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2008/09/05のBlog
[ 20:25 ]
;)
歩数計をいつも持って動いていましたが
退院後、腕時計タイプの心拍計を購入しました。
目標心拍数を超えたら歩行スピードを落として
運動強度を調節します。今までのように
一万歩やったぜ！ってのは無しです。
一日３０分～６０分程度の有酸素運動ですが、
体を動かせるのは楽しい。
毎日サボることも無く続けれるのは、やはり
「タイプＡ」ってことかもにゃぁ ﾊﾊﾊ
ま、運動好きだからね。
photo：過去の作品
2008/09/04のBlog
[ 11:11 ]
;)
2008/09/03のBlog
[ 14:40 ]
;)
『よしだたくろう 青春の詩』
お気に入りは（男の子・女の娘）
デュエット曲で、お相手は中沢厚子さん。
知らない人が多いかもしれません。
今、どうしてるかな？と思ってネット検索！
ＨＰ発見。活動再開していますね。
透き通る声をライブで聴いてみたいものです。
拓郎アニキも元気かな～ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ～
photo：過去の作品
お気に入りは（男の子・女の娘）
デュエット曲で、お相手は中沢厚子さん。
知らない人が多いかもしれません。
今、どうしてるかな？と思ってネット検索！
ＨＰ発見。活動再開していますね。
透き通る声をライブで聴いてみたいものです。
拓郎アニキも元気かな～ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ～
photo：過去の作品
2008/08/31のBlog
[ 22:46 ]
;)
今月も元気に過ごせました。４ヶ月経過です。
多少の不調はありますが、かなり安定しています。
血液検査の結果も良好で、今の生活を守って
いけば大丈夫かなと思っています。
目標であった『標準体重に持っていく』ことも
達成出来ました。体重は現在６２～６３kg
ＢＭＩ＝２２ ４ヶ月で８～９kgのダウンです。
今まで７０㎏を目安に（前後２㎏の変動）
何十年も過ごしてきたので、体重を落としても
お腹の肉は、まだしつこく残ってます。
激しい筋トレが出来ればすぐ落ちそうなんだけど
なぁ。テクテク散歩じゃしょうがない（笑）
photo：過去の作品
多少の不調はありますが、かなり安定しています。
血液検査の結果も良好で、今の生活を守って
いけば大丈夫かなと思っています。
目標であった『標準体重に持っていく』ことも
達成出来ました。体重は現在６２～６３kg
ＢＭＩ＝２２ ４ヶ月で８～９kgのダウンです。
今まで７０㎏を目安に（前後２㎏の変動）
何十年も過ごしてきたので、体重を落としても
お腹の肉は、まだしつこく残ってます。
激しい筋トレが出来ればすぐ落ちそうなんだけど
なぁ。テクテク散歩じゃしょうがない（笑）
photo：過去の作品
2008/08/21のBlog
[ 20:14 ]
;)
2008/08/20のBlog
[ 22:14 ]
;)
素敵な本をいただいた
『速さのちがう時計』 星野富弘
無理に人の時計に合わせていたのかも
しれない。
自分の時計でこれからは動くよ。
ありがとう。
2008/08/08のBlog
[ 11:58 ]
;)
なんだかベタっとした写真に
なってしもたなぁ。
でも撮影するのはオモロ～
パワーがあれば 一段下に
降りて撮るのだが ふらつく
体ではまだまだ無理。
FZ1
2008/08/07のBlog
[ 20:25 ]
;)
リハビリのために毎日６０分程度
歩いているが イヤホンをしている人
が多いことに気がついた。
大好きな音楽を聴きながら散歩だ。
てなわけでipodを購入。イヤホンは
少しいいやつを別途購入。
なかなかいいぞ♪
涼しくなって外を歩くようになれば
自然の音を楽しんで歩くつもり。
さて先日 神社の境内でセミを撮ってみた。
一週間程度の命か。ついそんな見方をして
しまった・・・。
だけど本当は５～６年も生きてきたんだよね。
力強く鳴いている がんばれ！
＊撮影機 FZ1
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