判長・道具調達 オカスー、 補佐 コータロー
ＢＢＱ責任者 マルガリータ、 補佐 シンガリータ、 食材調達 サラダ、ハッピー、やまちゃん､みゆき
輸送 運輸大臣、○
時間 同日 午後２時～
場所 海岸岸壁（高洲海浜公園付近）
会費 大人 ２０００円、タートルズ・子供 １０００円
総責任者 ジーアイ、 補佐 野辺太、 会計 エミリン
タートルズ担当 イッシー、みさおさん
ソフトボール 審判長・道具調達 オカスー、 補佐 コータロー
ＢＢＱ責任者 マルガリータ、 補佐 シンガリータ、 食材調達 サラダ、ハッピー、やまちゃん､みゆき
輸送 運輸大臣、○
2005/07/26のBlog
[ 22:24 ]
[ 自主企画・宴会系 ]
浦安市納涼花火鑑賞会の企画が変更されました。
太字で示した部分が変更された点です。
--------------------------------------------------------------
★★★一杯飲みながら花火を一緒に観ませんか★★★
浦安市主催納涼花火の観賞会のお知らせ
夏当来。皆様、元気にランニングを続けていますか。今年も、浦安市高洲で開催される納涼花火大会日に、クラブ主催納涼花火観賞を次の内容で企画しました。
花火打ち上げ場所は、昨年と同じ高洲海浜公園内で、開催日は、７月３０日（土）です。例年通り、花火の迫力を味わえる場所を確保します。真夏の一夜を一杯飲みながら楽しく過ごしましょう。
はじめての方、新しく会員になられた方々も、ご家族お誘いの上皆様多数のご参加をお願いします。
記
■日時 平成1７年７月３０日(土) 午後５：００～
■打ち上げ時間 19時30分～20時40分
■場所 浦安市高洲海浜公園付近(具体的な場所は、別途お知らせします。
■会費 今年は、場所だけを確保することとします。
■内容 食べ物、飲み物の用意とゴミの持ち帰りは各自自己負担でお願いします。
■出欠確認等 土曜日の｢定例朝連｣で幹事にて確認をします。また、口答で結構です
ので申し出てください。定例土曜連に出席出来ない方は、メール(橋本)or
電話(幹事宅)で申し出下さい。また、ご家族をお誘いの上参加を！
幹事：千代G～
太字で示した部分が変更された点です。
--------------------------------------------------------------
★★★一杯飲みながら花火を一緒に観ませんか★★★
浦安市主催納涼花火の観賞会のお知らせ
夏当来。皆様、元気にランニングを続けていますか。今年も、浦安市高洲で開催される納涼花火大会日に、クラブ主催納涼花火観賞を次の内容で企画しました。
花火打ち上げ場所は、昨年と同じ高洲海浜公園内で、開催日は、７月３０日（土）です。例年通り、花火の迫力を味わえる場所を確保します。真夏の一夜を一杯飲みながら楽しく過ごしましょう。
はじめての方、新しく会員になられた方々も、ご家族お誘いの上皆様多数のご参加をお願いします。
記
■日時 平成1７年７月３０日(土) 午後５：００～
■打ち上げ時間 19時30分～20時40分
■場所 浦安市高洲海浜公園付近(具体的な場所は、別途お知らせします。
■会費 今年は、場所だけを確保することとします。
■内容 食べ物、飲み物の用意とゴミの持ち帰りは各自自己負担でお願いします。
■出欠確認等 土曜日の｢定例朝連｣で幹事にて確認をします。また、口答で結構です
ので申し出てください。定例土曜連に出席出来ない方は、メール(橋本)or
電話(幹事宅)で申し出下さい。また、ご家族をお誘いの上参加を！
幹事：千代G～
[ 21:22 ]
[ 自主企画・ラン系 ]
;)
思い出の展示
7月23日HotHot100K完結編の打ち上げが行われた。
会場のギャラリー＆カフェ「B-stile」は舞浜の瀟洒な住宅街の中にある隠れ家的なお店。
参加者が持ち寄った思い出の品がキケちゃんの手によって１つずつギャラリーに展示された。
（この日の午後４時半頃千葉に震度５強の地震が襲い、ディズニーランドから帰宅する客は深夜まで舞浜駅で立ち往生していた。）
7月23日HotHot100K完結編の打ち上げが行われた。
会場のギャラリー＆カフェ「B-stile」は舞浜の瀟洒な住宅街の中にある隠れ家的なお店。
参加者が持ち寄った思い出の品がキケちゃんの手によって１つずつギャラリーに展示された。
（この日の午後４時半頃千葉に震度５強の地震が襲い、ディズニーランドから帰宅する客は深夜まで舞浜駅で立ち往生していた。）
;)
さすがランナー
酒は生ビールとワインが一応飲み放題ということだった。
「一応」というのは「十分な量を用意しているがそれを超えたら別料金」ということであったが、これは甘かった。
