Doblog - 還暦過ぎた人間のダイエット考 -

５日　+0.7ｋｇ

[ 04:47 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1837ｋcalでした。

今日はゴルフです。
昨日は今年最初の真夏日。
暑かったですが、今日も予報では三十℃越えです。
脱水症状にならぬように気をつけます。

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今日は高速道事故渋滞。
お友達が抜け道飛ばして「ねずみとり」で罰金。

おかげでスタートがいつもの一時間遅れ。
スルーで廻れず、余りの暑さに耐えかねてビール。

これが裏目で後半めろめろ。。。。

夕方「R姫」登場。
これから外食です。

[ 更新日時：2008/07/05 18:32 ]

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４日　+0.4ｋｇ

[ 07:57 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1829ｋcalでした。
今朝は湿気があります。
もう梅雨明けが近そうな予感がします。

今年も半分経過しました。
あと何回同じことが繰り返すのか。

明日の天気が気になる朝です。

写真：シカゴの朝

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[ 更新日時：2008/07/04 08:01 ]

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３日　△0.8ｋｇ

[ 06:26 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はゴルフ、三食2378ｋcalでした。

ゴルフのハンディが更新通知がきました。
変わらずです。

昨日は比較的安定していい内容でした。
相変わらずつまらないところでトップがでましたが。。。

グリーン上の温度も三十℃越える季節になりました。
水分補給に神経質になっています。

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[ 更新日時：2008/07/03 06:34 ]

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２日　+1.0ｋｇ

[ 04:47 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1884ｋcalでした。

今朝は早起き、ホームコースへ行ってきます。

早くもお中元をいただきました。
毎度のことながらありがたいことです。

私もデパートから送りましたが毎年同じものを選びました。
自分の経験から生活必需品にしています。

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[ 更新日時：2008/07/02 04:51 ]

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１日　+0.4ｋｇ

[ 07:02 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1975ｋcalでした。

朝から値上げラッシュのニュースで耳が痛いほどです。
予想していたとは言え年金生活者には収入増確保策は見当たりません。

昭和４８年のオイルショックの時を思い出します。
当時次男が生まれたばかり。
紙おむつもなく布製でした。
産後の亡妻は買出しにいけず、毎日の洗濯のため会社を休んで合成洗剤・ティシューを買う行列をする日々でした。

昨日のガソリンスタンドの長い車列を見て、往時を彷彿させるのに十分でした。
「油断」堺屋氏の本を読み返す必要もないほど、石油依存社会の脆弱さがあらためて感じます。

次男も３６歳になって一児の親になっているのに。。。。
コンドラチェフ理論周期に近いなぁ。。。

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[ 更新日時：2008/07/01 15:48 ]

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３０日　△0.3ｋｇ

[ 07:12 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1752ｋcalでした。

孫に会えなくて午後から気抜けしてしまいました。
お嫁ちゃんにあげるオヤジの一眼レフ（ミ○ルタα700）を整備していました。

几帳面だったオヤジらしく購入月日のメモが懐かしい字で記録されていました。
このカメラで亡妻や孫の写真をせっせと取り捲っていたのを思い出しました。
AF機構がお気に入りで自慢していました。

動作は正常なようです。
内蔵のリチウム電池の交換方法が判らないのですが。。。

デジカメ時代になって往年の名機で撮影するのも楽しいかも。。。

生きていればオヤジはまだ９６歳。
100歳万歳にはまだ出演できない。
長生きは難しいのですね。

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[ 更新日時：2008/06/30 07:21 ]

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２９日　△0.7ｋｇ

[ 06:53 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はゴルフ、三食で2079ｋcalでした。

久し振りにいい内容のラウンドでした。
「S氏」効果と名付けました。

今日午後に会いに行きますがあいにくの雨になりました。

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残念、S氏に約束を忘れられました。

やはり４歳。
日曜日、明後日と言う言葉の意味が判らなかったようです。
出かける直前に電話をしたら、息子はポカンとしていました。
孫は朝から出かけていました。

[ 更新日時：2008/06/29 15:06 ]

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２８日　+0.5ｋｇ

[ 04:48 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1817ｋcalです。
毎日のウォーキングは先日の医者の見立てで控えています。

