Doblog - 還暦過ぎた人間のダイエット考 -

病院で着替え、用意万端整えたが、私の採尿カップが見当たらない。
窓口が十数分してやっと空いたので尋ねた。

健康管理課と健康管理センタと違うとのこと。
十年近くこの病院での「ドック」検診、同じ病院で「ドック」の組織がふたつもあるの？。

またスーツに着替えて別棟のセンタへ移動。。。
何十人もの先客がいた。
調子狂ったな。。。

[ 更新日時：2004/09/08 15:29 ]

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2004/09/07のBlog

７日　＋０．７ｋｇ

[ 06:13 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日はドブログ重くて開けませんでした。
豊洲で直接陳情してきました。
証拠にNTT-D 36Fレストランの昨夜の献立は→の通りです。

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[ 更新日時：2004/09/08 15:32 ]

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2004/09/06のBlog

６日　△０．２ｋｇ

[ 06:21 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨夜７時の奈良県の地震は驚きました。
長周期の震度３、船酔いのような感じでした。

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[ 更新日時：2004/09/06 06:24 ]

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2004/09/05のBlog

５日　△０．７ｋｇ

[ 06:55 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

夜半から雨は、大変な雨量でした。
ここ住宅地の道路を走る車の水を切る音が聞こえるほどでした。

午後「Ｓ氏」とご対面の予定です。
徳島のおじいちゃんから写真が伝送されてきました。

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午後から「Ｓ氏」と面会。
最初は泣かれました。
おじいちゃんも悲しい。。。
暫くしたらこの通り。。。

首も座り、一昨日寝返りしたそうですが。。。
実演を期待しましたが本日はここまで。

でもおじいちゃんは嬉しかったです。
もうすぐ５ヶ月になります。

[ 更新日時：2004/09/05 18:55 ]

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2004/09/04のBlog

４日　＋０．９ｋｇ

[ 05:11 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

ゴルフです。

昨夜は七ヶ月ぶりに次男と呑みました。
一升ほど、息子と会って嬉しくて一人で飲んでしまいました。
次男は亡妻のＤＮＡでアルコール消化酵素がないのです。。。。

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260Ydsショット。。。
私ではありません。。。
でも今日はＢＧ。。。
最近復調しています。

定番化した「麦とろ定食」と中生で後半へ。。。

[ 更新日時：2004/09/04 16:42 ]

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2004/09/03のBlog

３日　△０．２ｋｇ

[ 06:20 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

今夜も呑みます。

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[ 更新日時：2004/09/03 06:21 ]

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2004/09/02のBlog

２日　＋０．７ｋｇ

[ 06:18 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

今日はゴル友がホールインワン達成記念でフランス料理をご馳走してくれます。
朝から期待しています。

夜、「桃の缶詰」が効いたのでしょうか？。
思わぬ体重増加。

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ゴルフ友ご紹介。。。
ご馳走様でした。
５度目のエースお願いしま～す。。。
大歓迎。。。

因みに、私は’８８年の一回限り（１４７ｙｄｓ　Ｉ８）。。。
あやかりたい。。。

アルコール類

まず、シャンパンから。。。
赤。。。。
ブランディーまで、堪能。。。

足りなくて麦酒まで。。。
スミマセン。。。

メインはテールを注文しましてすんません。。。

明朝は×△ｋｇ増の悪寒。。。

[ 更新日時：2004/09/02 21:29 ]

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2004/09/01のBlog

１日　△０．１ｋｇ

[ 06:22 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

防災に日です。
自分の部屋までエレベーター使わず階段で。。。

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朝の意気込みに関わらず、今日の首都高速の混雑で危うく遅刻。。。
と言う言い訳でエレベータ使用。。。

[ 更新日時：2004/09/01 13:41 ]

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2004/08/31のBlog

３１日　△０．２ｋｇ

[ 06:18 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

台風の外周部分なのに強風です。

月末朝（２６日目）の体重は、「測るだけダイエット」に移行開始日に比べて、＋０．３ｋｇでした。
ＮＨＫ番組に、グラフによる可視化の効果とありましたが、体重増の抑止効果はあります。。。

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「測るだけ・・・」に変更して２６日が経過しました。
朝、玄米食が多くなりました。　平均２０ｇ増。。。
昼、変わらず社員食堂利用です。
夕：変わらず宅配のおかずと自作の野菜類、しかし根菜類が少なくなったかなぁ。。。
晩酌、５割増しになったようです。　焼酎ですが。。。
宴会、ダイエットしている事が知れ渡り、めっきり誘いが掛からなくなった。。。。
ゴルフ、週一の原則は変わらず。。。　金銭的な問題と肉体的負荷。。。