飲み放題分はもちろん最後には店に置いてあった酒を全て飲み尽くし、店のご主人に「さすがランナーはすごい」と感心させた。
酒は生ビールとワインが一応飲み放題ということだった。
「一応」というのは「十分な量を用意しているがそれを超えたら別料金」ということであったが、これは甘かった。
飲み放題分はもちろん最後には店に置いてあった酒を全て飲み尽くし、店のご主人に「さすがランナーはすごい」と感心させた。
;)
飛び入り参加
若木さんの演奏の前に笠原さんのお孫さん兄弟が店に置かれていたパーカッションを叩き始めた。
二人ともリズム感がとてもよい。
コミカルな動きに、皆から拍手と歓声が上がる。
若木さんの演奏の前に笠原さんのお孫さん兄弟が店に置かれていたパーカッションを叩き始めた。
二人ともリズム感がとてもよい。
コミカルな動きに、皆から拍手と歓声が上がる。
;)
上達
若木さんが今年もサックスの演奏を披露してくれた。
吹き抜けのギャラリーにサックスの綺麗な音色が響く。
一年でまた腕を上げたようだ。
若木さんが今年もサックスの演奏を披露してくれた。
吹き抜けのギャラリーにサックスの綺麗な音色が響く。
一年でまた腕を上げたようだ。
;)
今はおわり。・・・またね？
３年間のHotHotの写真がスライドショーで上映される。
バックに流れるカズンの透明感のある歌声が胸を詰まらせる。
キケちゃんとのしまるにインタビューを行った。
３年間には楽しかったことやつらかったこといろいろあった。
悔しくて泣いたこともあったし、それをばねに頑張りもした。
最後の「いつか復活編の可能性は？」の質問には、スライドの最後にのしまるが書いた「みんなありがとう。今はおわり。・・・またね？」がその答えだった。
３年間のHotHotの写真がスライドショーで上映される。
バックに流れるカズンの透明感のある歌声が胸を詰まらせる。
キケちゃんとのしまるにインタビューを行った。
３年間には楽しかったことやつらかったこといろいろあった。
悔しくて泣いたこともあったし、それをばねに頑張りもした。
最後の「いつか復活編の可能性は？」の質問には、スライドの最後にのしまるが書いた「みんなありがとう。今はおわり。・・・またね？」がその答えだった。
2005/07/24のBlog
[ 20:52 ]
[ 講習会 ]
お待たせしました。講習会の資料を会員の皆様に公開します。
当日使ったスライドではなく、新たにハンドブック形式に書き下ろして下さいました。
当日参加できなかった方にもよく分かるようにとの岡野先生のご配慮だと思います。（感謝）
まだまだ暑い日が続きます。是非もう一度よく読み返しましょう。
資料は以下をクリックしてください。
「給水と熱中症」の予防のハンドブック
なお、Acrobat Readerがインストールされていない場合は、以下のサイトからダウンロードしてください。
何か分からないことがあれば遠慮なくご連絡ください。
Acrobat Readerのダウンロード
当日使ったスライドではなく、新たにハンドブック形式に書き下ろして下さいました。
当日参加できなかった方にもよく分かるようにとの岡野先生のご配慮だと思います。（感謝）
まだまだ暑い日が続きます。是非もう一度よく読み返しましょう。
資料は以下をクリックしてください。
「給水と熱中症」の予防のハンドブック
なお、Acrobat Readerがインストールされていない場合は、以下のサイトからダウンロードしてください。
何か分からないことがあれば遠慮なくご連絡ください。
Acrobat Readerのダウンロード
2005/07/13のBlog
[ 21:59 ]
[ 自主企画・宴会系 ]
;)
ビニルシートに寝そべって満点の星空に咲く花火を真下で楽しむ。
地元浦安の花火ならではの醍醐味を今年も満喫しましょう。
早朝の場所取りに飲食の準備まで大変な裏方役を今年は千代G～が引き受けてくれました。
以下にそのお知らせを転載します。
（写真は去年の浦安花火のものです。）
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地元浦安の花火ならではの醍醐味を今年も満喫しましょう。
早朝の場所取りに飲食の準備まで大変な裏方役を今年は千代G～が引き受けてくれました。
以下にそのお知らせを転載します。
（写真は去年の浦安花火のものです。）
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;)
★★★一杯飲みながら花火を一緒に観ませんか★★★
浦安市主催納涼花火の観賞会のお知らせ
夏当来。皆様、元気にランニングを続けていますか。今年も、浦安市高洲で開催される納涼花火大会日に、クラブ主催納涼花火観賞を次の内容で企画しました。