ゴルフに行って来ます。
今週は２回のプレーになります。

昨夕、「S氏」から電話がありました。
４歳二ヶ月で意思疎通できるレベルになりました。
幼児と思っていましたが成長が早いなぁ。。。
明日彼と会います。
楽しみです。

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[ 更新日時：2008/06/28 05:28 ]

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２７日　+0.4ｋｇ

[ 07:51 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1744ｋcalでした。

ここ一週間ばかり睡眠が三分しています。
全米オープンゴルフを夜中に見てからかなぁ。。。

今朝もひと寝入り後テニスのライブを見てしまいました。
昔のように眼が覚めたら「朝」という習慣に戻りたいと思います。

昨日も「夢」を見ました。
場所は仙台、時は中学時代、何故かオヤジが登場しました。
若い時の元気なオヤジの姿でした。
オフクロは登場しませんでした。
没後２２年も経ったなぁ。。。

残念。

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[ 更新日時：2008/06/27 07:59 ]

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２６日　△0.8ｋｇ

[ 07:15 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、二食の1365ｋcalでした。

今朝は梅雨寒です。
温度の激変は体調に響きます。
会社勤めの時は、部屋の温度は空調のおかげで年間そう大きな変動は無かったのですが。。。

株主総会の最盛期。
一年経過したのだと感慨深いです。

ニュースで、インフレ警戒の話題が出るたびに寒気がします。
年金生活者は辛いですね。

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[ 更新日時：2008/06/26 07:20 ]

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２５日　△0.7ｋｇ

[ 06:54 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はゴルフ、2298ｋcalでした。

30℃こえで暑い一日でした。
久し振りのゴルフでしたがまあまあでした。
ただ深夜にウインブルドンの実況放送を見たので睡眠不足でした。
いつもなら早目に眠るのですが、最近は宵っ張りになってきました。

今朝は定期健診です。
横浜まで移動します。

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帰宅しました。

採血３０秒、診察３分、待機時間約４時間。
ホントに病人だと倒れますね。

４ヶ月間のドライデー遵守で中性脂肪、コレステロール値、著しい改善。
ただしクレアチニン、カリウム改悪。
過激な運動控えた方が良いとアドバイスありました。

う～ん。
悩むなぁ。。。

[ 更新日時：2008/06/25 13:28 ]

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２４日　+0.8ｋｇ

[ 05:07 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、少々のウォーキング、1925ｋcalでした。

今日は雨が止んでいるのでゴルフに行って来ます。
二週間ぶりです。
あたるかなぁ。。。

深夜のウインブルドンの様子をテレビ見物。
寝不足です。

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[ 更新日時：2008/06/24 05:10 ]

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２３日　+0.9ｋｇ

[ 07:18 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1940ｋcalでした。

長男宅に電話をしました。
残念ながら孫の「S氏」の声は聴けませんでした。

昨日から続いた雨は止んでいます。
今日はウォーキングに行こうと思います。
予報では火曜、水曜が雨が降らないようなのでゴルフをしたいのですが。。。
水曜日は検診なのです。

二週間クラブを握っていないです。

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[ 更新日時：2008/06/23 07:24 ]

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２２日　△1.0ｋｇ

[ 08:22 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、2141ｋcalでした。
ここ数日カロリーオーバーの日が続いています。

スーパーのあげ立てのコロッケの匂いに負けているのです。
買うまいと思うのですが、レジにくるとかごに入っているのですぅ。。。

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[ 更新日時：2008/06/22 08:27 ]

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２１日　+0.2ｋｇ

[ 05:09 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、理髪、2043ｋcalと食べ過ぎました。

土曜日の癖で早起きしました。
雨戸を開けると大雨、大変な雨量です。

被災地の方、自然の力ですが恨めしい雨ですね。

随分久し振りに「弟」の夢を見ました。
模型飛行機のことで高校生の私を訪ねて教室に来ているという内容でした。

何故か教師が元会社の上司だったぁ。。。

呆けてきたのか、何故かもう十年近く会わない弟のことが気になります。
彼も亡妻と同い年。
来月に６１歳になる。

気なるなぁ。。。

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[ 更新日時：2008/06/21 05:17 ]

