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2008/06/22のBlog
[ 00:19 ]
[ クリスチャン ]
;)
教会の献堂（＝新築：ささげたお金で礼拝堂ができるのでこの言葉を使う）や改築は、今までに何回か経験しました。
洗礼を受けた教会（母教会という）では、当時まだ２階建てで、３階を増築するときでした。ブルーシートで覆われた３階でみんなでお祈りしたり、献金を募って増築が始まったり、出来上がった３階に牧師先生ご一家が引っ越してこられたりしたことを覚えています。
洗礼を受けた教会（母教会という）では、当時まだ２階建てで、３階を増築するときでした。ブルーシートで覆われた３階でみんなでお祈りしたり、献金を募って増築が始まったり、出来上がった３階に牧師先生ご一家が引っ越してこられたりしたことを覚えています。
;)
今の教会は、現在の会堂を取得するときの用地探しからずっとみんなで関わってきたので、また格別な思い入れがあります。いくつもの候補が検討に挙がっては条件が合わずに断念したり、交渉に向かったのに、頓挫したりで、なかなか決まらなかったのです。でもそのころバブル期で、地価はうなぎのぼりでした。バブルが崩壊したあとに、売れずに残っていた土地の価格が下がり、手が届くようになり、購入に進みました。
いろいろな経過を経て、会堂ができたときは、とても嬉しかったです。
そして、今その会堂が手狭になり、改築中です。
納骨堂も設けられます。
工事のため、今日から１０回は、普段礼拝には使っていない２階にいすをぎっしり並べて、礼拝することになりました。牧師先生の横に、「あと１０回」の週めくりカレンダーが掲示されています。
どんな風になっていくのか、楽しみです。
いろいろな経過を経て、会堂ができたときは、とても嬉しかったです。
そして、今その会堂が手狭になり、改築中です。
納骨堂も設けられます。
工事のため、今日から１０回は、普段礼拝には使っていない２階にいすをぎっしり並べて、礼拝することになりました。牧師先生の横に、「あと１０回」の週めくりカレンダーが掲示されています。
どんな風になっていくのか、楽しみです。
2008/06/21のBlog
[ 00:31 ]
[ ダイエット ]
ダイエット中は、食事にも必ずローカロリーの一品を入れるようにしています。
材料は、野菜ときのこか海草、こんにゃくを組み合わせたもの。
ビタミンとミネラルも摂取でき、食事の分量も増え、一石二鳥です。
たとえば・・・
今の時期は夏野菜がおいしくなってきました。
これはずっと前にも書いたことがありますが、
もしかしたら、前に消したほうのブログだったかもしれない。
きゅうりをまな板に載せて、すりこ木でごんごんと軽く割れるくらいまでたたく。（調味料が絡みやすいように）それから一口大に切る。
豆板醤としょうゆとごま油をほんの少しで味付け。お好みで。
あっという間にできる、一品です。
ほかに、何かおいしい煮物を作って、煮汁が余ったときは、すかさずそこに糸こんにゃくを入れて、味がしみるまでいりつけてしまいます。風味を変えたいときは唐辛子や何かのスパイスを使うこともあり。明太子などを加えても。
名もない料理ですが、これもすぐできる一品。
茎わかめと、少し塩もみをしたきゅうりの輪切りを、ポン酢であえる。
あっさりしています。
エノキタケを電子レンジで加熱、しょうゆとバターほんの少しであえる。
エリンギを網で直火で焼いて、ポン酢で。などなど・・・
うまみ調味料（ＭＳＧ）を少量使ってもいいですね。
いわゆる、あ○の素です。
これをやたら気にする人もいますが、昆布のうまみと成分的には全く同じものなので、もちろん害もないし、賢く使えばいいと私は思います。
昆布そのものを、細かく切って入れることもあります。
また、いろんなメニューを思いつくたびに書いていこうかな。
材料は、野菜ときのこか海草、こんにゃくを組み合わせたもの。
ビタミンとミネラルも摂取でき、食事の分量も増え、一石二鳥です。
たとえば・・・