もう少しデータ量が増えたら重回帰分析でも。。。
しないだろうな。。。

明日はもう九月です。。。

[ 更新日時：2004/08/31 20:39 ]

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2004/08/30のBlog

３０日　＋０．２ｋｇ

[ 06:20 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

台風が九州襲撃の模様です。
細川首相時代の１９号２０号連続台風を思い出しています。
空から見た倒木など、被害は惨憺たる物でした。

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[ 更新日時：2004/08/30 06:23 ]

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2004/08/29のBlog

２９日　＋０．３ｋｇ

[ 07:23 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

いきなり「秋」が来たような感じの朝です。
昨夜は久し振りに「カレーライス」を食べました。
即席物ですが、義母は美味しいとお褒めの言葉。。。
これからは楽になりそう。。。。

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余りの涼しさに、もやし・焼き豚タップリ醤油ラーメン作って食べました。
一日中の雨に、運動は何もできなかった。。。

[ 更新日時：2004/08/29 17:36 ]

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2004/08/28のBlog

２８日　△１．１ｋｇ

[ 07:23 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

ゴルフ止めました。
天気予報を信じて。。。
騙されたかな。。。

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昼、久し振りにスパゲティゆがいて、トマトと茄子で食べました。
粉チーズが固まっていて時間の経過を感じました。
カロリー気にして、一年ほど食べていないから。。。。

[ 更新日時：2004/08/28 12:39 ]

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2004/08/27のBlog

２７日　△０．４ｋｇ

[ 06:01 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨夜も二時間「飲み食い放題」定額料金の店。

前の会社の在京同期入社の面々。
二十歳代に戻り、と言う事もなく話題の中心は「癌」と「介護」。。。
未婚の子供達の話も多かったなぁ。。。

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明日は雨のようです。
ゴルフは止めておこうと思います。

[ 更新日時：2004/08/27 15:31 ]

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2004/08/26のBlog

２６日　＋１．１ｋｇ

[ 06:12 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨夜はタガが外れました。
何年ぶりかと思うほどの酒量でした。
今夜もかな。。。

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今朝は絶食気味（スープｔｐサンド一切れ）でしたので、昼はご飯ものにしました。
和麺と一品ものを足したカロリーより、この選択の方が合計カロリーが低かったので。。。

[ 更新日時：2004/08/26 11:53 ]

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2004/08/25のBlog

２５日　＋０．２ｋｇ

[ 06:13 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

着実に晩酌量が増加気味です。

今夜も外で宴会です。。。
明日も。。。

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義母も今朝には殆ど回復し一安心です。
昨日、ケアヘルパーに手伝って貰い入浴できました。

老々介護は社会的なサポートが必要です。
特に体重が重いと問題。。。
「転ばぬ先の杖」。。。

[ 更新日時：2004/08/25 15:34 ]

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2004/08/24のBlog

２４日　△０．９ｋｇ

[ 06:14 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨夕、おばあちゃんが夕食時にぎっくり腰に。。。
寝室まで移動できず。。。
居間のソファに寝させています。

一人での夕食で晩酌も進まず。。。
一日遅れのデコレーションケーキに蝋燭立てて、カロリー無視して食す。

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[ 更新日時：2004/08/24 09:12 ]

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2004/08/23のBlog

２３日　＋１．２ｋｇ

[ 06:13 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

アテネ女子マラソン、ハンマー投げ見ながら呑みすぎました。。。
４年に１回なので。。。

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昼飯は軽くしなければ、と思い蕎麦とグリーンサラダにしておきました。
夜、義母の一日遅れの誕生ケーキを食べるカロリー余裕を確保する必要が。。。

[ 更新日時：2004/08/23 11:48 ]

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2004/08/22のBlog

２２日　△１．２ｋｇ

[ 05:33 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨夜は夜８時には寝てしまったようで、今朝は睡眠タップリです。
表彰式で大分呑んだのですが、長時間睡眠のお陰か、今朝は身体の水分が出ています。

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今日は義母の８１歳の誕生日。
用意万端なれど、先ほど義妹宅へ行くとの事。
今夜は一人でカロリーオーバーになります。

[ 更新日時：2004/08/22 18:02 ]

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2004/08/21のBlog

２１日　＋０．８ｋｇ

[ 04:49 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

いつもの土曜より早起きです。
東名の渋滞を予想してるのです。

御殿場まで。
勿論ゴルフのため。。。

昼はＣランチにしました。
総歩数２０００歩
スコア：ＢＧ（今期最高のでき。。。）

[ 更新日時：2004/08/21 17:37 ]

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2004/08/20のBlog

お里帰り中の「Ｓ氏」

[ 21:55 ]

[ スライドショウ ]

