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女性は結婚願望が強い人が多いですね。　
歌手の倖田來未は25歳までに結婚する！と周囲に宣言しているとかで、
結婚願望強い典型かもしれません。
結婚は恋愛の完結？

倖田は結婚に対する憧れが、すごくあるんだろう。
「結婚は人生の墓場」などという言い方もされるが、
これは本当。
結婚自体ではなく、結婚するまでのプロセスが、楽しいのだ。
まあ結婚するならタイミングだね。
結婚まで真剣に考える人とであえるのは、いくらモテ男でも、
そうそうないものだ。

宝くじを当てるためにはまず、販売枚数の多い売り場で買うことです。
販売枚数が多い県（売り場）は、宝くじ券の在庫が多い県（売り場）であり、
当たりが多く出る県（売り場）ということになります。
ちなみに昨年の宝くじ販売額1位は東京都、2位は大阪府、3位愛知県、
以下神奈川県、埼玉県、福岡県、千葉県、兵庫県、北海道、静岡となっています。
でも数が多ければいいというものでもなく、そこの売り場が過去に高額当選を多く出しているかどうか、「実績」のある売り場なら、OKです。
人が多く集まり、過去の実績がある売り場。
これが当たる宝くじ売り場の条件と言えるでしょうね。

豆腐は、奈良時代に中国から伝来したという説が有力です。当時の留学僧が日本に伝え、寺の食事にいち早く取り入れ、後の精進料理の発展に大きく寄与しました。
豆腐が湯豆腐として親しまれるようになったのは江戸時代のことです。南禅寺の湯豆腐は全国的にも有名で、日本最古の湯豆腐店は、創業来370余年続いています。
精進料理の一つとして提供し、参拝客をもてなしていた湯豆腐でしたがこれが評判を呼び、南禅寺名物として人気を集めるようになったのです。
南禅寺の山門の左手にあり、銀閣寺方面から哲学の道を散策し、永観堂から南禅寺の北門を入ったところに在する奥丹南禅寺店は、名店の一つの数えられています。

地球の1日が24時間なのに対し、人間の本来持っている1日の単位は実は25時間です。もし光も音も温度も1日中変わらない条件の中で生活すると、ヒトは25時間ごとに寝たり・起きたりする事になります。人間以外の生き物も1日24時間とは限らず、24時間より長かったり、短かったりします。
この25時間1周期を1時間早めて、24時間で1日の周期に合わせる事ができるのを体内時計といいます。
体内時計とは、左右の眼の網膜からのびた視神経が、視床下部で交叉している所のすぐ上にある視交叉上核のことで、直径わずか1ミリの超小型・超高性能時計なんです。朝、眼から入る太陽の強い光を感知すると、3～8ミリとやはり小さな松果体に信号を送り、松果体からは「時計ホルモン」と呼ばれるメラトニンが分泌されます。メラトニンは約14時間後に睡眠を促すホルモンで、血流に乗って、カラダのすみずみまで時間の情報を運んでくれます。私たちは太陽の光を浴びる事で、体内時計を1時間早めるリセット・ボタンを毎日押していることになります。



体内時計のリセット・ボタンはここ！



以上の事を踏まえて、体内時計を正常化するポイントは以下の通り

●朝、まずは決まった時間に太陽の光を浴びるようにする

どうしてもキツイ人は、起床の時間に徐々に明るくなっていくタイマーがついたライトを使ってみよう！部屋が日陰の人は、あえて屋内照明もつけ、明るさを強くする。

●昼間、なるべく外に出る機会を作る

昼間に明るい所で活動すると夜、メラトニンの生成が多く促される。
散歩などで運動もすると、寝付きも良くなる。

●毎日できるだけ他人とふれあう

人と会う・話す事も大切！社会のリズムに合わせる事で、24時間の周期を感じやすくなる。家に閉じこもっていると、25時間周期に近い不規則な生活となりやすい。人と会う機会が減れば、太陽を浴びる時間も少なくなる。

●規則正しい時間に食事をとる

特に朝食をとり、早く血糖値をあげる事で、1日のリズムが作りやすくなる。


<pr>「あなたのいびきがうるさくて眠れない・・・」そう訴えられたら

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