今の時期は夏野菜がおいしくなってきました。
これはずっと前にも書いたことがありますが、
もしかしたら、前に消したほうのブログだったかもしれない。
きゅうりをまな板に載せて、すりこ木でごんごんと軽く割れるくらいまでたたく。（調味料が絡みやすいように）それから一口大に切る。
豆板醤としょうゆとごま油をほんの少しで味付け。お好みで。
あっという間にできる、一品です。
ほかに、何かおいしい煮物を作って、煮汁が余ったときは、すかさずそこに糸こんにゃくを入れて、味がしみるまでいりつけてしまいます。風味を変えたいときは唐辛子や何かのスパイスを使うこともあり。明太子などを加えても。
名もない料理ですが、これもすぐできる一品。
茎わかめと、少し塩もみをしたきゅうりの輪切りを、ポン酢であえる。
あっさりしています。
エノキタケを電子レンジで加熱、しょうゆとバターほんの少しであえる。
エリンギを網で直火で焼いて、ポン酢で。などなど・・・
うまみ調味料（ＭＳＧ）を少量使ってもいいですね。
いわゆる、あ○の素です。
これをやたら気にする人もいますが、昆布のうまみと成分的には全く同じものなので、もちろん害もないし、賢く使えばいいと私は思います。
昆布そのものを、細かく切って入れることもあります。
また、いろんなメニューを思いつくたびに書いていこうかな。
2008/06/20のBlog
[ 23:10 ]
[ ダイエット ]
ダイエット中の空腹感の一時しのぎ。
ずっと前、家人のダイエットをサポートしたときの、病院の栄養士さんの指導は、無常にも、「おなかがすいたら、お茶を飲んでください。」との、模範解答であった。
まあ、人間、空腹感は生命の維持と直結する大事なものでして、
あなどれません。
おなかがすくと腹が立ったり、
どうでもいいミスをしちゃう事だってあり。
緑茶を飲む。
麦茶を飲む。
コーヒーを飲む。（私は牛乳を少し入れるのが好き）
韓国のにんじん茶を飲む。ピッサダ
お抹茶を点ててみる。
エネルギー少な目の汁物を飲む。
まあ、液体だと、一瞬おなかは膨れるのですが、
本当に一時しのぎ。
野菜も使えますよ。
生野菜サラダ。カロリーの多いドレッシングではなくて、ノンオイルのものを使ってみる。
おいしい岩塩をかけても。
きゅうりに、お味噌付けてぱりぱり。
これも夏にはおいしいですね。
トマトやら。
本物のキムチ。
あ～これは病み付きになる。
キムチに麦酒だとおいしいけど、
そこはぐっとこらえて、
キムチに麦茶。
和なところでは、冬瓜の煮物。
あれはほとんど水ですから。
好き好きもあるかなあ。
冬なら、かんとだきに大根とこんにゃくをたくさん入れて、エネルギーのある具は食事用に、その２アイテムを一時しのぎ専用に。（関西で言う”おでん”のことです。）
あまい冬大根角切りにかつおとしょうゆをかけただけでもおいしい。
海草や、きのこはノーカロリーですよ。
わかめに薬念（ヤンニョム）をつけて。
（いわしのエキスに、韓国唐辛子、おろしにんにく、ねぎ、ごまなどをいれる）
きのこをスープや味噌汁に入れて。
ジャンクな味では、
インスタントラーメンのスープにもやしのみをたっぷり。
わびしいというなかれ、結構おいしいです。
そんなこんなしているうちに、次の食事になるか、
夜なら眠ってしまう。
ちょっとはしのげたかなあ？
ずっと前、家人のダイエットをサポートしたときの、病院の栄養士さんの指導は、無常にも、「おなかがすいたら、お茶を飲んでください。」との、模範解答であった。
まあ、人間、空腹感は生命の維持と直結する大事なものでして、
あなどれません。
おなかがすくと腹が立ったり、
どうでもいいミスをしちゃう事だってあり。
緑茶を飲む。
麦茶を飲む。
コーヒーを飲む。（私は牛乳を少し入れるのが好き）
韓国のにんじん茶を飲む。ピッサダ
お抹茶を点ててみる。
エネルギー少な目の汁物を飲む。
まあ、液体だと、一瞬おなかは膨れるのですが、
本当に一時しのぎ。
野菜も使えますよ。
生野菜サラダ。カロリーの多いドレッシングではなくて、ノンオイルのものを使ってみる。
おいしい岩塩をかけても。