花火打ち上げ場所は、昨年と同じ高洲海浜公園内で、開催日は、７月３０日（土）です。例年通り、花火の迫力を味わえる場所を確保します。真夏の一夜を一杯飲みながら楽しく過ごしましょう。
はじめての方、新しく会員になられた方々も、ご家族お誘いの上皆様多数のご参加をお願いします。
記
■日時 平成1７年７月３０日(土) 午後５：００～
■場所 浦安市高洲海浜公園付近(具体的な場所は、別途お知らせします。
■会費 １,０００円/人 当日徴収します。但し、高校生以下無料。
（お酒類は、当日一部負担をお願いします。）
■内容 ビールと飲み物等は、幹事で用意します。
お酒の肴、何でも結構です一人一品持ち寄りをお願いします。（但し、
例年料理が余ります。少なめにお願いします。）
■出欠確認等 土曜日の｢定例朝連｣で幹事にて確認をします。また、口答で結構です
ので申し出てください。定例土曜連に出席出来ない方は、メール(橋本)or
電話(幹事宅)で申し出下さい。また、ご家族をお誘いの上参加を！
幹事：千代G～
浦安市主催納涼花火の観賞会のお知らせ
夏当来。皆様、元気にランニングを続けていますか。今年も、浦安市高洲で開催される納涼花火大会日に、クラブ主催納涼花火観賞を次の内容で企画しました。
花火打ち上げ場所は、昨年と同じ高洲海浜公園内で、開催日は、７月３０日（土）です。例年通り、花火の迫力を味わえる場所を確保します。真夏の一夜を一杯飲みながら楽しく過ごしましょう。
はじめての方、新しく会員になられた方々も、ご家族お誘いの上皆様多数のご参加をお願いします。
記
■日時 平成1７年７月３０日(土) 午後５：００～
■場所 浦安市高洲海浜公園付近(具体的な場所は、別途お知らせします。
■会費 １,０００円/人 当日徴収します。但し、高校生以下無料。
（お酒類は、当日一部負担をお願いします。）
■内容 ビールと飲み物等は、幹事で用意します。
お酒の肴、何でも結構です一人一品持ち寄りをお願いします。（但し、
例年料理が余ります。少なめにお願いします。）
■出欠確認等 土曜日の｢定例朝連｣で幹事にて確認をします。また、口答で結構です
ので申し出てください。定例土曜連に出席出来ない方は、メール(橋本)or
電話(幹事宅)で申し出下さい。また、ご家族をお誘いの上参加を！
幹事：千代G～
2005/07/10のBlog
[ 19:00 ]
[ 自主企画・他スポーツ系 ]
;)
下界の喧騒を忘れ大自然の幻想の世界を体験してみませんか？
毎年大好評の夏山登山が今年も企画されました。
以下にそのご案内を転載させて頂きます。
（写真は昨年行った八ヶ岳山頂から撮ったものです）
-------------------------------------------------------
夏山のシーズン到来。そこで下記実施要領の山行が計画しました。参加される方は７月１７日（日）までに、直接Tまで連絡ください。
１．参加者 浦安ランナーズ会員
２．期 日 平成１７年８月6日 ～ ７日（日）の1泊２日
３．費 用 各自払い （共用部分は割り勘で清算）
４．行き先 南アルプスの北岳（標高日本2位 3192m）
５．移 動 参加者の自家用車（分乗）およびタクシー利用
６．宿泊先 村営「北岳山荘」 (2885m) (予約） ℡ 0552-88-2111
７．行程案
６日（土）
03:00 浦安出発 （自家用車利用）
05:30 中央道「甲府昭和」出口
06:30 市営芦安駐車場発（タクシー）
07:20 広河原着 （登山準備）
07:40 広河原（登山口）出発
10:30 大樺沢二俣
（昼 食）
13:00 八本歯コル
14:10 北岳山荘 （泊）
17:00(?) 夕 食 （日没18:40頃）
（全体ミーティング）
21:00 就 寝
７日（日） （日出 5:10頃）
04:40 起床（御来光⇒荷物整理）
05:30(?) 朝 食
06:30 北岳山荘出発
08:00 北岳山頂(3192m) （コーヒー）
09:00 北岳肩ノ小屋
09:30 小太郎尾根
11:30 白峰御池小屋
（昼 食）
14:10 大樺沢合流
14:30 広河原着
15:30 広河原出発（タクシー）
16:30 市営芦安駐車場発
17:10 中央道「甲府昭和」入口
（談合坂SA)
21:00（？） 浦安着 （解散）
毎年大好評の夏山登山が今年も企画されました。
以下にそのご案内を転載させて頂きます。
（写真は昨年行った八ヶ岳山頂から撮ったものです）
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夏山のシーズン到来。そこで下記実施要領の山行が計画しました。参加される方は７月１７日（日）までに、直接Tまで連絡ください。