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２０日　△0.7ｋｇ

[ 06:59 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日は歩きました。
カロリーは不明です。

今日からいつもの生活に戻ります。

写真：出雲大社仮本殿

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[ 更新日時：2008/06/20 07:08 ]

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１９日　世界遺産見学

[ 21:44 ]

[ スライドショウ ]

昨夜は出雲大社にお参りし、松江玉造温泉泊、今朝は世界遺産石見銀山徒歩でお勉強、出雲空港から羽田経由で帰宅しました。

昨夜は大阪のおばちゃん達とカラオケ、と安来節ショウー。
呑みました。
今朝は雨を覚悟で五時半起床で石見銀山へ。
幸い曇で時折の小雨で済みました。
狭い坑道（間歩マブと言うのだそうです。）で頭を岩にぶつけました。
世界遺産詣でに来る外人は腰を痛めるかも。。。
切羽は狭く工夫の作業環境は悪く平均寿命三十歳だったそうです。
４００年世界の銀の1/3供給したそうですが明治１２年に閉山したのだそうです。

武家屋敷と町人の家が混在しているのが特徴のようです。

いづれ写真をアップします。

[ 更新日時：2008/06/19 21:45 ]

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１８日　+0.9ｋｇ

[ 04:16 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日は日本酒摂取、カロリー不明の一日になりました。

一泊で島根へ行って来ます。
亡妻が行きたがっていたところです。
写真を撮ってきます。

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[ 更新日時：2008/06/18 04:55 ]

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１７日　△0.6ｋｇ

[ 08:04 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、ウォーキング、1562ｋcalでした。

山形産のさくらんぼを食べながら全米オープンゴルフを早朝まで見てしまいました。
今朝は寝坊です。

それにしてもタイガーは強いですね。

脚の大切さが判るゴルフ内容でしたぁ。。。

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[ 更新日時：2008/06/17 08:08 ]

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１６日　+0.2ｋｇ

[ 07:34 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1784ｋcalでした。
今日はウォーキングします。

朝から全米プロを見ています。
平日４５ドルでプレーできるそうです。

環境の違いに今更ながら驚いています。

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[ 更新日時：2008/06/16 07:38 ]

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１５日　△1.2ｋｇ

[ 05:32 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日は終日アルコール解毒でゴロゴロしていました。
ドライデー、1554ｋcal、二食でした。

今朝は体調回復しました。
本来なら何処かへドライブでも、と思うのですがガソリン高騰が気になっている今朝です。

孫達に会いたいのですが相変わらず音沙汰なし。

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[ 更新日時：2008/06/15 05:36 ]

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１４日　1.4ｋｇ　地震！！

[ 12:13 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨夜は例によってカロリー不明、深夜のご帰還でした。

地震のニュースを寝床で聞いていました。
震源地付近は風光明媚なところで、見習社員当時何回か仕事で廻りました。
地震予知も優れものですね。

ラジオから予知信号を聞いてから暫くして東京でも震度3の揺れが来ました。

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[ 更新日時：2008/06/14 12:15 ]

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１３日　+0.1ｋｇ

[ 12:12 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

今朝はドブさん障害で長文の投稿策は無駄になりました。

昨日はドライデー、1744ｋcalでした。
今宵は先輩（７９歳）を囲んで一杯呑み会。
かれこれ４０年続いています。

1/3数は「癌の手術」経験者になりました。
それなりの体調で毎回面子が揃います。

私は二十台に戻り、この会では飲み過ぎになります。

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[ 更新日時：2008/06/13 12:17 ]

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１２日　±0.0ｋｇ

[ 07:56 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日は平日ゴルフでした。
カロリー不明になりました。
体重変化から想像するに、昨夜の飲酒量による増加と運動による減効果で相殺されているようです。

今日は朝三時、雨戸を叩く雨音で眼が覚めました。
まだ降り続いています。
何処かで水が氾濫しているのでは。。。。

所得税が還付され、区民税が徴収票が届きました。
年金収入のみになってほぼ一年。

これも還付額と徴収額で丁度相殺されます。
東京都民税は高いですね。

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[ 更新日時：2008/06/12 08:03 ]