きゅうりに、お味噌付けてぱりぱり。
これも夏にはおいしいですね。
トマトやら。
本物のキムチ。
あ～これは病み付きになる。
キムチに麦酒だとおいしいけど、
そこはぐっとこらえて、
キムチに麦茶。
和なところでは、冬瓜の煮物。
あれはほとんど水ですから。
好き好きもあるかなあ。
冬なら、かんとだきに大根とこんにゃくをたくさん入れて、エネルギーのある具は食事用に、その２アイテムを一時しのぎ専用に。（関西で言う”おでん”のことです。）
あまい冬大根角切りにかつおとしょうゆをかけただけでもおいしい。
海草や、きのこはノーカロリーですよ。
わかめに薬念（ヤンニョム）をつけて。
（いわしのエキスに、韓国唐辛子、おろしにんにく、ねぎ、ごまなどをいれる）
きのこをスープや味噌汁に入れて。
ジャンクな味では、
インスタントラーメンのスープにもやしのみをたっぷり。
わびしいというなかれ、結構おいしいです。
そんなこんなしているうちに、次の食事になるか、
夜なら眠ってしまう。
ちょっとはしのげたかなあ？
2008/06/19のBlog
[ 21:08 ]
[ 今週の生協 ]
;)
あかとんぼ。（赤糖房）
ミニトマトです。
このごろ毎週買っています。
ミニトマトです。
このごろ毎週買っています。
;)
ぶどうみたいに房になったまま入ってます。
とても甘くて、写真を撮ったあとも、ひと粒ぱくりとつまんでしまいました。
とても甘くて、写真を撮ったあとも、ひと粒ぱくりとつまんでしまいました。
[ 20:57 ]
[ ダイエット ]
ダイエットのためにと言って、朝ごはんを抜いたりする人がいるけど、
それははっきり言って逆効果です。
お相撲さんのことを考えましょう。
朝ごはんは食べずに、朝稽古。それから、体を作るために、たっぷりのちゃんこを一日２食。それであの体が作られます。
一日２食だと、食事時間の間が長く、空腹の時間が長くなります。
すると体は、「こりゃ大変だ、次はいつ食べ物が入ってくるんだろう。」と思って、飢餓への対策として、おなかに入った食べ物の吸収率をアップさせます。
いつも食べているものも、すべてが全て吸収しているわけではないのですね。
ですから、摂取エネルギーは抑えているのに、さほど体重は減りません。
そこで、おなかは減るし、朝ごはん抜きはやめにしようと思って、
もとのように朝ごはんを食べ始めると、摂取エネルギーは増え、さらに栄養の吸収率もアップしているので、逆に太るという最悪の結果が・・・。
十人十色と申しまして、減量ひとつとってもケース バイ ケースですが、
とてもざっくりした、栄養のお話でした。
それははっきり言って逆効果です。
お相撲さんのことを考えましょう。
朝ごはんは食べずに、朝稽古。それから、体を作るために、たっぷりのちゃんこを一日２食。それであの体が作られます。
一日２食だと、食事時間の間が長く、空腹の時間が長くなります。
すると体は、「こりゃ大変だ、次はいつ食べ物が入ってくるんだろう。」と思って、飢餓への対策として、おなかに入った食べ物の吸収率をアップさせます。
いつも食べているものも、すべてが全て吸収しているわけではないのですね。
ですから、摂取エネルギーは抑えているのに、さほど体重は減りません。
そこで、おなかは減るし、朝ごはん抜きはやめにしようと思って、
もとのように朝ごはんを食べ始めると、摂取エネルギーは増え、さらに栄養の吸収率もアップしているので、逆に太るという最悪の結果が・・・。
十人十色と申しまして、減量ひとつとってもケース バイ ケースですが、
とてもざっくりした、栄養のお話でした。
2008/06/18のBlog
[ 22:01 ]
[ ダイエット ]
いつまでも・・・の著者も言っておられたが、
記録をとるのは励みになる。
毎日とは行かないが、週に数回は体重を量る。
自動的に体脂肪率も表示されるので、
グラフにして管理。
たまにはウエストも測ったりする。
グラフはジグザグを描きながら、下降。
それが、ちょっと励みになったりする。
記録をとるのは励みになる。
毎日とは行かないが、週に数回は体重を量る。