二日以上離れるとおとなびて感じますぅ。。。

もう一人の曾ばあちゃんと。。。

[ 更新日時：2004/08/20 22:00 ]

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２０日　△０．９ｋｇ　風が強い。。。

[ 05:43 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

６２歳になりました。
アルコールも３日間がかりで抜けたようです。

しかし今夜は「鰻」屋さんで先輩・後輩でやるのです。
ここの店は一流で写真撮らせてくれないかも。。。

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昼、写真の焼き飯です。
今日、社食で一番ローカロリーでした。

夕：鰻尽くしでカロリーオーバー。。。

山葵で白焼き。。。」

蒲焼も。。。

でも白米は手付けず。。。

[ 更新日時：2004/08/20 21:28 ]

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2004/08/19のBlog

１９日　△０．４ｋｇ

[ 05:26 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

今日から仕事再開です。
休暇中、よく眠りました。
６１歳も今日まで。。。
身体のアルコールもかなり抜けてきたようです。。。
(昨夜の旧友達との飲み会模様→）

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帰路の首都高速大渋滞でした。

あんなにガラガラだった道路が一日で大混雑とは。
たった一日で民族の大移動完了ですか。
日本の輸送能力も凄いモンです。

[ 更新日時：2004/08/19 20:47 ]

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2004/08/18のBlog

１８日　＋１．５ｋｇ

[ 08:02 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨夜は高校時代の悪友が、一念発起し、中国に高齢留学するとのことで、壮行会でした。

イヤー呑んだなぁ。。。

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[ 更新日時：2004/08/18 20:33 ]

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2004/08/17のBlog

１７日　＋０．１ｋｇ

[ 04:53 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

オリンピック放送を見ています。

昨日は昔のビデオをＰＣのＨＤＤに取り込みしていました。
時間がかかるのと、元気な亡妻の姿、声が聞こえ胸が痛みました。
でも、四年近く経ちやっと整理に着手できました。
これも次の世代「孫」へ、けして会うことのできない祖母の姿を、と思うからでしょう。

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[ 更新日時：2004/08/17 05:41 ]

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2004/08/16のBlog

１６日　△０．６ｋｇ

[ 06:22 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

久し振りにタップリと睡眠できました。
やはり温度が下がったのが効きました。
空調では温度が下がっても自然さが足りないのでしょうか。

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涼しい内にとウォーキングしてきました。
芦花公園の花壇の花も終わり、向日葵に植え替えられていました。
（総歩数：１１０００歩）

[ 更新日時：2004/08/16 13:18 ]

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2004/08/15のBlog

１５日　終戦記念日。。。。　△０．１ｋｇ

[ 06:14 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

孫が来るのは今日なのだそうです。
母の耳が年々遠くなり、聞き間違えが多くなりました。

今日の日、毎年亡き弟達を思い出します。
栄養失調で戦後間もなく幼児で死んだのですから。。。
長男の私が５９年後にダイエットしているなんて。。。
あの世でどう思っているのかなぁ。。。

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表情が豊になってきました。

午後、亡妻の墓参を終え、孫が初めて我が家へきました。
あと６日で生後４ヶ月です。
首が座り引っ張ると上半身が起きてきます。
若いうちから腹筋を鍛えました。
ジジのように苦労させないため。。。。

[ 更新日時：2004/08/15 17:37 ]

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2004/08/14のBlog

１４日　＋０．６ｋｇ　ゴルフです。

[ 05:13 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

いや徹夜に近いな。
水分がで切る前に体重測定でした。

オリンピック始まりましたね。
参加することに意義がある。
毎週プレーすることに意義がある。。。

では出発。。。

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暑い！！。
の一言。。。
ガラガラでスループレー。。。
必ずワンミス。。。（以上もありました。）
精進が足りない。。。

キャディーさんと相性悪く２００００歩オーバー。。。
（こっちサイドにもクラブ持ってきてよ！！）

定番「冷麺」になりつつあります。。。

[ 更新日時：2004/08/14 16:02 ]

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2004/08/13のBlog

１３日　＋０．２ｋｇ

[ 07:16 ] [ 一日の纏め ]

[ スライドショウ ]

昨日は昼寝付きとすっかり休みました。
結局怠け癖がでて早朝散歩もしませんでした。

オリンピック男子サッカー、緒戦残念でした。
早朝少しＴＶ見たのですが。。。

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折角ビデオ予約しておいたのですが、録画失敗しました。
ＰＣソフトが何かとフリクションしているようです。

庭木の整理をしました。
選定もどき作業も汗だくでした。

明日はゴルフです。
孫が初めて我が家に来るようです。
仏前にお参りするそうです。
私は涙が出るだろうナ。。。

[ 更新日時：2004/08/13 21:07 ]

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