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１１日　+0.4ｋｇ

[ 04:56 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1681ｋcalでした。

今日はI氏と平日ゴルフです。
夜は都心へ出社です。

身体が持つか気になりますが。。。
やってみます。

水連の騒動もめでたい結果に落ち着きました。

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ただいまぁ。。。

無人の家でご挨拶。
帰宅しました。

今日はゴル友と息子のお嫁ちゃんの世代の方とラウンドはご一緒でした。
流石、元体育会ゴルフ部OG。
からくも私がが勝利しました。

その後、足を引きづりながら都心で立食パーティー。
気持ちで一時間半乗り切りましたぁ。。。

やっとご帰還。
飲食いしすぎてもう不調気味。。。。

[ 更新日時：2008/06/11 21:11 ]

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１０日　+0.1ｋｇ

[ 06:42 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、2040ｋcalでした。

今日は日本水泳連盟が水着を決める日。
どうなりますか。

理屈では水着で速度の改善が図られるのは理解できる。
が、大手三社が英国メーカ一社にしてやられる背景に興味が行くのです。

道具メーカが若手の有望選手のスポンサーになって、超一流選手になる前からあらゆる援助を行い、自社製品の売り上げを伸ばしてきたことは有名である。
たとえば、カールルイスと靴メーカ、ボルグとラケットメーカ、ウッズとクラブメーカ。。。。
水泳着はマイナーな市場（競技用）なのでしょうね。。。。

パンツ履くのに３０分もかかるほど体形をシェープアップ（整形）し、流体抵抗を減ずるなどとは。。。

航空機、高速列車、競争用自動車などでは常識の技術ですが。。。

１００年もしないうちに魚のDNAと人間のDNAを操作し、競争用人体がニュースになるかもネ。。。

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[ 更新日時：2008/06/10 06:46 ]

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９日　±0.0ｋｇ

[ 08:04 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、1764ｋcalでした。

秋葉原での通り魔事件、七人も犠牲者で亡くなられ残念です。
ご冥福を。。。

数年前、毎日昼休みにウォーキングルートだった街。
雑踏、懐かしいのですが。。。

自作のラジオ少年だった頃、部品を求めて歩き回った所の様変わりも驚きますが、ヒトの心も荒んだものですね。

今朝方まで寝付かれず、今朝は寝坊してしまいました。

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[ 更新日時：2008/06/09 08:10 ]

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８日　△1.2ｋｇ

[ 07:42 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はゴルフ、ビール中ジョッキ、2466ｋcalでした。

温度上昇につれて、ラウンドして疲労度も大きくなりました。
筋肉痛はありません。
ウォーキングとは違う筋肉も使っているのは判ります。

「I」氏が久し振りにゴルフに復帰されました。
免疫系の病気で数年ゴルフが出来なかったのです。

医者から週２回のラウンドを推奨されているそうで、お付合いすることを約束しました。
どうなることやら。

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[ 更新日時：2008/06/08 07:50 ]

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７日　△0.1ｋｇ

[ 04:50 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、ウォーキング、1709ｋcalでした。

今月は初のゴルフに行って来ます。
結果はどうなるかなぁ。。。

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帰宅しました。

暑い一日でした。
前半は好調、ハーフの休みにビール。
後半は球が酔っ払いましたぁ。。。

交通量が減った感じがしますが。。。
原油また新記録の暴騰。。。の影響ですか？？。

[ 更新日時：2008/06/07 20:19 ]

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６日　+0.8ｋｇ

[ 07:06 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドライデー、2169ｋcalと食べ過ぎでした。

踝の違和感と午後には痛みも出始めましたので、ウォーキングはサボりました。
痛風を懸念しています。

亡妻が使っていた消炎剤を塗布。
もう残り少ないのですが、捨てると亡妻が遠ざかるようでできません。

今朝の寝起きは違和感を感ぜず用を足せました。
今日は夏日の予報。
明日はゴルフの約束。
体調を整えねば。。。

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[ 更新日時：2008/06/06 07:14 ]

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