自動的に体脂肪率も表示されるので、
グラフにして管理。
たまにはウエストも測ったりする。
グラフはジグザグを描きながら、下降。
それが、ちょっと励みになったりする。
2008/06/17のBlog
[ 20:20 ]
[ ダイエット ]
人のダイエットをサポートしたことはあります。
身近な人ですが、
食事制限で３０キロやせられました。
そのころの娘が３０キロくらいだったから、
子ども一人分くらいやせたことになります。
今は少しリバウンドしてるけど。
痩せていいことは、健康診断上の赤信号が一挙に全部直ったことでした。
ただし食事制限をすることはかなり辛かったようです。
摂取エネルギーを、たしか一日１６００キロカロリーに抑えたと思います。
栄養バランスの良い１６００キロカロリーに。
肉も脂も使いますよ。
また、ダイエット食のコツなども書いていきます。
私の場合は、そんなにたくさん食べるようになったわけでもないので、
基礎代謝が落ちたため、
脂肪がたまったらしいです。
今回の私のダイエットは、おかずは普段どおり全部食べ、
ご飯などの主食を半分にすることからはじめました。
私は、あまり食に執着がないほうなので、
おなかはすくのですが、
すくなあと思うくらい。
もともと、少しは栄養バランスを考えた食事を作っていたし、
それを見て育った、
娘が作ってくれる晩御飯も、絶妙の栄養バランスです。
はじめの１週間は、おなかがすくばかりで、全く変化がなかったけど、
それから週に１キロずつやせていき、
かれこれ１ヶ月になりますが、
３．５キロやせました。
順調です。
前に病院でダイエットについてレクチャーを受けたときも、
あまり一気にやせると、脂肪だけではなく筋肉なども減り、健康によくないので、
多くても週に１キロ程度にとどめるほうが良いということでした。
身近な人ですが、
食事制限で３０キロやせられました。
そのころの娘が３０キロくらいだったから、
子ども一人分くらいやせたことになります。
今は少しリバウンドしてるけど。
痩せていいことは、健康診断上の赤信号が一挙に全部直ったことでした。
ただし食事制限をすることはかなり辛かったようです。
摂取エネルギーを、たしか一日１６００キロカロリーに抑えたと思います。
栄養バランスの良い１６００キロカロリーに。
肉も脂も使いますよ。
また、ダイエット食のコツなども書いていきます。
私の場合は、そんなにたくさん食べるようになったわけでもないので、
基礎代謝が落ちたため、
脂肪がたまったらしいです。
今回の私のダイエットは、おかずは普段どおり全部食べ、
ご飯などの主食を半分にすることからはじめました。
私は、あまり食に執着がないほうなので、
おなかはすくのですが、
すくなあと思うくらい。
もともと、少しは栄養バランスを考えた食事を作っていたし、
それを見て育った、
娘が作ってくれる晩御飯も、絶妙の栄養バランスです。
はじめの１週間は、おなかがすくばかりで、全く変化がなかったけど、
それから週に１キロずつやせていき、
かれこれ１ヶ月になりますが、
３．５キロやせました。
順調です。
前に病院でダイエットについてレクチャーを受けたときも、
あまり一気にやせると、脂肪だけではなく筋肉なども減り、健康によくないので、
多くても週に１キロ程度にとどめるほうが良いということでした。
2008/06/16のBlog
[ 22:35 ]
[ ダイエット ]
え～、実はこのごろダイエットなどをいたしております。
きっかけは、そういえば、いろいろありました。
２年前くらいから、おなかの贅肉が気になり、おなかウォーカーとかをはいていたなあ。
そういえばあのころから蓄積が始まっていたのかもしれない。
何ヶ月かまえに、新聞で三谷幸喜サンのコラムで飼い犬が去勢すると太ってきたお話を読んだ。
待合室用にとっている、雑誌、今日の健康にも、女性ホルモンが少なくなると、脂肪やコレステロールが増えると書いていた。
別件で受けた超音波検査のとき、検査技師さんが、ついでにおなか周りの皮下脂肪の厚みを教えてくれた。（ガーン！あまり知りたい情報ではなかったぞ）