１．参加者 浦安ランナーズ会員
２．期 日 平成１７年８月6日 ～ ７日（日）の1泊２日
３．費 用 各自払い （共用部分は割り勘で清算）
４．行き先 南アルプスの北岳（標高日本2位 3192m）
５．移 動 参加者の自家用車（分乗）およびタクシー利用
６．宿泊先 村営「北岳山荘」 (2885m) (予約） ℡ 0552-88-2111
７．行程案
６日（土）
03:00 浦安出発 （自家用車利用）
05:30 中央道「甲府昭和」出口
06:30 市営芦安駐車場発（タクシー）
07:20 広河原着 （登山準備）
07:40 広河原（登山口）出発
10:30 大樺沢二俣
（昼 食）
13:00 八本歯コル
14:10 北岳山荘 （泊）
17:00(?) 夕 食 （日没18:40頃）
（全体ミーティング）
21:00 就 寝
７日（日） （日出 5:10頃）
04:40 起床（御来光⇒荷物整理）
05:30(?) 朝 食
06:30 北岳山荘出発
08:00 北岳山頂(3192m) （コーヒー）
09:00 北岳肩ノ小屋
09:30 小太郎尾根
11:30 白峰御池小屋
（昼 食）
14:10 大樺沢合流
14:30 広河原着
15:30 広河原出発（タクシー）
16:30 市営芦安駐車場発
17:10 中央道「甲府昭和」入口
（談合坂SA)
21:00（？） 浦安着 （解散）
2005/07/02のBlog
[ 15:26 ]
[ 講習会 ]
;)
７月２日岡野先生による第２回目の講習会が浦安市文化会館で開かれました。
テーマは「安全にランニングしよう～適切な水分補給と熱中症の予防と対応」です。
１０時５０分の開演時には４０名近くの会員が集まり、会場の第１会議室はほぼ満席の盛況ぶりでした。
参加された方全員に、日本体育協会発行の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」（協賛 大塚製薬）が配られました。
テーマは「安全にランニングしよう～適切な水分補給と熱中症の予防と対応」です。
１０時５０分の開演時には４０名近くの会員が集まり、会場の第１会議室はほぼ満席の盛況ぶりでした。
参加された方全員に、日本体育協会発行の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」（協賛 大塚製薬）が配られました。
;)
岡野先生の先生の分かりやすい説明に皆さん熱心に聞き入っていました。
「のどが渇く前に水を飲む」はもう常識になっていますが、「それをあまり律儀に守り過ぎるのも危険！」はご存知でなかった方も多かったのではないでしょうか。
過剰の飲水による低ナトリウム血症で、死に至る場合もあるとか、気を付けましょう！
その他、症状の見極め方や予防法や応急手当の方法など、とても為になりました。
後日、講習会で使われたファイルを送って頂けることになっています。
会員の方には公開致しますので、都合で参加できなかった方もお楽しみに。
「のどが渇く前に水を飲む」はもう常識になっていますが、「それをあまり律儀に守り過ぎるのも危険！」はご存知でなかった方も多かったのではないでしょうか。
過剰の飲水による低ナトリウム血症で、死に至る場合もあるとか、気を付けましょう！
その他、症状の見極め方や予防法や応急手当の方法など、とても為になりました。
後日、講習会で使われたファイルを送って頂けることになっています。
会員の方には公開致しますので、都合で参加できなかった方もお楽しみに。
きっかり１時間の講習の後、質疑応答が行われました。
Q:水を摂り過ぎて、水太りになりませんか？
（女性らしい心配ですね。）
A:腎臓に疾患のない健康な方であれば心配いりません。
Q:熱中症とは直接関係ありませんが、寝る前に牛乳を飲むのはどうですか？
A:牛乳は栄養があるので、エイヨーです。
Q:冷たい水の方が吸収が良いということでしたが、なぜ？
A:胃や腸の動きが活発になるからです。
Q:水を摂り過ぎて、水太りになりませんか？
（女性らしい心配ですね。）
A:腎臓に疾患のない健康な方であれば心配いりません。
Q:熱中症とは直接関係ありませんが、寝る前に牛乳を飲むのはどうですか？
A:牛乳は栄養があるので、エイヨーです。
Q:冷たい水の方が吸収が良いということでしたが、なぜ？
A:胃や腸の動きが活発になるからです。
;)
最後は、大塚製薬から送られたスポーツドリンクなどの大抽選会が行われました。
最初はグー、ジャンケン、ポン。
多くの方が景品をゲットして帰りました。
大変有意義で楽しい講習会でした。
次回も楽しみです。
最初はグー、ジャンケン、ポン。
多くの方が景品をゲットして帰りました。
大変有意義で楽しい講習会でした。
次回も楽しみです。