でもそのとき、食事対策やおなかの脂肪はつきやすいけど落としやすいと励ましてくれた。病院の中でも評判の検査技師さんで、以前にも、言わなかった症状までピタリとあたり、すごいなと感心したことがあった方だ。
その後、極め付けが生徒におなかを笑われた件があり、一念発起して、初めてのダイエットを始めた次第。
季節もプールが始まるシーズンですからね。
では、続きは明日。
きっかけは、そういえば、いろいろありました。
２年前くらいから、おなかの贅肉が気になり、おなかウォーカーとかをはいていたなあ。
そういえばあのころから蓄積が始まっていたのかもしれない。
何ヶ月かまえに、新聞で三谷幸喜サンのコラムで飼い犬が去勢すると太ってきたお話を読んだ。
待合室用にとっている、雑誌、今日の健康にも、女性ホルモンが少なくなると、脂肪やコレステロールが増えると書いていた。
別件で受けた超音波検査のとき、検査技師さんが、ついでにおなか周りの皮下脂肪の厚みを教えてくれた。（ガーン！あまり知りたい情報ではなかったぞ）
でもそのとき、食事対策やおなかの脂肪はつきやすいけど落としやすいと励ましてくれた。病院の中でも評判の検査技師さんで、以前にも、言わなかった症状までピタリとあたり、すごいなと感心したことがあった方だ。
その後、極め付けが生徒におなかを笑われた件があり、一念発起して、初めてのダイエットを始めた次第。
季節もプールが始まるシーズンですからね。
では、続きは明日。
2008/06/15のBlog
[ 22:25 ]
[ クリスチャン ]
;)
教会の人数が増え、改築されることになりました。
先週、全体に足場も組まれ、工事が始まっています。
設計は、教会の設計事態をされた、園田さんです。
http://homepage2.nifty.com/actson/
先週、全体に足場も組まれ、工事が始まっています。
設計は、教会の設計事態をされた、園田さんです。
http://homepage2.nifty.com/actson/
;)
玄関には足場に黄色いウレタン？のフォームが巻かれています。
なにせ、工事中も礼拝を行うので、子どもたちも通ります。
今日は男の子が、足場にぶら下がっていたらしい。
そりゃあ、男の子ならずとも、」ぶら下がりたくなるよなあ。（笑）
でも、危ない危ない。
改めて厳重に注意が申し渡されました。
なにせ、工事中も礼拝を行うので、子どもたちも通ります。
今日は男の子が、足場にぶら下がっていたらしい。
そりゃあ、男の子ならずとも、」ぶら下がりたくなるよなあ。（笑）
でも、危ない危ない。
改めて厳重に注意が申し渡されました。
;)
礼拝堂の内部は、普段はこんな感じですが・・・
;)
これが大幅に変わる予定です。
どんな風になるのでしょうか。楽しみ。
どんな風になるのでしょうか。楽しみ。
2008/06/08のBlog
[ 21:05 ]
[ クリスチャン ]
６月８日礼拝メッセージ（野口牧師）より
はるか昔から日本の音楽は、教会音楽に影響を受けていた。その事を検証し証ししてみたい。
雅楽奏者で有名な「東儀秀樹」の先祖に当たる秦氏は、渡来人で京都に住んでいたネストリウス派のクリスチャンである。
アッシリアの弦楽器（旧約の時代にダビデが掻き鳴らしていた古代ハープ）が日本古来の楽器「箜篌（くご）」と殆ど同じものであることからシルクロードを経て日本に入ってきたと考えられる。
また、日本の近代音楽のルーツは賛美（歌）であるといっても過言ではない。日本最初の音楽（唱歌）の教科書は、明治14年に作られたが、集録されていた33曲中三分の一は賛美歌からの借用であった。「ちょうちょ」「むすんでひらいて」も元々は賛美歌である。当時は全国民が歌える唱歌という物がなかった時代であった。
あの「しゃぼんだま」は、日本では最も有名な賛美歌の一つである「主われを愛す」が原曲であるといわれている。さらに日本人に愛されている歌の一番人気「赤とんぼ」の作曲者である「山田耕作」は、牧師の息子で義兄のギャレット宣教師に西洋音楽の手ほどきを受けている。作詞を手がけた「三木露風」もまたクリスチャンである。
さらに、二番人気の「ふるさと」は、作曲家「岡野貞一」の作品である。
彼は、数々の有名な作品を残し明治４０年の文部省唱歌編さん委員であったが、鳥取教会のオルガニストで、性格がもっぱらまじめで、控えめで誠実な人柄であったため、それらの曲の作曲者であった事を信者でさえ知らなかったというエピソードが残っている。
まだある。ＮＨＫ「みんなのうた」の放送は「おお牧場はみどり」からスタートしたが、この曲の作詞は「中田羽後」。父が秋田で伝道中に生まれたためその名が付けられた。キリスト教音楽に生涯をささげ、多くの聖歌を作った。
また彼は、この歌は、クリスチャンの歌で宣教の歌でもあるといっている。このように日本の音楽は、教会音楽と多くのクリスチャンが大きな影響を与えている事を私たちは知識として知り、そして証しのために賢く用いて行きたい。
最後に、歌う事自体に大変な力があり心を打つ音楽があるが、聖書では礼拝の中で歌う事を勧めている。打楽器タンバリンや雄琴弦楽器等など。どんな楽器を使ってもいい。手をたたく事も主を褒め称える事となるので、音楽と歌を与えてくださった神に感謝し、本来の目的である主を褒め称える為にこれからも大いに喜び歌い踊りをもって賛美していきたい。
教会創立37周年で改修工事を行う大きな恵みに与るが、同時にしばらくの間礼拝等不自由を強いられる。そんな中でも精一杯の賛美をし恵みを見いだしていきたい。
はるか昔から日本の音楽は、教会音楽に影響を受けていた。その事を検証し証ししてみたい。
雅楽奏者で有名な「東儀秀樹」の先祖に当たる秦氏は、渡来人で京都に住んでいたネストリウス派のクリスチャンである。
アッシリアの弦楽器（旧約の時代にダビデが掻き鳴らしていた古代ハープ）が日本古来の楽器「箜篌（くご）」と殆ど同じものであることからシルクロードを経て日本に入ってきたと考えられる。
また、日本の近代音楽のルーツは賛美（歌）であるといっても過言ではない。日本最初の音楽（唱歌）の教科書は、明治14年に作られたが、集録されていた33曲中三分の一は賛美歌からの借用であった。「ちょうちょ」「むすんでひらいて」も元々は賛美歌である。当時は全国民が歌える唱歌という物がなかった時代であった。
あの「しゃぼんだま」は、日本では最も有名な賛美歌の一つである「主われを愛す」が原曲であるといわれている。さらに日本人に愛されている歌の一番人気「赤とんぼ」の作曲者である「山田耕作」は、牧師の息子で義兄のギャレット宣教師に西洋音楽の手ほどきを受けている。作詞を手がけた「三木露風」もまたクリスチャンである。
さらに、二番人気の「ふるさと」は、作曲家「岡野貞一」の作品である。
彼は、数々の有名な作品を残し明治４０年の文部省唱歌編さん委員であったが、鳥取教会のオルガニストで、性格がもっぱらまじめで、控えめで誠実な人柄であったため、それらの曲の作曲者であった事を信者でさえ知らなかったというエピソードが残っている。
まだある。ＮＨＫ「みんなのうた」の放送は「おお牧場はみどり」からスタートしたが、この曲の作詞は「中田羽後」。父が秋田で伝道中に生まれたためその名が付けられた。キリスト教音楽に生涯をささげ、多くの聖歌を作った。
また彼は、この歌は、クリスチャンの歌で宣教の歌でもあるといっている。このように日本の音楽は、教会音楽と多くのクリスチャンが大きな影響を与えている事を私たちは知識として知り、そして証しのために賢く用いて行きたい。
最後に、歌う事自体に大変な力があり心を打つ音楽があるが、聖書では礼拝の中で歌う事を勧めている。打楽器タンバリンや雄琴弦楽器等など。どんな楽器を使ってもいい。手をたたく事も主を褒め称える事となるので、音楽と歌を与えてくださった神に感謝し、本来の目的である主を褒め称える為にこれからも大いに喜び歌い踊りをもって賛美していきたい。
教会創立37周年で改修工事を行う大きな恵みに与るが、同時にしばらくの間礼拝等不自由を強いられる。そんな中でも精一杯の賛美をし恵みを見いだしていきたい。